08.05 吃同樣多的飯，為什麼你總長肉？”飯菜配比“瞭解下

為什麼吃同樣多的飯，有的人總是那麼苗條，可有的人卻越吃越胖？除了琢磨不透、無法說清的基因問題，更多的可能是胖人每頓飯吃的菜要比瘦子多很多！

如果你身邊有體型較胖的人，跟他一塊吃幾次飯，多觀察幾次。你會發現，大家都吃同樣一碗米飯，你只需要半份不到的菜就可以吃完一碗飯，那麼ta可能需要一份甚至更多的菜才能吃完一碗飯。我們可以非常不專業的叫他”飯菜配比“。

因為有”飯菜配比“的存在，我們可以很好的解釋為什麼同一個家庭裡，在同樣的飲食環境下，總有1~2個胖子，卻不是每個人都是胖子的問題。