90後拿起了保溫杯，
喝起了枸杞水養生，
而00後卻踏上了健身之旅。
同樣是一位00後，
他叫王文俊，出生在溫州。
身高178CM的他，
健身前體重只有56公斤，
屬於偏瘦體型。
年紀輕輕的他，
就有了健身的覺悟。
他今年18歲，
卻已經健身多年了。
當初一副排骨身材
一介文弱書生的形象
如今在一次次訓練中，
開始有了肌肉線條。
體重也在逐漸上漲，
如今體重已經達到80公斤以上。
但中間卻經歷了不為人知的艱辛，
放棄了同齡人該有的玩樂。
這個年紀的男孩們，
在學校裡有各種社交活動，
節假日吃喝玩樂好不愜意。
而王文俊卻一頭扎進健身裡，
放棄了同齡人該有的玩樂。
他進行專業健身只有1年時間，
師傅進行專業呀指導，
成長卻是飛速的！
年僅18歲的他，參加了健體比賽，
為了比賽努力脫脂，加強訓練，
將體重減到75公斤。
他不能放縱自己想吃就吃，
對食材進行嚴格挑選；
為了備賽，一天幾次訓練；
每天晚上22點準時睡覺，
對自己非常嚴苛。
一起看看他是如何備賽訓練：
早上6點：30分鐘有氧運動+40分鐘腹肌訓練+抗阻力訓練；
下午15點：40分鐘力量訓練+30分鐘有氧；
晚上20點：30分鐘有氧；
小脂吐槽：一個18歲男孩，確實對自己狠了點，健身不是玩命！
備賽期間飲食：
早餐：
燕麥+雞蛋+香蕉+番茄+半個橙子。
午餐、晚餐、訓練後：
主食選擇：糙米；各種蔬菜如：不同種類的蘑菇、茄子、西紅柿、菠菜、大白菜、苦瓜、捲心菜；蛋白質：水煮雞胸肉，堅持少鹽低脂飲食；
其他時間餓了補充雞蛋。
他的付出沒有白費，在廈門官健國際健體大賽 B組亞軍；
在環球國際青年賽健體比賽中，D組中獲得第五的成績，
這對於健身一年的他，已經是個不錯的肯定。
看看他拉皮的腹肌：
皮脂非常低，清晰的鯊魚線肉眼可見！
很難想象這是個18歲男孩的肉體！
王文俊說：
強者就是禁得起孤獨寂寞，並挺到最後的那位！如果你做不了冠軍，那就做給冠軍帶來壓力的人吧！
看完這位00後的健身歷程，你有什麼想說的呢？
不妨留言討論一下吧！
閱讀更多 增肌減脂 的文章
