晓评公文
人的寿命长短，由四个因素决定。
一、国家、政府层面。
国家稳定，强大，人民才能安居乐业。有了最基本的生存安全，才会想寿命长短。现在那些战争不断，动荡不止的国家，人们都朝不保夕，那里还会想寿命长短，只想怎样才能活着？新中国成立前的中国，中国人的寿命短的可怕。从新中国成立到现在中国人的平均寿命一直再增长。强大，富足的祖国是人寿命长的有力保障。
政府不仅有好政策，还执行的好，人人想长寿，人人追求长寿。现在不同年龄的老年人都享受不同的政府财政补贴。每个人补贴不算多，却是一种肯定，鼓励和号召。社会保障服务体系建设的好，人才能利用，享受这些服务，让自己活的健康，活的长久，活的没有后顾之忧。现在中国人平均寿命77岁，好政府是人寿命长的有力支撑。
二、社会环境
尊老、爱老、护老的社会风气会使老年人心情愉快，能让老年人享受到一种人文关怀。良好的社会环境一定程度能保护老年人的一些权益，同时也能让老年人得到社会帮扶。社会风气正，社会稳定，让人长寿成为一种可能。良好的社会氛围是人寿命长的强大助力。
三、家庭原因
家庭有健康的思想氛围，积极向上的情感氛围，良好的道德氛围，不仅能促进人的身心健康，还能让人更好地融入社会。良好的家风对于未成年，成年人都是一种身心的滋养；对老年人更是安度晚年的精神财富。百善孝为先，一个有良好家风的家是人寿命长的基础。
四、个人因素
个人因素有三点
1、自己没有遗传疾病且家族中出现过多个长寿老人，自己寿命长的可能性就很大。这算是先天优势。
2、未成年时，父母抚养到位；成年后，自己照顾自己，身体健康；中老年有意识的养生，也会养生，身体保养的好。这样寿命就长。
3、没有心理疾病。从小到大没有患过心理疾病；中年心理一直处于健康状态；老年后能够自我调整心理状态，善用脑。这样寿命长就有保障。
遗传，生理（身体），心理是人寿命长短的根本。
四个因素决定人寿命的长短。
心说20191019
每次在电视上看到“长寿村探秘”这类的节目，总会听到当地的老人说起相似的话：“早饭要好、午饭要饱、晚饭要少”，“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡饭能长寿”，“夜饭少一口、能活九十九”，“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”。到底该怎么吃，才能像他们一样健康长寿呢？
每天8杯白开水，少喝饮料、茶
每天至少要喝8杯白开水（1500ml），水温在30°C左右为宜（这个温度的水不会像冰水那样刺激血管收缩）。起床后喝一杯水，可以补偿夜间水分消耗，预防高血压、脑溢血；三餐前（约1小时前）喝水，可以刺激胃分泌足够的消化液来帮助消化；睡前2~3个小时喝水，能促进血液循环。
含糖饮料每天控制在一杯左右，最多不要超过200ml，如果是有糖尿病或比较胖的老年人，最好不要喝饮料。
喜欢喝茶的老年人最好只喝淡茶水哦，因为茶有提神的作用，容易造成神经系统兴奋，老年人睡眠时间本来就短，再喝浓茶会更容易紧张、失眠。
蛋奶、肉类、豆制品，一个都不能少
老年人对蛋白质的需求并不比成年人低，尤其是在老年人咀嚼能力下降、消化不好、吃得少的情况下，更需要补充优质蛋白质（动物蛋白、豆类蛋白）。一般来说，老年人每天要保证瘦肉和鱼类各50g，低脂牛奶250g，鸡蛋1个，大豆25g。
多吃细软蔬菜、水果拼盘和少量菌类
大多数维生素不能在体内合成，或不能在体内大量储存，必须通过食物提供。由于老年人代谢和免疫功能降低，对各种维生素的需要量相对增加，但是进食量下降又使摄入的维生素减少，因此更要注意多吃点富含维生素的食物，或适量吃一些维生素补充剂。
所以，老人每天要吃细软蔬菜（好咀嚼的蔬菜，如绿叶菜的嫩叶）250~500g、多种水果（200g左右），少量菌藻类（如蘑菇、木耳、海带、紫菜等）。
主食多样：谷物为主，粗细搭配
现代人日常吃的主食，不外乎米、面这种比较精细的谷类，其实也可以用薯类（红薯、马铃薯等）代替主食，因为薯类能提供丰富的能量、蛋白质、膳食纤维、矿物质及B族维生素，而且口感软糯，很适合老人食用。老年人每天应该食用200~250g主食，其中粗粮可以有100g。
做菜少用“煎炸烤腌”，炒菜少放油
脂肪是人体需要的重要营养素之一，但如果摄入过多可能会导致多种心血管疾病，所以脂肪的摄入量，最好控制在每天摄入总能量的20%，并且最好少吃动物脂肪，像是肥肉、动物内脏等。
做菜的时候最好能“蒸、煮、炖、炒”，少用“煎、炸、烤、腌”的烹调方法。炒菜的油也不能忽视哦，每天炒菜用油不要多于20~25g（ 2汤勺），最好几种植物油（葵瓜子油、花生油等）交替使用。
对于患有高血压、糖尿病的老年人，尤其要注意控制盐、糖的用量，尽量避免辛辣刺激的饮食，少饮酒。
三餐定时、适量运动，保持健康体重
老年人体重过高会增加患心血管疾病、胆囊疾病、糖尿病的可能性。但也并不是越瘦越好，在老年时期要保持适宜体重，不要发展为肥胖。
保持健康体重的重要一点，就是要规律饮食，适量运动，最好每天固定吃三餐的时间，如果觉得饿的话，可以在三餐的间隙中加两次点心。
好大夫在线
寿命是衡量一个国家或地区人群健康水平最重要的指标，也是衡量一个国家或地区经济社会发展水平及医疗卫生服务水平的综合指标。2016 年世界卫生组织公布中国居民平均期望寿命为76岁，很多发达地区的期望寿命高于这个数据，而一些落后地区还未达到这个目标。众所周知，期望寿命受社会经济、卫生状况、地理位置等因素影响，而经济发展水平与期望寿命呈正相关，一个地区的经济越发达，人民生活水平越好，其预期寿命也就越高。反之，一个地区的经济落后，人民预期寿命可能就越低。
现阶段我国人民寿命损失的主要疾病：心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、代谢性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、损伤等等。这其中的一些疾病与我们生活方式的改变戚戚相关，有些疾病与自然环境的变化有关。比如说心脑血管疾病这一类疾病在我国五六十年代并不属于常见疾病，而改革开放四十年后的今天成为第一大疾病，当然这与生活方式的巨大转变有关。同时自然环境的恶化也带来了更多的呼吸系统疾病，这也是不容置疑的。
因此，要提高我国居民寿命，积极开展慢性非传染性疾病防治，提倡健康生活方式，控制慢性病危险因素，逐步降低慢性病发病，规范治疗和管理慢性病患者，减轻慢性病疾病负担，提高人群健康水平。同时积极做好健康教育工作，规范社会活动准则，提高人群自我防范能力减少人群损伤等意外伤害的发生也十分重要。与此同时我们也应该注意提高各级医疗机构的救治能力，从而达到大幅度提升救治率的目标。
张之瀛大夫
我本家大爷在04 05年的时候身体状况很不好，经常在医院一住就是一个多月，我大娘找县城里一个很有名气的盲人给他算命，那个人说定数在71岁五月份，2009年大爷就是71岁。那时候农村算命不兴给钱，我大娘给那个算命的两斤大米，那个人说啥都不要，摆摆手，让大娘快走，不要再来了。2007年中秋节我们一个家族的几个晚辈去看他，他的身体也是一天不如一天了皮包骨头，一直躺在床上半年多，只有吃饭的时候可以勉强站起来，他家的院子里也提前买好了寿材放在那里。08年冬天他躺在床上听到院子外边有几个小孩在大喊有人掉水里了，我那可怜的大爷起来连棉袄都没穿，跑到院子外边，看到门口的大池塘里一男一女两个四五岁的小孩泡在水里大喊救命，我大爷二话没说跳进水里，好不容易拖着两个小孩的衣服把他们救上了岸，自己却冻得高烧了一个冬天，现在是2018年，快十年过去了，大爷80岁了，身体虽然还没怎么恢复但是比以前好很多了。命运，不管你信不信，但是却是真实存在的，善恶到头终有报，积善之家，必有余庆。过去老一辈口口相传的多做善事多积德，不为自己也为儿孙，这句话是很对的，多做善事可增寿、增福。人活着，多做善事吧！
宇福88693
人的寿命由遗传、饮食、心情、锻炼和意外等共同决定！
首先，遗传因素非常关键。因为很多疾病都是基因造成的，因此如果父母、甚至祖父母、外祖父母等等有某一些基因缺陷而导致有癌症等疾病，那么到具体的个体。是没办法抵抗这一因素的。只能寄希望于科学的发展，能够治疗越来越多的病。甚至以后修复有问题的遗传基因。
其次，就是饮食习惯也是必须重视的。我出生于内蒙古。因此，很多人都喜欢吃肉、喝酒。我的一个堂叔，是一个警察。一直喜欢吃肉、喝酒。但是对蔬菜、水果毫无兴趣。打我记事起，他就天天喝酒、吃肉。后来在50岁的时候就查出直肠癌晚期，几个月后就丢下老婆孩子驾鹤西去了。
再次，就是心情的作用也很大。我奶奶在我爷爷去世以后。因为他觉得爷爷是给老乡办事，才造成突发脑溢血。因此，一直对这件事耿耿于怀，甚至还去人家里闹，但是最后也没有什么结果。从而造成心情极度郁闷。持续半年以后，就查出胰腺癌晚期。后来在我爷爷去世一年后她也去世了！
再有就是锻炼身体，这个也很重要。但是，特别要注意要适度锻炼。过量锻炼，引起身体的某一个器官功能出现问题，最终在我们年长的时候，都会造成巨大的问题。当然，完全不锻炼，也会引起很多问题，比如三高、心脑血管疾病等等！
最后，还有一个不容忽视的因素就是意外。我今年40多岁，我不少的小学、中学、大学同学已经去世了。只有极少数是患病去世的。大多数都是由于意外。比如交通意外等等。
地震博士
寿命长短，取决它吃货，为什么现在的老龄化是几亿，平均寿命七十九，是从前物质没有化学，基础好才长寿，现在多少人五十，六十岁就死了，为什么老的没死，就是从前的食货在作崇，按老规矩出局，饭是柴烧的，水是山间泉水，吃是自己养的，种的是自己，时间长点没所谓，只剩下的骨头，也一百来岁，他们对饲料没缘，也难吃得到，再过十五年中国的寿命平均六十五非常困难，应该大家都看到的，医院也难回天之力。一病癌症，能救得了吗？
用户8161953938056李
你好，我是毛志伟。
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长寿到底是怎么回事儿
这是目前我们现代科学仍在研究的一个问题，长寿究竟是由基因还是由环境，还是有生活习惯因素决定？
您可能会觉得长寿很可能就是基因决定的，我的父母如果长寿的话，那我很大概率也会长寿。
您也有可能会说长寿是我自己的生活方式决定的，如果我早睡早起，经常锻炼，注重养生，那我就肯定会长寿。
算了，直接告诉你最新的研究成果吧
这个研究，我简单地跟您描述一下。
它是在19世纪的丹麦进行的。丹麦是一个小国家，只有几百万的人口，所以他们就把所有出生的双胞胎都做了登记，跟踪观察他们后面生病死亡的情况。
他们大概跟踪的有三千多对同卵双胞胎。
最后统计出一个相对靠谱的大数结论，人的寿命大概有25%是由基因决定的，但是有75%是由自己的日常生活方式决定的。
别慌张，别迷糊
你可能会想，这个结论是怎么出来的呢？
很简单，关键点就在于这个同卵双胞胎。
什么叫同卵双胞胎呢。
不知道，你见过大街上的那些长得一模一样的双胞胎没有？
这种就是同卵双胞胎，他们的基因是完全一样的。所以如果他们的寿命有差别的话。
那完全就是由他们的生活方式决定的！！！
所以，跟踪了这些双胞胎之后，提取到的数据分析，他们最后的结论就是25%的寿命差别是由基因决定的，75%是由生活方式决定的。
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我会根据大家的热情程度给大家说一下。能够增寿八年，四个增寿点，这是美国哈佛大学教授研究统计的。
几乎所有长寿老人都具备的日常4个增寿点。
如果你想听的话，要积极互动哦。
毛志伟
一个人生命长短最主要受以下几个方面：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
1.遗传因素：遗传因素占20%，家族里如果有长寿的基因，其子女活后代在没有意外死亡情况下也会活大岁数，这是遗传基因决定的。
2.生活方式及环境：大量睡眠质量调查表明，睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。
还有喜欢吸烟喝酒对身体肯定不好，特别是过量喝酒，酗酒对肝脏损害很大。如果每天饮酒不超过50mL对身体有好处的。
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
经常运动的人心脏要比一般人好，心率会慢。经常锻炼运动免疫力会比常人高。人体就是依靠免疫力来维持生命，如果没有免疫力人体会很快死亡。
3.饮食习惯：其次南方饮食偏淡，所以脑卒中发病几率明显低于北方。
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
不要暴饮暴食，容易患胃癌。不要吃生冷变质发霉食物。饮食要清淡，不要经常吃咸菜等食物，对心血管会好。还有成年人尽量少吃甜食，少吃油腻食物。很多年轻人不吃早餐，这是很不好的习惯，容易患胆结石。
4.自然环境：空气质量好的地方人生病几率和对人体危害要少许多。重度污染会对人体各个器官造成难以弥补的损伤，比如说：肺，矽肺尘肺损害都是不可逆的。
5.医疗条件：自从抗生素问世，人类的生命得以延长。在抗日战争时期，盘尼西林挽救了大量人的生命。以前肺结核，俗称“痨病”就是绝症，现在医疗条件好了就完全能治愈了。
其他要注意多锻炼，最好的健身就是步行走路，还要记住不要生气，生气会加速癌细胞的生长。保持心情开朗，家庭和睦。有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
福如东海，寿比南山之秘笈
一个人从呱呱堕地，到儿童，青少年，中年和老年，基本完成了一个完整的生命周期。漫漫人生路，人类经历了怎样的历程，就会有怎样的环境。比如红军过雪山草地，高寒缺氧，少吃缺穿，单衣空腹。加之草地泥沼，就对人的生命造成很大威胁。人的寿命当然还与诸多因素有关了。
与父母遗传有关。也和祖辈人的寿命有关。一般而言，父母寿命长的，如无意外和不良营养等因素，子女(非后代概念)的寿命也会长些。
与生活条件有关。这应该很好理解。营养丰富与营养匮乏，人的寿命必大受影响。旧中国人的平均寿命低，新中国人的平均寿命逐年提高，己是不争之亊实。可喜的是，我国公民平均寿命己追上日本了。
与受教育的程度有关。这个层面，学者有分岐。一说高级知识分子夜以继日，攻克科技难关，忘寢废食而英年早逝。我认为仍与环境与营养，与作息有关，且为个例。一说文化低的不见得寿命就低。我认为，广义讲，文化低的，平均寿命低。如现代人文化普通并大大高于解放初，现有的数据支持这个观点。
与生活环境和工作环境有关。生活环境对寿命的含义，不必多叙都明白。但工作环境的影响也很大。据袁立讲，全国约有600万尘肺病人需社会和政府关注。其实，这些病人全部工作在恶劣环境中，比如挖煤，钻隧道，切割石料等。且年龄多为中青年。
与处世态度有关。伟人有言，“牢骚太盛防肠断"。就诠释了生命之意义。当年宰相张英邻居盖房时，邻居强占了张家三尺庄基，张家人不服，修书京城。張英回复道: ”千里家书只为墻，让他三尺又何妨; 万里长城今犹在，不见当年秦始皇“。所以说，吃亏是福。当然，合法维权也不能否定。关健是理性处亊而非大动干戈。心态好，不斤斤计较。视野广而顺其自然。寿命自然长些。
“饭后走走步，能活九十九“。这是人们对加強锻炼的励言。活动，只要是科学合理的，必然对寿命有益处的。帮助消化，促进吸收。如常去绿林，空气負离子有助人的呼吸。人的新陈代谢和吐故纳新，对寿命大有益处。说到这儿，就应理解蓝天白云下的人们，免去雾霾的伤害，造福人类了。
愿天下少年儿童，健康平安，茁壮成长，长命百岁。祝世上父老乡亲，福如东海，寿比南山。
茹堂和平
能够影响寿命的最大因素就是人的情绪，往往越是容易生气的人就越短命。下面是世界上六种性格的人及寿命：
1、经常找气生的人，叫“小人”，即小心眼之人，纵拥有富贵，也总是自怜子责，这种人听到外人骂别人的话也往心里拾，以为是骂自己，一般活50岁以下。
2、经常吃别人气的却又无法排解，有时敢怒不敢言，叫下人，即地位低下之人，一般活60岁左右。
3、自己经常生气，也经常气别人，有时迁怒于别人，叫俗人，如普通老百姓，一般活70岁左右。
4、能经常让别人生气，自己却不生气，叫伟人，与人斗其乐无穷，一般活80岁左右。
5、别人怎么气你也能淡然处之的人，叫高人，随遇而安是心理健康的秘诀，别人气我，我不气，大人有大量，宰相肚里能撑船，这种人一般能活90岁左右。
6、从不气别人，别人气自己也从不生气的人叫真人，这样的人遇到什么事，都觉得犯不着生气，一般活100岁左右。
记住，别让情绪影响到你的健康，寿命长短由你自己决定，越容易生气的人就越短命！
