1.健康
很多同学一放假，作息时间完全错乱。熬夜看电视、玩游戏，第二天又睡到大中午起床。春节期间饭桌上肥腻、油炸居多，走亲访友更是零食不断，实在是伤身体。
物理大师建议同学们，即使放假了，也要保持良好的生活习惯，早睡早起，饮食上要合理搭配，每天要抽出一定时间运动下，以免假期结束返校不能最快进入学习生活哦。
2、学习
期末成绩出来了，几家欢喜几家愁。
成绩不理想的同学，认真反思和总结下，但不要一直沉浸于自责和懊恼中，想办法在假期里追上去才是最重要的。好好研究下考试卷子，看看自己到底在哪些知识上有漏洞，查漏补缺，再做一些针对性的练习。如果再有时间，提前预习下学期的新知识，对重塑学习自信心很有帮助。
成绩比较满意的同学，恭喜你们，一学期的努力没有白费。但要记得，学习就是逆水行舟，不进则退。每天都要有固定的学习时间，一来可以合理做好假期作业，二来可以让自己始终保持学习的状态。
3、娱乐
放假了，好好玩是肯定的，但是这不代表毫无节制的疯玩。
有条件的同学，可以去参观博物馆、科技馆，或者跟爸爸妈妈出去旅游一趟。喜欢宅在家的同学呢，可以看些平时没时间看的课外书、视频资源。
物理大师不提倡大家看电视连续剧，一来时间长，长时间观看对眼睛伤害大，二来电视剧的营养价值普遍偏低。建议同学们去豆瓣电影上寻找评分8.0以上的电影、纪录片观看。
给家长们
1、不在亲戚面前故意贬低孩子
咱们中国人都有谦虚的品德，在别人面前数落自己家的孩子似乎成了一种礼貌。但是，物理大师要说，这种行为一点也不值得提倡！！
当着众人的面说孩子这不好那不行，就是在挫孩子的自尊心，特别是如果孩子本来成绩就考得不太理想。你让孩子在外人面前嘴巴甜一点，给你争脸，那你也应该尊重孩子，给他留点面子。大过年的，吃吃喝喝就好，干嘛非得提那些不开心的呢，对吧？！
2、抽烟、喝酒要有节制
现在室外的空气质量已经差的不行了，你再在室内再制造个二手烟，孩子该待哪里去呢？二手烟的危害可比雾霾严重多了。如果室内有孩子、孕妇、老人，请尽量忍住，或者去到室外抽。
逢年过节必不能少的就是酒。小酒助兴，大酒伤身。如果要喝酒，就一定不要开车。在饭桌上，不要逗孩子喝酒，酒对未成年人的生长发育会造成严重影响。
3、做孩子的榜样
一边在麻将桌上胡牌，一边让孩子去订正试卷；
一边在酒桌上推杯换盏，一边吼孩子去写作文；
一边在沉迷于肥皂剧无法自拔，一边催孩子去房间听英语。
父母的行为就是孩子的镜子，想让孩子心无旁骛地学习，得做出榜样。
你也可以趁着放假时间，在孩子一旁，看本好书、学习提升。
给老师们
希望老师们能在假期里完全回归家庭，与家人共享天伦之乐。
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