古人給我們留下來許多智慧，除了儒釋道的學說之外，還有一些養身之法，調養自己的身心，對於提升自己的人生狀態，有著非常有用的影響。
有這樣一句話，叫做：健康是人生的本錢。
只有以健康為基礎，人生才能出現更好的成就，如果不能以健康作為基礎，那麼很難創造一個良好的成就和未來。
現在年輕人經常犯的一個錯誤，就是總忽略自己的身體修養。人生的福氣由身體狀態決定，身體狀態該越有精神，福氣越是旺盛。
曾國藩是清朝時期的軍事家，理學家，文學家，他的一生除了在軍事上頗有成就之外，在文學上也有極大的貢獻。
曾國藩所寫下的家書之中，其中就蘊含了養身之道，這一些養身之道對於很多平常人來說，都有非常重要而且有用的養生建議。
曾國藩家書之中有兩條建議，對於修養自己身心，養精蓄銳，都有著非常重要的指導作用。
1：心平氣和調養身心
曾國藩家書之中說這樣一句話：肝鬱最傷人，餘平生受累以此，宜和易以調之也。
曾國藩說：肝氣鬱結，最容易傷人，我生平就因此而受累，應當通過心平氣和來調理。
很多人在生活中，能夠給他造成困擾的都是糾結的情緒，這一種情緒從某一個層面來說就是因肝氣鬱結所致。
當一個人不懂得保持心平氣和的態度，有一些問題就記在自己的心裡，當遇到事情的時候，肝氣鬱結，很容易把這一些問題化為情緒。
關鍵時刻很容易因為情緒而衝昏頭腦，讓自己做出錯誤的決定和說出錯誤的話。
在現實生活中，很多人為了功名利祿而盲目的工作，用焦慮來填充了自己所有的人生，面對著工作帶來的壓力，不斷吞噬著內心的安寧，讓自己感覺到特別的心煩，逐漸的就會陷入莫名的慌亂和恐懼之中，這隻會加重肝氣鬱結。
當你心平氣和，把人生當做一種享受，即便是工作也要以一種輕鬆愉快的狀態去面對，才不至於把人生變成煉獄。
所以說調養自己的身心，讓自己有一種心平氣和的態度就非常重要，這能夠緩解肝內鬱結，讓自己有一種心平氣和的態度，對於自己的人生才可受益良多。
2：保持蓬勃之氣
曾國藩說：身體雖弱，卻不宜過於愛惜。精神愈用則愈出，陽氣愈提則愈盛。每日作事愈多，則夜間臨睡愈快活。
曾國藩告訴自己的子侄，身體雖弱，但不要過分的珍愛，精神是越用越多，陽氣也是越提越盛，白天不要怕勞累，不要怕繁忙，做的事情越多，晚上睡覺的時候就越是快活。這就如同愛惜精神的想法，又想進又想退，沒有生氣，那是辦不成事情的。
一個人一定要有活力一些，不要整天躺在床上，失去了活力與朝氣。
現在許多年輕人早就失去了奮發向上的那一種活力，每天的好像沒有精神一樣，完全沒有一個年輕人該有的狀態。
調動起自己的活力，人生是越活動越有精神，這對於提升自己的陽氣壯大，豐富自己的精氣神，有著至關重要的影響。
曾國藩就說一個人越是活動，晚上睡覺就睡得越香，而他第二天的精神通常是第一天晚上的睡眠所積蓄的。
經常健身的人都會有這樣一種體驗，如果白天去健身一個小時，晚上睡眠質量都會提升的非常好，也正是這樣一個道理，所以說讓自己忙碌起來，精神是越提越盛。
曾國藩所提的這兩種修養身心的辦法，非常值得大家去感悟和提倡，保持一種心平氣和，提升自己做事情的節奏和狀態，不要像霜打的茄子那樣沒有精神，提起自己的精氣神，這樣就會養成一個良性的循環，讓自己塑造一個更好的人生狀態。
文章由【曾說】原創，學習曾國藩智慧，品讀古人文化。
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