心靈生病了，我們需要醫治。然而，與身體方面的器質性病症不同，很多人不知道上哪去醫治，怎麼治——除了專業的心理諮詢。
通常情況下，心靈受傷了，最初不太會去尋求心理醫師的治療，在我們的概念裡，內心出問題了，基本屬於小問題，覺得自己能夠解決過去，至少能夠扛過去。
這時候，我們會試圖尋找自己認為對的方法去嘗試。這是一件好事，說明我們意識到問題的存在，並積極努力去解決。但需要注意的是，我們往往在這方面容易陷入病急亂投醫的狀態。
最常見的方式，就是上網去尋找解決辦法。
網絡是把雙刃劍，有好的一面，也有不好的一面。它能幫助你解決很多問題，但也可能給你帶來很多新的問題。
不要期望網絡求助能夠真正幫到你。因為網絡充滿了太多負能量。在網絡的世界裡，魚龍混雜，網友們素質參差不齊，心態各異，你怎麼知道他們是發自真心？又如何衡量他們的建議是不是真的有利於事情向好的方向發展？
我在瀏覽一些論壇的時候，發現有人喜歡把自己的遭遇發到網上，請求網友給予建議和幫助。看看後面的跟帖，我只能說，這個世界太壞。有的網友心態畸形，看到別人的不幸福可能是他們人生最大的快樂。
我看過這樣一個帖子，一個男的，他的妻子出軌了。他覺得痛苦，難以取捨，離婚吧，覺得對不起孩子，不離吧，覺得自己過不去這個心結……經過一段時間糾結後，他選擇原諒了妻子。然後把自己遭遇的一切和最後做出的決定發到了網上。結果，雖然也有為數不少的人支持他的決定，但更多的人，則是譏諷他、侮辱他，認為他懦弱，不像個男人……
這個發帖的網友一開始還比較堅持自己的想法，也與網友進行了一些爭論，但是，後來，就再也沒有後來了——我不知道他最終是否會動搖自己的選擇，如果是，那麼我相信終有一天，他可能會後悔自己發帖的行為。
所以，我其實不建議大家在碰到問題的時候上網求助，尤其是嚴重的心理創傷，尤其是至關自已一生的大事，這些問題的解決，需要靠自己，網友的各種回應，心態各異，只會令你陷入更加紊亂的狀態中，切忌。
心理受到創傷了，自然想要得到彌補或治癒。然而，如何彌補或治癒才是正確的？我們來看另一方例子。
還是說出軌的事。
這次是一個女的發現自己的老公出軌，她同樣痛苦萬分，難以決斷，在心煩意亂中，她去酒吧喝酒消愁，結果有一個男的來搭訕。她很快意識到，這個男的就是想和自己發生關係。
換作以前，她肯定斷然拒絕，但現在，她想，老公可以出軌，為什麼自己就不能呢？心態變了，她覺得需要補償，於是藉著酒精的作用，發生了不該發生的事情。
事後，她深深自責，怪自己沒有管好自己，現在的她，一方面要承受老公對自己的傷害，另一方面要承受著良心的巨大譴責，原本就複雜的問題，被她弄得更加複雜。
所以，病急不可亂投醫，當我們心靈受傷的時候，其實處於一個非常危險的狀態。說得誇張一點，我們的一言一行可能都會導致一個新的結果出來，這個結果是好是壞，就看個人對自己的把控。
最佳的處理和應對，是保持冷靜和理智，控制好情緒，然後等心情真的平復以後，再去做出下一步的決定。
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