順產時的疼可比骨折還疼啊，為什麼還有那麼多孕媽心甘情願選擇順產呢？有的寶媽覺得順產對身體的創傷小，不用像剖腹產一樣開兩個刀口。還有的寶媽是為了肚子裡的小崽子，總覺得順產能讓娃更健康一些。不管怎麼樣，決定順產的孕媽都是很勇敢的，再勇敢也只是一個女人啊，比骨折還疼的順產，如果有減輕痛苦的方法，哪個孕媽不想去嘗試呢？
順產的孕媽們，都希望能在產房少受點罪，產程短一點，娃快點鑽出來。但是孕媽要知道分娩時出最大力的是孕媽自己，醫生不能對胎寶寶生拉硬拽，因此光指望醫生沒啥實際作用。孕媽想在分娩時少受苦，產前靠自己學好這些，比指望醫生好使。
一、學會有技巧的分娩訓練
有些孕媽在生產的時候覺得自己很用力了，娃卻遲遲不露頭，這可能就是力氣沒用對地方。孕媽提前學會有技巧的分娩訓練，這就意味著你在生產的時候知道把自己身體力量往哪處使，產前多鍛鍊一下自己盆骨周圍的肌肉力量，胎寶寶通過產道的時候會更加順利。
二、學會有技巧的生產呼吸法
電視上那些生產時大叫大喊的孕婦，不僅耗費了身上的力氣，而且實際上對分娩沒有多大的幫助，分娩時間會更長，孕媽會更痛苦。因此孕媽在生產時候要有技巧的呼吸，下一波宮縮剛來臨的時候，孕媽往胸腔裡深吸氣，等宮縮疼痛最劇烈的時候，往產道方面用力呼氣，這樣的呼吸法有助於分娩順利。
三、別忽視產前心態
有些孕媽產前太過緊張，這對快臨盆的胎寶寶沒多大好處，生產的時候心情太過緊張，這會讓孕媽的宮縮變得不規律，對產道里的胎寶寶會有不好的影響，因此孕媽產前要調整好自己的心態。飯照常吃，覺照常睡，只要自己的身體沒毛病，產檢沒出問題，你在產房分娩的時候，基本是不會有危險的。
越是那些分娩知識懂得多的孕媽，到了生產時候越不緊張，因此產前多瞭解些知識是很重要的。孕媽也要相信醫生的專業度，他們都是臨床經驗很豐富的醫生了，配合好醫生的指揮，一起把娃順利生下來吧。
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