記日記以來，發現一個很嚴重的問題，雖然我是全職媽媽，但其實我完全給孩子的時間非常少，高效陪伴不多，甚至有效陪伴都很少。
我粗略計算了以前的生活，排除帶孩子出去玩（孩子玩時我一般由著他，自己聊聊天），在家不是做飯做家務就是自己看看手機，一天下來我完全陪伴孩子的時間可能不到十分鐘。
這個數字讓我很惶恐。
即便是最近我特意要改進的日子，其實高效陪伴的時間也不多，如果是這樣的話，真不知道全職媽媽的意義在那裡？
例如今天上午我外出了，孩子跟著爸爸，中午特別粘我，上廁所吃飯都要在我面前撒嬌，後來因為我餵了他不吃的菜他嘔吐，還叫我幫我扣出來，我氣得真扣了他一下，嘩啦啦吐了一身，我氣得不行，衝著他爆粗口了。
根本就沒有什麼陪伴。
Ryan簡短午睡以後，和我窩在沙發上，他把沙發當船，我說困，他讓我在他的船上睡，迷迷糊糊的由著他，後來為了看手機又給他放了一集動畫片。
直到下午三點半才帶著他出門騎平衡車，在外面，也總算把所有注意力都放在他身上，騎時和他一起跑，路上停下來看挖土機時陪他一起看，他在草地上停下來玩“醫生看病”的遊戲時，我勉強配合。算下來也就有個一小時略有效的時間吧。
很顯然，即便這樣，Ryan也很受用。
回家路上，不小心尿溼褲子，自己說怕把車椅子坐贓，不願意騎，自己扛著車走，肚子餓了也會主動和我說“媽媽，我餓了，想吃點饅頭。”
回家洗澡，晚餐，講繪本，也都按說好的規矩走。
就是入睡困難，一直說熱，翻騰很久才睡著，Ryan最近入睡都困難，每天睡眠時間也突然減少，才9-10個小時，原來都能達到12個小時。
我計劃加大運動量，飲食也注意清淡些試試。
總結一下我今天陪伴Ryan的有效時間可能也就勉強一小時，其他時間都是一邊做別的事情一邊應付他。晚上，我看了《育兒百科》和張思萊的育兒書籍，找了些陪伴遊戲，計劃明天多些單獨陪伴和遊戲的時間。
逐步提高全職媽媽的高效陪伴時間，一定要儘快恢復Ryan的安全感。
計劃明天上午：
運動：追小馬（跑）、追小兔（鼓勵雙腳跳）、捉迷藏、123你在哪裡遊戲。
精細：觀察並觸摸不同葉子（顏色形狀），撿葉子拼貼創意圖案。
爭取午睡
下午
創意遊戲：小廚房做菜（引導完成整步驟）
早教課
簡單晚餐
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