03.02 有營養、有顏值、有美味,還下飯的四道家常菜,超實惠!


韭菜炒蠶豆:1、蠶豆去外殼,洗淨,瀝乾水備用;2、韭菜洗淨,切去老根,再切成段;3、鍋中熱油,倒入蠶豆翻炒,放入適量的鹽、清水,將蠶豆煮熟;5、倒入韭菜翻炒,放入適量的胡椒粉調味即可。

小炒蕨菜:1.五花肉一小塊、辣椒三個、蕨菜掐掉折不斷的部分,其它全部折成段,不要用刀切;2.蕨菜先焯下水撈出瀝乾;3.五花肉先煸炒出油分,再下紅椒和蕨菜翻炒;4.加一點水燜一下後入老抽、蠔油、鹽、糖調味;

尖椒雞丁:1.將雞腿切塊;用料酒、醬油、少量鹽拌勻醃製20分鐘;幹辣椒剪成段待用;青椒、紅椒去籽去筋後切塊待用2.鍋中放入較多的油,燒至5成熱的時候,放入雞丁炸至金黃撈出瀝乾待用3.鍋中留2湯匙的油,放入花椒、幹辣椒炒香4.放入薑片、蔥段、大蒜片炒香5.放入炸過的雞丁一起炒6.加入1茶匙料酒、1湯匙醬油、1茶匙糖、雞精、鮮湯,加入青椒、紅椒炒勻7.湯汁收幹後,淋入1茶匙香油起鍋


蔥爆鱔絲:1、把鱔魚切成絲,這是很專業的做法。熱鍋。然後倒入色拉油。放入薑絲煸炒出香味。2、放入鱔絲煸炒一下後先從鍋裡拿出。鍋中放入洋蔥煸炒。在洋蔥裡放入料酒和醬油。加適量的的水把洋蔥稍微煮一會。這時再把鱔絲重新倒回鍋裡,翻炒。加入適量白糖。3、最後不要忘了加白胡椒粉


分享到:


相關文章: