文|秘籍君
表妹之前在外地工作，孩子一直跟著奶奶。有老人幫忙帶娃，表妹非常感激，因為不管她懂不懂教育孩子，但最起碼把孩子帶得健健康康，個頭也比同齡人高。身邊人見了她家孩子，都誇是奶奶會養娃，才讓孩子身高“猛長”的。
但是，表妹如今把娃接回來帶，卻發現孩子突然不怎麼長個了。她擔心孩子身體出問題，就帶他到醫院檢查了一遍，並且告訴醫生，她很重注科學養娃，飲食上葷素搭配，還總是帶著孩子做運動，更重要是她堅持讓孩子睡午覺。醫生聽了，得出結論：都是午睡惹的禍。
奶奶帶的娃身高“猛長”，媽媽帶卻不長了，為什麼會是午睡惹的禍呢？
睡午覺擾亂了孩子原本的作息習慣
醫生告訴我表妹，孩子身體沒什麼問題，但孩子小小年紀黑眼圈卻比較重。就在做檢查時，還哈欠連連，可見晚上睡得比較晚。如果孩子有睡午覺的習慣，但是晚上卻睡得很晚，這樣不利於生長激素的分泌，自然影響長個子。
我表妹一聽，恍然大悟。確實，孩子跟著她之後，表妹希望他能養成睡午覺的習慣，每天都要求孩子午睡。但是，她家孩子卻不肯睡午覺，每次都被表妹兇一頓，要麼哭著睡著，要麼假裝睡。但是，跟著奶奶，雖然偶爾睡午覺，但是卻早睡早起。醫生說，問題就在這裡，老人生活習慣好，孩子跟著奶奶晚上也睡得早，再加上飲食和運動，自然身高“猛長”。
睡午覺雖好，但強迫孩子睡午覺後果很糟糕
首先，強迫孩子睡午覺，會讓孩子“帶氣”睡，影響心理健康和身體發育。很多孩子原本沒有睡午覺的習慣，但是被老師和家長逼著睡午覺，所以心理上會有抵抗情緒。有時還會委屈得大哭，然後邊哭邊睡，心裡就會“帶氣”，進而情緒不佳。而睡著後睡眠質量也不高，有的還會出現做噩夢、說胡話、咬指甲、哭醒等表現。這樣，孩子心理上不高興，而質量不高的睡眠同樣影響身體發育。
其次，強迫孩子睡午覺，可能打亂孩子原本正常的生物鐘。這一點，就像我表妹家的孩子一樣，原本早睡早起。在晚上生長激素分泌最高期，他早已進入睡夢中，所以身高“猛長”。但是，媽媽強迫他睡午覺，導致他心情不好，而白天睡多了，晚上也睡不著，成了晚睡、早起、午覺睡不好，原本正常的生物鐘會打亂了。
弄清到底為什麼要睡午覺
有關孩子睡午覺，家長們一定要弄清一些事情。睡午覺，是為了讓孩子在玩累了的時候，有一個休息的時間。也是為了，讓孩子在晚上沒睡好的情況下，白天補補覺。如果孩子本身睡眠質量好，作息習慣也很正常及合理，又對睡午覺很排斥，那麼建議家人不要強迫孩子睡午覺。
這就好比，孩子吃飽了，家長硬要他再加一餐，孩子吃了不僅沒什麼好處，還會導致不消化。這種情況下，睡午覺就沒必要。
家長們，你家孩子有睡午覺的習慣嗎？
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