云涛12
有病就需要治疗，作为一种精神心理疾病，抑郁症对于患者的伤害，不亚于任何普通的躯体疾病。感冒发烧我们都知道要到医院找医生，为什么患上了抑郁症就想不到去看医生呢？
抑郁症除了会给患者造成心理上的痛苦，还会导致一系列的躯体症状，如头痛、胃疼、浑身乏力等等。严重时，甚至会让患者出现强烈的自杀意念，乃至最终以自杀的方式结束自己的生命。每一年，全世界都有60余万人死于抑郁症。这一数字，远远的大于各种普通疾病所导致的死亡人数。
但是，当下中国人对于抑郁症的重视程度远远不够。据调查，抑郁症患者的就诊率只有不到10%，而真正的采取正规治疗的，只有百分之三不到。而中国每年30万左右的自杀者中，有相当一部分都是抑郁症患者。
所以，患上抑郁症，就要予以足够的重视，请及时到医院就诊、治疗。而不是寻求什么偏方，或者幻想通过自己的努力战胜抑郁症！
姜丁粽子
抑郁症是聪明病，是高智能生物需要承担的代价，低等生物不会患抑郁症，可以通过学习、实践、探索获得康复，药物治疗也是方法之一，能快速缓解症状但复发率高，也可以寻求抑郁症实践引导师帮助获得康复，更加准确避免危险。
用户2985883421908855
建议根据自身情况，优先选择就医，不知道题主是学生还是上班族，如果是学生的话可能不愿意和家里人说，但是生活费又有限，所以建议多和家人沟通，如果行不通的话，就在学校或者家里附近的精神卫生中心挂号确诊，拿适合自己的药，这样服药一周左右就开始有效果了，坚持吃药，生活中调整状态，慢慢就会摆脱抑郁症的。 如果题主是上班族的话或者经济条件允许，可以去好一点的医院，比如北京大学第六医院，北京安定医院，上海精神卫生中心等等，配合治疗，选对药，坚持吃，抑郁症的治愈率基本上是百分之百的，所以不用太担心。
还有题主应该正确看待抑郁症，抑郁症属于心境障碍，而不是神经病，合理吃药，怀抱希望，认真生活，一切都会越来越美好的！
丑八怪人薛
可以考虑寻求专业心理咨询服务机构，寻求高水平的心理咨询师的帮助，通过训练、学习、成长、改变提高自己的智慧水平，抑郁症性心理问题是可以彻底解决的。只是需要一个过程，需要一段时间，需要不要着急慢慢来。着急会阻碍问题的解决，延长解决问题的时间。
罗桂田心理咨询
吃中药效果好
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运动吧，去长跑或参加暴走，经过有氧运动，使体力感到疲惫，产生多巴胺，就会消除过多忧虑，忘掉烦恼，有利于睡眠。不要整天呆在室内，想这想那，那样对病情只有加重，不会减轻。
适量适当用，这在其次。
还要培养自信丶乐观、豁达丶无畏的品格，克服悲观、失望、顽固心理。
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骑士悠然行
中医+睡眠+佛经道德经+运动+转移注意力+改变自己错误的思维和生活习惯+深呼吸+放松+舒缓的音乐+欢笑+晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）
sun829
晚上别喝茶，饭后出去漫步。
手机用户未来的好时光
很痛苦，没办法
溜达2018
高兴快乐有助失眠，我不管你，可能性生活也能有助失眠，减轻头疼，你爱怎么玩，你玩了吧，要不然青春都耽误过去了，男人跟女人不一样，逢场作戏的，不管你，有人生理欲望强，有人没生理欲望，没欲望的还好，有欲望的一直强忍会生病吧，所以不要怕我说啥了，现在我知道自己有问题，谁我也不想管，谁爱咋么样，怎么样
