新冠病毒肆虐，這個時候除了加強隔離，自我防範強身健體，才是提高免疫力的根本。對於一名有2年跑齡的運動者來說，沒有什麼是讓腳步停下來的原因。
從除夕開始金衢盆地連續陰雨，連出門跑步都成為奢望！無奈之下我只能繞屋跑，堅持每天最少三公里五千步。飲食方面每天繼續斷早，中晚餐半小碗米飯，蔬菜肉類不控制。
每個運動愛好者都在尋找鍛鍊機會，正月初六上午九點，吃了2個雞蛋後帶上5只桔子上路，從龍游跑向金華，一路上各村口都在封道，但省道暢通，集鎮雖有商家開門但乏人問津。
經歷2小時後跑到衢州金華交界處洋埠鎮，這裡有人設卡檢查，此時路邊已有金華公共自行車，但為完成半馬繼續奔跑3公里，隨後租車開始騎行。由於跑步只穿襯衣，騎行速度較快才能保持體溫，一個半小時後順利抵達金華，總共耗時4小時。
附近菜場還沒有開門，但對於自力更生的人來說根本不是事，南院的小青菜長得正歡，摘兩把炒年糕，完美補充碳水和膳食纖維。 其實對於每天5公里跑量的人來說，從龍游跑到金華也非難事，但科學運動講究量的把握。如果說我正常的免疫力為60分，那今天的騎跑結合恰到好處，把免疫力提高到了95分，而如果全程跑完則有些過度，免疫力反而降到40甚至更低，在這非常時期就得不償失了！洗了熱水澡後體重149斤，這個春節反而降了一斤，除了自律，還有什麼能讓人保持最佳狀態？看懂的都點讚了！
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