甲壳虫1
个人观点：折磨自己会上瘾。
对于你所说的‘回忆’应该是自己伤心的，痛苦的事情。
比如失恋，我们面对指定的某个事物时，我们潜意识的都会想起和自己男友或者女友的某个瞬间，触景生情，体无完肤。伤心着并开心着，爱了，也痛了。
毕竟人是感性动物，经历的事情会在身上打上标记，时刻提醒自己。
建议：我们是为了明天而活，昨天已经过去，多去想想明天我要如何生活，如何快乐。
电影记录师
我也是总想一些坏的事情折磨自己。
有时候早晨刚起来很高兴，可是就在洗涮的时候又想起了一些坏事情，情绪就低落的不能自己。
然后又默默的告诉自己想一些开心的事情，但是我发现作用并不大。
然后回想孩子上学的时候，我每天就和打仗一样，早晨起来快速洗涮，准备早餐然后送孩子上学，紧接着去上班，然后是各种工作一直到下午5点左右，准备接孩子放学回家。回到家里准备晚餐，辅导孩子写作业。所有都结束还要想着第二天早晨吃什么，那个时候没有时间想不开心的事情。
所以，告别不开心的回忆就是不停给自己各种事情做，然后改变自己的情绪习惯。
紫韵茗缘
我多年来都纠结在婆婆以前给我带孩子的一些烦心事里，想着她以前的种种，月子里不好好做饭，不干家务把家里弄得乱七八糟，以及她对待老大媳妇和我的不公平，天天气愤，像祥林嫂一样逢人就想说，折磨自己。想活成自己希望的样子却变成了自己讨厌的样子
一帆风顺55893
人本来就是一个奇怪的动物，我也早就发现了。我女朋友经常生气，我问过她，她生气就是有时候会突然想到我原来没有好好对她，做的那些错事而生气。我很诧异，现在我才知道这是人成长的过程，随着时间延长你会发现这些事最后说不定会成为珍贵的回忆。可能一年可能三五年吧。
又一颗洋葱头
我们总是回忆着过去，然后一遍又一遍的折磨自己。
生活可能不是那么让自己如意，日子可能也不是自己想要的。有可能我们会变成自己最讨厌的那种人，可能我们害怕离去之前没能过上幸福的生活。可是没办法，每天生活依然继续。学会试着接受这种可能，并学着将这种可能转化为你前进的动力，这才是我们应该做的，而不是一味的去抱怨，去怨天尤人，去改变这种，只有想法，但没有任何行动的自己。
我曾经以为离开后我能活的更洒脱，可我却还是在每个不眠的夜里，伴着指间未燃尽的香烟，看着面前烟雾中虚幻的你。哪有什么值得不值得，只有喜欢不喜欢罢了，大抵就是喜欢你的人哪怕什么都没做，还是喜欢他，讨厌的人，哪怕把你喜欢的东西都给你，你也会摆摆手说着不要。记忆就像摆在手中的水，不管你握紧还是摊开，都会慢慢的消失。虽然忘不了，放不下。但是做到了不打扰。没有你的日子里，我会好好吃饭，好好睡觉，好好努力，改变以前讨厌的自己，做一个不一样的，曾经期待的自己。
我们总是回忆着过去，然后一遍又一遍的折磨自己。有些人注定是忘不了的，不管你怎么删掉，怎么想办法忘记，到最后你只会发现，你远比你想象中更要爱他，尽管很讨厌现在的自己，但是还是不能忘掉，不能如尝所愿，所以，就把他放在心上，时刻提醒自己，不要重蹈覆辙。你要相信，现在所做的一切，都是为了不留遗憾，为了让以后的自己，不会抱怨和讨厌现在的自己。
从前的我们，哭着哭着就笑了，如今的我们，笑着笑着就哭了。不是我们变了，而是我们所明白的、想的事、要考虑的越来越多了，长大后，我们都有了各自的生活，联系也渐渐变得越来越少，可是你知道吗，有那么几个人不管平时我们怎么疏远，可有空的时候，能坐下来吃吃饭聊聊天，依然不会感到有生疏感，是多么的幸运。 我也知道我们都在成长，我也知道成长的背后是需要付出很大的代价的，从前很多纯粹的东西都会变质，可是我一直相信身边有那么一些人，我们的关系没有随着时间而改变什么，只是联系的少了而已，仅此而已，就算一年一聚，我们依然不会有陌生感。就是很想问一句，你，还好吗？
愿你的人生少一点遗憾，愿你能活成自己想要的样子！
小时光同学
首先证明，你是一个感性的人，只有感性的人才会想的很多，想想过去，想想现在，想想将来。感性的人多愁善感，考虑的比较多，也是最容易受伤的一类群体，思维比较敏感，容易被情感左右。
其次，你总回忆不开心的事，说明你是一个悲观的人。孤独寂寞的时候，失落的时候，你总会想到那些让你不开心的事，你总是被那些不开心的事左右，悲伤总是挂在脸上，让人觉得你郁郁寡欢，经常不高兴。你的这种坏情绪也会影响到周围的人，甚至会伤害到最爱你在乎你的人。
人不能总是活在回忆里，总是想一些不好不高兴的事，一生很短，有很多精彩的事值得你去经历，去做的。有很多爱你的人值得你去寄托和倾诉的。把悲伤放一放，把心结打开，适时的给别人一点位置，你会发现，身边还有好多值得开心和高兴的人和事。
转移一下你的注意力，多进行点户外活动，爬爬山、旅旅游、唱唱歌和朋友聊聊天，不要封闭自己，多吸收一些外来事物，你会发现，你的人生也可以变得多姿多彩，也可以很有趣。愿你今后的人生活的洒脱，带给别人的都是快乐！加油朋友！
赵小姐的小圈儿
有时候我也会有这种经历。回忆一些让自己不开心的事情，搞得心情很低落。或许这就是心情低潮期吧，伤心难过一段时间后，心情又慢慢地平复了。或许是人人都有一种自我治愈的功能，但是时过境迁回忆就像是潮水涌来，舔舐已经结痂的伤口。提醒我们莫忘来时路吧！
俗尘502
不开心的事情本来就很难忘记。
指个体给自己施加惩罚，以减少并最终消除适应不良行为的过程。
在我们还是小孩子的时候，会从家庭和学校的教育中学习到，做一些不该做、或没有做哪些应该做的事情时，可能会带来某种后果，被称为“惩罚”。
如上课和邻桌讲话会被老师点名批评，放学不按时回家会被父母限制看电视的时间等。
久而久之，我们会内化这些信息，生长出自我规范的能力，以避免出现令人不愉快的后果。
一些人会发展出自我惩罚的机制，来动员自己达成某个目标或应对某种情况。
所以在遇到开心的事情时候，就会想起悲伤的情绪或者作出一些反应惩罚自己。
适当的自我惩罚是可以的，戒骄戒躁。过度的自我惩罚会演变成自我否定，这是不健康的心理状态。
池小满说
如果你看到一件事情或听到一段话的时候会有所触动，那一定是勾起你伤心回忆了，其实喜怒无常是很正常的，这只能说明你比较敏感罢了，有时候心里面总想一件事，晚上还会做相关的梦呢。然后醒来后就会大哭，控制都控制不住，有时候我们会把悲伤压抑在心里，不代表它就不存在。
还是多愁善感的一种表现吧！想的太多，让那些所谓美好的回忆绑住了我们的时间，我们总是习惯回忆，认为那时才是美好的，可事实是我们自己没发现身边所发生的那些美好。不开心时，不要自己一个人，不要任凭自己的思绪去胡思乱想，也许并没有我们所想的那么糟糕。不开心时多想想那些开心的事情，想想我们的10086，我们是不是要再去要份蛋炒饭呢？
张伟x
我觉得是我们心里上出现了问题，这个问题其实之前也一度困扰我很多年很多年。总想起不开心的事。
1.不开心的事对我们造成了很大的心里或身理伤害；
2.不开心的事里的人对我们很重要，你很在意，自然后果就更在意；
3.我们现在过得并不是那么快乐，准确来说，那些发生在不开心的事中的人，没有真正理解我们、没有在乎你我们的感受、更没有听你心中所想，这一点可以理解为，对方不在意我们，自然不在乎伤害我们。
让我们不去想是不现实的，人总是会不由自主想起曾经，换一个角度想想，不管好的坏的经历都是在一步步成就现在的自己，好好把当下的生活过好了才不枉曾经自己受的那些伤害。放过自己吧，人生短短数十年，真没必要纠结于过去。时间总会给我们找到答案，慢慢调整心态，充实自己，提升自己，好好善待自己，好好爱自己。一切都会过去的。加油，努力为自己争取一手好牌。
