肥胖因何導致？中醫學對於形體發胖者的定義，若他沒有任何重大疾病且精神飽滿、面色紅潤、舌苔正常，這種肥胖不是病。相反常表現為懶言少動，氣短的胖者，體內一般都“不正常”。
肥胖病因有兩種：
一是氣虛導致的肥胖，因過度勞累氣機受損加上飲食不規律，造成脾虛胃弱，現代稱之為“虛胖”。
二是水溼痰飲，痰溼內蘊所致，胖者長期食慾亢奮，同時偏愛肉食，油膩的食品助生人體溼氣，造成痰多、苔厚，同樣是脾失健運導致肥胖。
平時除了增強體育鍛煉外，也要注重飲食。勞碌工作後不妨按摩該穴位，幫助人體輕鬆瘦身。
消濼穴（濼luo，第四聲），可降濁除溼，安神活絡；每天只需花3-5分鐘對穴位進行四指按摩，力量稍偏重，即可輕鬆減肥。
為何總面色發黑？
若人們面部顯露晦黑色，這是一種疾病的顏色，多為寒溼過盛，陽氣不足導致血運不暢，淤血不能排出體外致使臉色發黑。
臉色黑、四肢冷是腎陽不足的表現：
患者尿少且清，出現水腫腰，更嚴重可造成宮寒不孕。
臉色黑、脫髮是腎精耗損嚴重的表現：
患者頭暈耳鳴，體內無充足腎精支撐，精氣不能上榮於臉，男性常見遺精早洩。
臉色黑、皮膚粗糙是淤血內阻的表現：
患者肌膚甲錯，毛髮不榮，常見於女性月經不調、小腹刺痛，有瘀斑。
出現以上情況，請按摩湧泉穴
該穴位有益腎清熱的功效，可經常按摩。按摩後可修復腎氣供應不足的問題。取穴前先坐下，湧泉穴就位於足心上，採用拇指壓法，力度要重，時間維持在1-3分鐘最為恰當。
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首先緩緩吸氣，待腹部鼓起後慢慢將氣呼出，保持人體舒適，動作從容（如熟睡時候的樣子），讓神經安定。
人生不易，願您健康！
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