牙齿是人体一个非常重要的部位，牙齿坚硬，才能更好地帮助大家咀嚼。牙齿好的人，吃什么都香，这句话是真的。牙齿可以帮助大家更好地感受食物原来的味道，可以更好的能人间百味，这世界上的美好食物。
牙齿好的人，一般胃口也会好，肠胃消化功能也会好，因为牙齿好，可以帮助大家更好的咀嚼食物，可以让食物变得细碎，进入肠胃以后不需要加大肠胃的消化能力，加大消化负担，因此，牙齿好的人肠胃也好。所以，这就要求大家在日常生活中保护自己的牙齿。
刷牙其实是大家每天早上一定要进行的一个步骤。在很简单的刷牙过程中，对牙齿的保护作用是非常的大的。首先先来说几个错误的做法。在日常生活中怎么样刷牙才是正确的刷牙方式呢?又有什么常见的错误做法？
第一个错误做法就是在刷牙之前，把牙刷和牙膏打湿。正确的做法是在刷牙前，先把牙杯冲洗干净，使细菌减少，而且千万不能用水把牙刷牙膏打湿，因为把牙膏牙刷打湿以后呢，牙膏会非常容易起泡沫，这样就会导致大家在刚开始刷牙的时候，出现很多的泡沫，让大家产生一种刷了很久牙齿的错觉，从而减少刷牙的时间。而且这些泡沫对牙齿的清洁帮助不大。
第二个错误的刷牙方式就是在刷牙的时候，牙刷在嘴巴里左右的移动。牙刷只在嘴巴里左右地移动，其实是无法刷干净藏在牙齿底部的污垢。正确的刷牙方式应该是沿着牙齿缝隙上下的移动，最好能在刷牙的时候在牙齿上打圈圈。
第三个就是刷牙时间过短。最佳的刷牙时间，是在三分钟到五分钟。有的人由于赶时间或者是急于去做某件事情，刷牙时间就会减少到一分钟到两分钟，但其实这样是错误的，这样的刷牙时间无法将牙齿清洁干净，久而久之就会使牙齿里的细菌滋生，或者严重者会出现牙菌斑的现象。
在大家刷完牙以后，很多人都习惯性的把牙刷冲一下之后就把牙刷朝下放在口杯里，但是这样非常的不好。在刷完牙以后，大家应该把牙刷用水反复复仔细的冲洗干净以后，将牙刷头向上朝着，这可以帮助大家避免细菌的产生，也更方便于大家在下次刷牙的时候更方便更快捷的拿牙刷。
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