李振藩，藝名李小龍，佛山順德人。李小龍是極少數能在歷史中永存的偉大英雄，也是近代武術的革命家，東西結合的先驅。但令人不解的是，在李小龍受到全世界尊敬的同時，為何唯獨中國人大多都對李小龍恨之入骨呢？
李小龍首先是一個武術家其次才是一個演員，他拍電影實際上算“傷病退役”，因為當時他得了腰傷，李小龍的第一代弟子大多數年紀比李小龍大，都是被當時不出名的李小龍打服的；職業選手再怎麼喜歡武打明星也不會找他們當自己格鬥教練，但是李小龍是喬.劉易斯，羅禮士，麥克斯通的格鬥教練。
以上是李小龍給劉易斯制定的訓練計劃表。
劉易斯獲得比賽冠軍後，李小龍為他頒發獎盃。
李小龍和李俊九等美國武術界元老。
李小龍在教美國肯波空手道之父：埃德.帕克
李小龍為空手道粉絲簽名：
李小龍在美國的時候是賈巴爾、羅曼波蘭斯基、奧斯卡影帝的武術老師。（當時美國武術指導武行武術家遍地跑，李小龍能成為全美最高薪酬格鬥私教，不是什麼為了掙錢，而是有真本事。）
以下這段採訪是美國十段空手道家喬治.迪爾曼（美國琉球拳法先驅）回憶：
李小龍被惡意神話
大陸由於信息閉塞 ，抹黑誇大李小龍，把李小龍神話化以實現商業目的，源於1993年北京體育大學出版社出版的國內大陸第一本詳細介紹截拳道的書《截拳道:李小龍實戰功夫精粹》，作者是國內某知名高產作家， 不走訪事發地和當事人，不對資料進行深入細緻的調研考證便就投入寫作。（不像本人，我在公眾號中寫的文章都採訪過）
裡面說李小龍把人踢飛出去20米，空中能踢多少腳，因為作者是跆拳道出身，所以書裡面全是腿法，什麼轉身下劈腿都有，可見作者受了很多跆拳道的影響。李小龍生前將柔道教練錢道文踢飛，轟下20英尺泳池來讓不服氣者閉嘴。國內因為不知道美國不用米單位，而是用英尺，結果以訛傳訛，這就是所謂的李小龍將壯漢踢飛20米來源。
李小龍在長提空手道大賽上先後表演中國武術和李小龍所創立的新格鬥模式差別，被國內寫成李小龍參加空手道比賽並且擊敗羅禮士奪得冠軍。
李小龍拍攝《唐山大兄》時與亞批勒有一面之緣，並與當時一些泰拳武師和當地泰拳手有過切磋，結果國內寫成李小龍擊敗泰拳王。
而實際上截拳道和泰拳的關係很好，上圖是張卓慶和伊魯山度在和猜大師學習練習泰拳，猜大師也是伊魯山度武功學院的泰拳教練，圖上右圖還被國內某武術大師作為他的函授教材的封面牟利。
2009年央視浪漫主義電視劇《李小龍傳奇》的熱播，用相同的錯誤誇大電視的戲劇衝突，導致國內普羅大眾由“龍吹”成為“龍黑”。這部電視劇犯下了非常多的嚴重史實錯誤，將李小龍“武俠小說化”、“歇斯底里化”、愛國口號化，拔高了很多完全沒有意義的事情，《李小龍傳奇》是一個集愛國主義、戰鬥機器、泡妞達人於一身的“人生贏家”。物極必反後必然是引發了廣大龍黑。
李小龍的速度
威克摩爾在1967年參與了長堤國際空手道大賽，當時李小龍也正好讓他上臺挑戰李小龍的速度。李小龍一共進行了八次攻擊，而摩爾一次也沒能攔下李小龍出的拳。影片中我們還可以看到最後威克摩爾還嘲笑自己的無知。
李小龍的攻擊力
很多人對截拳道有誤解，覺得強手前置，就是反架子，其實這是不全面的，李小龍的強手前置真正意義就是：李小龍的左右是均衡的，這是很難的， 我們回顧李小龍在長提空手道大賽上的演示：
注意其中的寸拳，李小龍在打之前有個空手道黑帶也用弓步衝拳打壯漢測試，可以看得出這個壯漢也是練過的，基本都沒後退幾步。
李小龍在演示寸拳之前也比較了傳統空手道衝拳和截拳道寸拳的區別。
可以注意的是壯漢捱了一拳後凳子都沒放好就捂著胸口下去了，我們經常和老外打對抗都知道，老外尤其是純白人，意志力很頑強，也有點缺根筋，不撞南牆不會放下面子。李小龍對之後那個空手道黑帶提出的想體驗寸拳的威力時候他已經收力了，沒有像之前那樣全力打出去。
李小龍和詠春
一般詠春門的人會說李小龍詠春沒學好，所以否定李小龍，甚至入門都要踩著地上李小龍的相片。但是不可否認的是：詠春的推廣要歸功李小龍和梁博士，雖然李小龍後期技術上詠春的成分確實佔比不多了。
1955年，李小龍便經過張卓慶介紹正式拜葉問為師學習詠春拳，並向師兄黃淳梁致禮。李小龍開始認真的學習詠春拳，教他最多的就是他的師兄黃淳梁。1958年11月，到美國唸書的李小龍也不忘對武術的熱衷，創設武官開始教學生詠春拳。
李小龍被香港武術圈視為離經叛道，因為他從不看中文刊物，和詠春的聯絡只限於黃淳梁。1972年12月1日葉問去世，李小龍不知情，詠春門人也不通知李小龍。李小龍錯過葉問家祭，僅參加夜祭。
這件事的確是李小龍人生旅途上難以磨滅的汙點和憾事，於是被詠春門添油加醋。這也就是李小龍與葉問決裂不參加葬禮的出處。
李小龍去世後 ，黃淳梁又各種抹黑李小龍：
2008年香港電臺為紀念李小龍，特備節目《小龍問路》，期間採訪了李小龍很多好友來回憶李小龍的當年故事，其中包括李小龍大嫂林燕妮、李小龍好友陳惠敏、李小龍師侄溫鑑良等人。溫鑑良的採訪浮現出一次李小龍與黃淳梁的切磋記錄：
李小龍甚至改良了木人樁。
李小龍和柔道
1960年在華盛頓大學期間李小龍就學習柔道了。
1961年李小龍跟隨加藤修造（ShuzoKato）教授學習柔道。
照片左邊是全美柔道冠軍Hayward nishioka（海沃德.西崗）美國柔道冠軍（美國柔道之父） 。右邊是羅禮士，他在美國八十年代就引進格雷西柔術到空手道屆了。
海沃德.西崗也是李小龍的好朋友，西崗多次對李小龍好評，西崗本人也練劍道。可能大家不知道西崗是何許人也，他曾經在和Rickson Gracie的實戰中， 摔了Rickson Gracie兩個一本!（油管有當年視頻）
西崗教李小龍投技和寢技，李小龍教他踢拳。 但是李小龍也對柔道也是高度評價。
甚至在早期李小龍的中國功夫教學裡就加入了柔道的摔投。以下是李小龍親手畫的柔道技術：
據西崗回憶，當李小龍住在洛杉磯的時候，他經常會帶一些朋友去見識這位精力四射的鬥士。有一次，他帶來了加州州立大學(LA)的體育教授伯特·西德勒博士(Dr. Burt Siedler)。西崗微笑著回憶說:“當他第一次看到李小龍擊打速度球的時候，他說如果李小龍認真學習拳擊，一年後他將成為輕量級拳擊冠軍。”
接著，當他看到李小龍左右開弓像重量級拳擊手一樣猛擊重沙袋時，他很快改變了主意，說如果李小龍能參加拳擊比賽，他可以在六個月內成為冠軍。“隨後，李小龍叫我格擋他的拳擊，”西崗繼續說。“那些拳打得太快了，我無法格擋其中任何一拳。”當席德勒看到這些，他搖了搖頭，又改變了主意，這次他告訴李小龍說，他只需要一個月就能成為冠軍。
李小龍的技術體系裡也有很多柔道技術，比如以上這個出足掃。
以上這個是大外刈，壓制後接浮固。現在的巴西柔術中也很多這個技術：
可以說李小龍的截拳道就是打投一體的。
李小龍和空手道家
李小龍和空手道屆的關係很好，除了多次作為嘉賓為冠軍頒發獎盃外，還和很多空手道家有私交。
吉姆·凱利（Jim Kelly）是美國職業運動員，演員和武術家。1971年，凱利在同一年中一口氣贏得了四個空手道冠軍，最著名的是在1971年美國加州長堤國際空手道錦標賽上獲得的世界中量級空手道冠軍。
作為演員，凱利是美國第一位黑人武術電影明星，他曾與李小龍共同出演了好萊塢功夫大片《龍爭虎鬥》（Enter the Dragon）。能出演《龍爭虎鬥》，對凱利而言，完全是好運天上來。
他評價李小龍說："你可以是輕量級的，中量級的，重量級的，這對李小龍來說並不重要。李小龍體重很輕。他是155磅？可能是145磅？他身高5尺7寸。但是他可以和任何人，任何身材的人對抗，不管你是什麼身材。他會和你打對抗。無論只用手還是腳。他會說，好吧，讓我們放手一搏吧。"
李小龍的學習能力
李小龍對理論知識的吸收內化應用，是一種高段位的循環學習力，正是這種能力，讓他能夠在日常執行自己訓練計劃的過程中，不斷地完善自己的技法體系。
李小龍廣讀群書，《二十四連環腿法》由武林名家李英昂著的，這本書也是為李小龍武術藏書之一,由香港藝美圖書公司出版。封面有李小龍英文手跡，同時，李小龍還為封面技術圖補繪了動作起點圖和標註起始路線。
此書中的技術也被李小龍用於《死亡遊戲》
甚至李小龍還自創了新的絞法，至今無人可以複製：
我們可以斷言如果李小龍活到現在他一定會不斷完善截拳道。
李小龍的國籍
1940年11月27日李海泉一家在美國巡迴演出，李小龍出生在美國三藩市傑克遜街道醫院，1941年2月李海泉一家回到香港。李小龍出生在美國，按美國法律一出生就是美國公民，但李小龍在香港成長到18歲，學的是中國拳，成長在中國家庭，也沒有放棄中國香港籍貫。
李小龍不能決定他出生在哪裡，但李小龍多次說過“我是中國人”。李小龍在《唐山大兄》拍攝回港後的採訪也說過“我是中國人”；李小龍回母校演講，主題也是“我是中國人”，李小龍在年青時候就收集了各門派中國武術後著書。
1963年李小龍出的武術書籍《基本中國拳法》，為李小龍寫序的人——從“美國柔術之父”謝華亮到“美國空手道之父”艾德帕克，每一個人都是當年美國武壇的領袖級人物，且從年齡上來看，都堪稱李小龍父輩。
1962年james Yimm Lee （嚴靜海）拜李小龍為師。嚴靜海亦是當時美國華人武術界的領袖人物，同年他介紹了Wally.Jay,和Ed .Parker給李小龍。
在美國李小龍的很多技術理念又受到西方的搏擊影響，後人整理的《李小龍技擊法》裡李小龍很多訓練方法參考了傑克鄧普西的著作，李小龍和傑克還是筆友。
李小龍在帶美國後受到各種海外武術的衝擊，讓他的觀念比封閉的國內都要走到了前衛，他在給嚴鏡海的信中說：
“詹姆斯（嚴鏡海的英文名）：
在我的比較完整的詠春拳風格中，我又增加了一種間接漸進的攻擊法，他是連續快打的一種方法，漸接漸進的攻擊法是達到黏手效果的一道橋樑。”
可以說在上世紀的美國是世界武術的頂尖人才的匯聚中心，而李小龍正是這樣的一群人的焦點。
無論李小龍在美國武術界 ，還是在好萊塢，亦或是回到香港影視圈，那個年代都是武師雲集的年代，所以李小龍也會經歷各種跨域規則的切磋交流。
李小龍以實戰為本的目的使他成為東西武術的融合大家。
李小龍和MMA
在上世紀六十年代時候很多空手道還在寸止規則，那個時候極真會還沒引進美國。
那個年代李小龍就已經開始全護具的自由對抗了，可以說他是全接觸Full-contact sparring的鼻祖。
李小龍深諳護具的重要性可以從他設計的頭盔看出既保護了鼻樑骨和下巴要害有開闊了視野，不像一般的猴臉頭盔。
頭盔材質上國內很多截拳道社團喜歡帶的空手道塑料頭盔而是類似拳擊皮革海綿頭盔因為可以吸收打擊力。
只要是實戰老手都可以看見李小龍對護具選擇的材質有如此熟悉程度。帶不帶不同的護具練出來效果是不一樣的，因為全力對抗程度不一樣。
雖然MMA其實在早年的日本的異種格鬥和巴西的valeTudo就有，但當時都是裸拳，而是真正將分手指拳套到上熒幕確實是李小龍首創，可以當之無愧地說李小龍是MMA之父，綜合格鬥的先驅和功臣。
就連日本的修鬥和日本的Valetudo也奉李小龍為先驅：
日本的異種格鬥從日本摔角屆開始佐山聰明早期以“虎麵人”的身份參加 UWF 摔角賽，不過與 UWF 不和，在1985 年宣佈脫離 UWF，並退出摔角界。
他在通過接觸到的各種武術家，例如：卡爾.高奇、前田日明、村田友文等學習交叉訓練。於是佐山聰在1986年創出允許打擊技、投摔技、降服技的Shooting後來再改稱為修鬥。
日本修斗的創始人佐山聰是李小龍迷，他的很多訓練方法引用李小龍的：
日本的格鬥技偵探團對分指拳套的源流考證：
日本認為分指拳套是從龍爭虎鬥最先開始 然後提到當時船木誠勝以及很多修鬥選手都很喜愛李小龍 ：
因為交叉訓練的鼻祖是李小龍
即便在如今的UFC屆，幾乎所有教練和選手都公認李小龍是MMA之父。
捍衛截拳道
香港最早引進的就是概念派截拳道，當年香港的林崇正在踢拳比賽中踢死人，於是得了個外號“勾魂腿”， 後來他教截拳道了，為了正名，他後來代表截拳道跟周比利進行了踢拳規則的比賽，當時之轟動還登報了。
國內輿論老有種說法：說的李小龍的截拳道只適合街鬥。我想說你們先練好基本的拳腳再談街鬥。 為什麼說國內有些人的初衷就錯了，因為他們還沒入門就已經準備開啟李小龍水的模式截拳道就是陰陽道家哲學啊。
最後我倒覺得大陸練截拳道的應該把哲學部分給先放一放，看過很很多所謂國內的截拳道練習者，啥實際玩意也沒學，可是講起李小龍哲學倒是一套一套的，因為國內很多練截拳道的初衷就是走捷徑以為模仿李小龍就可以迴避實戰而站在優越地位，比如模仿李小龍晃頭。
這些國內JKD正宗大師，大俠遍佈全國，那可以請教他們或他們的高徒如下問題：
截拳道中的基礎物理力學，牛頓定律，汽車引擎動力理論，動能變速力學，立體幾何原理，他們是否能說出來？如何知它從何方來？
教你們的人是否告訴你，這個動作為什麼要這麼做，動力如何傳輸，達到什麼效果，你練的時候是一頭霧水還是心裡有數？因為截拳道對打擊動作，打擊距離，實現效果，內部協調等都有哪些嚴密的規則，而不是現在各個位置所吹噓的“每個人都有自己的截拳道”。若是每個人都有自己的截拳道，為何功力演示上，達不到李小龍零頭的威力？這樣訓練下去是不是與李小龍所宣揚的東西背道而馳？
如果我們再問深一點，何為原因？具體要多少速度？多少質量傳送？為什麼呢？如何斷截質量傳送？英文方程式是什麼？這些理論根本不是在國內可以發展出來的，如果這些都回答不出，那真的只是cosplay而已。
如果你們想知道這些問題的答案，香港實用截拳道的高拔華師父為你們可以解答，明年春節後高拔華師父將在大陸做一次公開的截拳道講習會。
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