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今天我们来讲一下内向者应该如何与人沟通，《内向者沟通圣经》这本书就提出了一个非常有意思的4P方法，它是四个英文单词的开头，每一个开头字母都是P，它一共分为四步，它是一个非常好的能够解决内向者沟通问题的方法。下面我们具体来说说这四步。
第一点，事前准备，不知道你有没有过这样的经历，老师在上课的时候点名提问突然点到你了，你当时脑袋里面一片空白，完全不知道该回答什么，即使你知道就算你回答不出来这个问题，老师也不会把你怎么样，但是你依然会非常的紧张。在同样的场景下，假如你昨天晚上在复习功课的时候正好复习到了这个问题，第二天老师点你起来发言，你要做的只是站起来，然后把装在你脑袋里面的内容复述一遍，这样的情况你还会紧张吗？自然就不会紧张了。一般来说内向者在一对一的聊天的时候都还表现得不错，但是只要人多了，在三个或者三个以上的环境里面就表现得不那么自在了，想要克服这一点，你要做的就是事前准备。比如明天你要在公司里做一个报告，你的部门领导和同事都会来听，那么你就可以先在家里面把你的演讲稿过几遍，以便领导们都会问些什么问题，他们更喜欢你报告的哪一部分，你也在脑子里面想一想，针对这些问题事先准备好答案，这样一来你心中有货，明天上台的时候自然就不会太紧张了。
再比如明天你要和你的男神或者女神约会，你可以先把你们之前微信上面的聊天记录调出来看一看翻一翻，再看看你们之前都聊过什么话题，看看对方更喜欢哪些话题，再针对这些话题准备一些谈资，你就可以轻松上阵了。假如你们要去约会的地方，你之前从来都没有去过，你也可以先去在网上查一查资料，对那个地方有一个大致的了解，这样你就不至于在陌生的人陌生的环境下显得手足无措。
第二点，叫做用内向者专属的方法来展示自己，很多人都觉得我只要好好工作，认真负责的把事情做好，别人就会知道我在努力了，其实天道酬勤并不会降临在每一个人身上。内向者做了很多事情，但是羞于表现，所以并没有多少人会看到。内向的人和外向的人展示的方式是不同的，外向的人更喜欢当众用演讲的形式来展示自己，同样面对这种突然的展示机会，内向者就很容易感觉到紧张。
我非常认同作者在书里面反复强调的一点，那就是内向者并不是不能够做到外向者所做到的，只是内向者在做的时候他的方式和外向者不一样罢了。我刚才提到了外向者，更喜欢用演讲的方式去展示自己，而内向者则是通过诚恳的讲话来展示。
作者在书里面举了一个《当幸福来敲门》中的例子。主人公当时需要参加一个对他来说非常重要的股票经纪人面试，但是因为他欠了交通罚款而被警察在头天晚上抓到了监狱里面，当他赶到面试现场的时候，穿的还是那身破衣烂衫，他知道第一印象已经全部毁掉了，所以他干脆破罐子破摔选择了实话实说，结果面试官被他的真诚打动，于是给了他这个工作机会。
记得在很早的时候，我听过某个地产大亨说过一句话，三个人的时候说鬼话，两个人的时候说真话，言下之意就是在很多人都在场的时候，我们是没有办法完全的说出自己的真心话的，我们需要顾及到每一个人的感受，但是当一对一聊天的时候我们就能够说一些心里话。而内向者最大的能力之一就在于一对一的沟通，男女之间的一对一约会，就是内向者可以运用上自己能力的地方。
第三点，叫做推动自己，尼采曾经说过，那些没有消灭你的东西会让你变得更加强大，这就像打游戏一样，你想要升级就得出去打怪，打怪也就意味着危险，你随时可能有可能会被杀掉。很多人就不愿意去走这个过程，也就是不肯走出自己的舒适区，特别是内向者，内向者最担心的永远是和其他人互动。在社交的时候对于内向者来说是一个逐渐耗电的过程，而对于外向者和人社交则是一个充电的过程。没有人愿意一直去耗电，这非常累，但是你要知道，如果你不去耗电，你就得不到历练，也永远得不到提高，所以一定要有意识地给自己设定一些自己力所能及的目标，并且去完成，这会在短时间大幅度的提高内向者的社交能力。
作者在书中就举例，他有一个朋友非常不喜欢参加社交聚会，但是因为工作的原因他不得不去做这些，他就给自己设定了一个小小的目标，每次聚会的时候一定要呆够30分钟，并且收集不少于20张名片，几年之后作为内向者的他反而成一为了公司里面最优秀的社交专家。
我在大学的时候也给自己设定过一个90天计划，这个计划分为三个阶段，在头30天我逼迫自己对街上遇到的每一个和我对视的人点头，中间的30天要在点头的基础上加上微笑，最后的30天比较难，要在点头加微笑的基础上再加上你好或是嗨。这个举动让我看起来有一些像神经病，但在我在把自己逼迫到第40天的时候，我和陌生人打招呼就已经完全没有恐惧了，很多人和自己的男神女神在一起约会的时候也总是担心自己说话说得不好，对方会讨厌自己，其实归根结底还是你的历练不够。
第四点，就是反复练习，作者在书里面强调了，冠军选手们无一不是通过反复练习才最终获得成就的，前面提到的三个因素都不是一蹴而就的，都需要反复的练习才能够掌握。这里要强调一句，在反复练习之前，你一定要确认你的方法是正确的。
很早的时候，有一个学员就告诉我，他在两个月内搭讪了200位女生，并且拿到了40个电话号码，我就问他，最后你成功了几个，他告诉我这200个女生基本上没有人愿意和他出来约会，我就感到很惊讶，我又问他说你是怎么问女生打电话的？他说他就是直接走上去，无论女孩的反应是什么，他都只会说今天只要拿到了你的电话我才不会后悔，我才会安心地离开这里。问题就出在这里，女生听了，心想赶紧给你电话，然后赶紧跑路。很多女人确实给了他电话，但是这些女生并不打算跟她有进一步的联系。
那一次之后我就发现一个错误的方法，重复一千次他还是错误的，这就是内向者沟通圣经里面提到的4P方法。我非常推荐一些有社交障碍的内向性格的人去尝试一下，这个方法，它是真的管用。
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