我結婚兩年了,兩年間歲月在我的臉上留下了些痕跡,可是反觀婆婆,卻還是兩年前的樣子,感覺沒有變老。而且我家婆婆明明已經65歲了,可看著像是40歲的樣子,很顯年輕。原因是婆婆每天早晨雷打不動的喝1碗“它”,皮膚光滑細膩,比用護膚品效果還好,它就是紅棗南瓜糖水。南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等營養物質,具有美容養顏的功效,是一款很好的抗衰老食品。南瓜與紅棗搭配,美容養顏效果更佳。
今天就將這款南瓜紅棗糖水的製作方法教給大家,婆婆每天早晨1碗“它”,65歲年齡40歲的容貌,皮膚細膩光滑,趕緊學起來吧,記得轉發收藏哦,營養師大喬推薦大家常喝。
紅棗南瓜糖水
By 花晨月夕23
配料:
阿膠棗 15枚、南瓜 200克、幹百合 15克、冰糖 適量
烹飪步驟:
1.準備食材。
2.南瓜去皮,去籽切塊。
3.紅棗洗淨,幹百合洗淨泡15分鐘。
4.將紅棗、幹百合加入適量冷水,大火煮沸改小火煮約20分鐘。
5.放入南瓜煮10分鐘。
6.放冰糖煮至化開。
7.出鍋,即可食用。
烹飪小貼士:
1、南瓜易熟,最後再加入。
2、南瓜中含有豐富的類胡蘿蔔素,在機體內能轉化成具有重要生理功能的維生素A,從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3、南瓜所含的果膠可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分可以促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
4、南瓜可以消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並可以幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
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