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同學同事的關係問題都是一個人走向社會必須面對的問題，如果出現問題，個人感覺首先要從自身找原因，首先是個人的心理承受能力要強，說白了就是內心要強大，不以物喜不以己悲。其次要有一個正確的人生態度，做事不卑不亢，不損人利己，能體諒別人，控制好自己的行為舉止和脾氣，最後是要提高自己各方面的能力，比如工作學習能力和交際及表達能力。如果能按照上述標準要求自己，即便不是自己的問題，所有問題都能迎刃而解。
混亂領主
如果被同事整了，我會冷靜的做兩方面的分析，然後再作出相應的對策。
一方面是分析一下，同事為什麼要整自己？是出於什麼目的？對方的人品是不是有問題？如果是同事為了其私利或個人目的，無端坑害於我，那我就要義正辭嚴地當面警告對方，不要搞這種見不得人的勾當，這種坑人、整人的事損人不利己，今後絕不允許再發生。
再一方面，我要分析分析自己之前有沒有做過不利於同事之間團結的事，有沒有因為自己的強勢或特意擠對使同事暗生憤懣，被同事逮著機會整蠱報復修理一回。如果被整的起因是我的問題，我還得就被整這件事跟同事進行友好溝通，希望彼此消除隔閡和誤解，同事之間，有什麼做的不妥當，當面說出來，互相理解，互相幫助，不能做互相傷害的事，畢竟在一起做事就是一種緣分，再說，天天在一起工作，低頭不見抬頭見，不鬧彆扭才能舒心愉快地工作。
你認為我說得對不對呢？
語山視野
不可否認，確實有一部分人是願意整人的，有的甚至不為利益，就為滿足內心的快感而整人。
如果你覺得被人整了，應該思考以下幾個方面的內容。
一、被整源是什麼
也就是，你因為什麼事被整。
是因為一件事，還是處處針對你？
二、如何被整
也就是別人通過各種方式整你。
是通過跟領導打小報告，還是與他人傳小話，或者阻礙你推進工作，破壞項目？
還是你只聽到了閒話，而自己並不知如何被整？
三、被整的影響
也就是說，你被整後，有哪些具體的影響？
是因有人議論讓你難過，工作氛圍變差，還是影響你工作開展，項目推進，升值晉升？
根據你的描述，似乎沒有像後面那麼嚴重。
上面得幾點內容，可以讓你追根溯源，分析原因，以及找到自己相應的對策。
對策：
一、按兵不動，魅力折服
如果你只是推測，或者只是聽到了一些閒言碎語，這大可不必為之所擾，更不必為之所動。
因為，傳給你話的人，可能就是最希望有熱鬧看的人。而你要做的是，讓其他人知道，你做事磊落，不謀私利，為的是單位、集體，所以也就問心無愧。
二、做必要說明
如果被整後，工作都受到影響了，那就有必要做說明了。和領導，同事都有必要。
當然也適用於你和當事人談開。
這需要技巧。可以側面告訴他，你聽說有人說他整你。但你不信，為了工作，和諧第一。
但不是對峙，吵架，只是告訴他們，你要做的是什麼，能給單位和大家帶來什麼好處即可。
三、必要反制
這種方式一般是因為矛盾不可調和。此時就需要考慮場合、方式反制。
但依舊要謹記，反制時要抓住同事和領導的心，不是撕破臉大鬧，是有理有據的分析，闡明立場。
注意事項：
一、不要輕易相信傳話人的話。
二、不要放低自己的格調和品味。
否則貴被認定為不成熟，甚至是“有病”。
三、不要渴望領導給你拍平一切
領導有領導的藝術，他一定能看清楚事件的原委。現在單位立場，領導立場會讓你更容易勝出。
但要理解領導的“馭人之術”。有時候下屬不合，可能是領導樂見的，但前提是，別給領導添麻煩。
好了。就說這麼多，希望能夠幫助您。
輔導員範兒
被同事整了，一定很難受吧。心塞鬱悶過後，還是要積極面對，儘量找到適合自己的應對方式，不被情緒轄制。
擺脫人際關係帶來的煩惱，可以嘗試阿德勒提供的三大妙招：
第一，脫離競爭的怪圈。有競爭就有輸贏，輸代表失敗，贏則代表壓力。無論是“優於這個”，還是“輸於那個” 都會給我們帶來無窮無盡的煩惱，甚至自卑和焦慮。
第二，不把世界當成危險的所在，不再活在不必要的猜忌之中，把他人當作“夥伴”而不再是“競爭者”。不用老想著和別人比，把自己過好就萬事大吉。
第三，學習“課題分離”。我的事是我的事、你的事是你的事，不對別人的課題妄加干涉，也不讓自己的課題被別人干涉。開始煩惱前，先思考一下“這是誰的課題？”，“這個選擇所帶來的結果最終是誰來承擔？” 同事惡意整你，那是他們的人生課題，需要負責的應該是他們自己。而你所需要的是整理自己的情緒，有必要的話，適當調整自己的行動，這才是你的課題。
無論認同與否，接受與否，每一個答案都是一個啟發和審視的過程。藉由不斷的思考和嘗試，我們終將找到最終的解藥。加油💪💪💪
中年雨文
臉皮厚點，一笑而過！
看看是因為什麼被整！
事後分析如果是因為工作關係不是很融洽，被排擠了，那就好好的去反省一下是自身原因還是別人原因！該改正還是要改正的！
如果是因為善意的開玩笑，那就好好配合下大家！
搬山填海豬男
每個人有自己的底線，沒有觸到底線的情形下，我會盡量的保持自己的一個剋制，如果說觸犯到我的底線的話，我肯定會不開心，而且我肯定會當面跟這些人說的，說清楚到底是什麼情況，不要下次再有這種狀況。如果一而再再而三的被人家整的話，那肯定是有意的，那我肯定會毫不客氣的反擊。
零度愛好者
善惡有頭終有報，先從自身找問題，你幹嘛被整，都不是小孩子了，是派系問題還是個人為人問題？這點需要先弄清楚，不管哪類問題，弄回去把事情鬧大，得住機會使勁鬧，弄到他怕不管繼續糾纏為止。
什麼情況29610992
第一不要愛於面子問題，該說的話不用留情，開玩笑有個限度不要超過個人底線，如果接二連三的整你，就說明個人的問題做事方法有欠缺的地方。
80後老莊
可能別人沒把你怎麼著，是你自己玻璃心
章慕辰
意見僅作參考，若有不當，多多指正
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