Simpy活着
其实我们可以做的事情很多。
譬如学生党的话，补习功课，看网课，学校布置的作业，还有家长报的补习课。另外：我觉得如果孩子大些的话，可以根据她的兴趣爱好培养，可以练字练书法，弹钢琴，画画，做手工，做游戏，思维开阔，乐高等等。PS：主要少不了大人的自律陪伴和指导。
如果是宝妈的话，那更忙了，光家务活孩子的照顾陪伴就不少。
如果是自由人的话，可以把以前没有时间想看的书看了，把以前想做的书没有做的都可以拿过来统统做了。当然，其实对于平时压根没有时间追剧和做美食的朋友来说，追剧和做美食也很不错哈
我来说说我自己哈：我是一个宝妈，陪孩子玩之余确实还要自己不停的补脑，因为宝宝太小，要学各种游戏互动学一些英语知识（好在我自己有英语基础）所以相当上手容易点。但之余我还要想办法研究引流问题，因为我还是想做一个自由撰稿自媒体电商达人，
我需要各种前进。
我写了这么多，大家的点赞就是对我的一个小小的支持哈。
希望大家身体健康，事事顺利。也希望我们的祖国越来越好，希望这场疫情快点结束🔚。
生活小百汇
我一点都没有感觉到无聊，我看两个小时的电视，玩十个小时的手机，打两个小时的游戏，在算上吃饭的时间，还有天气好的话，在院子里面转一转，这怎么会无聊呢？这个可能有一个最主要的原因就是我比较宅，能宅得住，比较无聊，郁闷的可能都是那些喜欢到处乱跑的人吧！当然，对这些人，我表示爱莫能助，真的没有办法
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将注意力集中于当下的事件中，无论是吃饭、看剧，工作还是休息。坚持一次只做一件事，每做一件事都专注其中。只有每个人做好自己的事情，才能为此次疫情提供最佳的帮助与支持。
连接内心资源
可以回忆在过往的生活中发生过哪些幸福的事，比如被爱、被信任、被理解这样的积极感受；还可以问问自己做些什么能感觉好一点儿，如听音乐、逗宠物、养花草，通过现在的情景和内心进行连接。也可以畅想疫情结束后的美好生活，如旅游、美食、聚会等。
建立支持系统
与居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同游戏；也可以通过视频等方式与不能见面相聚的亲朋好友进行空中聚会，互送祝福；还可以通过网络与同社区的人进行交流，给予彼此信心和共情，降低面对疫情的焦虑水平和无助感。
进行自我调节
一个是腹式呼吸，一般有压力的时候，呼吸容易比较浅而且比较急，主要集中在胸部的位置。如果通过腹式呼吸，每次吸气的时候吸得比较深一点，吸到腹部，吸气的时候可以看到腹部的隆起，再屏住呼吸2秒钟，然后慢慢呼出，这样可以安定情绪。另一个就是“蝴蝶拍”，选择一个地方安定地坐下来，体会到双脚着地，并感受到大地对双脚的支持。同时左右手交叉到身体的两旁，对自己的拍打，每左右一下是一组，拍六组后可以停一下，拍的时候还可以问问自己，在这个过程中你的感受是什么样的，如果感觉不错就可以进行下一组的，一般要进行3-4组。
无法触到的弦5
每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。
有时，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活，（1）你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。
做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。（2）发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
我会给最好的朋友发信息或视频发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕所有的烦恼。我会花费时间去画画，把一切烦恼画出来，发泄出来，一切烦恼都会烟消云散。犹豫或思考不是解决问题的办法--画画的时间就是要把一切烦恼都倒出来。往往在画画之前你会感到没精打采，而画画之后会开怀大笑。不管用哪种方法，你做到了，就会感觉轻松。（3）埋头锻炼，体育锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素(令身体感到愉快的化学物质)，能积极地影响你的心情。埋头体育锻炼不仅能释放出那些令人感觉良好的化学物质，而且能很好地转移注意力。它能把注意力转移出低落的情绪，让你能做点什么来分散身体和大脑的注意。（4）让自己摆脱困境，心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。
你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。
希望对你有用[可爱]
美麗的松鼠小妹
疫期不能随意出门，心理健康非常需要重视起来。
否则“躺着为国贡献”，也可能会变成“躺着未果添乱”。
与居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同游戏；也可以通过视频等方式与不能见面相聚的亲朋好友进行空中聚会，互送祝福；还可以通过网络与同社区的人进行交流，给予彼此信心和共情，降低面对疫情的焦虑水平和无助感。
也可以回忆在过往的生活中发生过哪些幸福的事，比如被爱、被信任、被理解这样的积极感受；还可以问问自己做些什么能感觉好一点儿，如听音乐、逗宠物、养花草，通过现在的情景和内心进行连接。也可以畅想疫情结束后的美好生活，如旅游、美食、聚会等。
记录朵朵
1、适当的向亲戚朋友表达自己的焦虑
有些人因为疫情而产生的焦虑可能已经到了一个非常严重的地步，可能睡不着觉，甚至是吃不下饭，这样对身体的危害是非常大的，这个时候这部分人可以适当的向周围的亲戚、朋友进行一个情绪的转述和表达，这样有利于减轻自身的焦虑。
2、适当做一些运动和体力活动
因为疫情感到焦虑的人可以进行一些室内运动或者体力活动，转移对疫情的注意力。同时运动能够提高人的免疫力，也能促进人的睡眠，提高人的睡眠治疗，有利于身体健康和心理健康。
3、接受自己焦虑的状态
自己在克服焦虑最重要的一件事情就是要接受自身焦虑的状态，理解在疫情爆发的危害时刻，特别是关乎每个人的生命安全和利益的情况下，焦虑是正常的。
另外，大家在面对这样的状况下一定要理解这是一个正常的心理反应，不要因为这样的焦虑而变得更加焦虑，不要因为这样的焦虑而认为自己得了精神疾病或者抑郁症等等。
综上所述，克服疫情期间的焦虑，大家要做好3点：第一，要接受自己焦虑的状态；第二，要适当的做一些运动和体力活动来转移自己的注意力；第三，大家可以适当的向亲戚朋友表达自己的焦虑，来减轻自己的焦虑。
kari3
烦躁，马上不可能的，一天有那么多事，让你忘记烦躁[大笑][大笑][大笑][大笑]
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从小生活在农村
你好，很高兴回答你这个问题，疫情期间特殊时期，心情烦躁也在所难免，我就不觉得烦躁，因为在家可以陪伴孩子，我家宝宝4岁，每天陪她玩耍甚至比上班还要辛苦一点，但是心里开心啊😃，疫情期间在家建议你在家好好学习，也可以找一些网络兼职工作，找到自己在家的兴趣点，你觉不会觉得心情烦躁了[呲牙][呲牙]
发哥陪你看电影
在家待久了，总会和家人闹矛盾的。如果村子不是很严格的每家美户不能出家门，就可以去存子上的活动地方，打打羽毛球，蓝球，还有我们女孩子最喜欢的跳绳，我没事就去我们村的祠堂玩，很大一块活动场地
大宝儿美丽
呆在家唱歌，看书自乐
