寶寶過了一歲後，隨著消化系統的完善，會嘗試著吃一些母乳以外的東西，很多家長都會優先選擇一些牛奶、酸奶、雞蛋等一些富含蛋白質的食品，但是對於寶寶來說這些食品並不是都合適，尤其是酸奶更得注意雖然酸奶富含益生菌，有助於抑制食物中的有害菌，對寶寶的腸道健康有好處，有助於改善便秘。而且，由於酸奶在發酵過程中，分解了部分乳糖、蛋白質和脂肪，因此相比純牛奶，更容易被人體消化吸收，比較不容易引起乳糖不耐受的問題。不過，酸奶中的蛋白質和礦物質含量還是遠高於母乳，過多食用可能會增加寶寶的腎臟負擔。所以中國營養學會建議，寶寶1歲以前不建議喝酸奶，1歲以後可以喝，但也是少量嘗試為宜，不能以此完全代替母乳或者配方奶。還有就是哪些酸奶是不適合寶寶食用的呢？下面這三種一定要拒絕。
拒絕“假”酸奶
真正的酸奶一定要看好是不是發酵乳（酸奶）有些名字是帶著酸奶二字的並不一定是真正的酸奶，比如
酸奶飲料、酸奶布丁名字上都有酸奶二字，但其實它們並不是真正的酸奶，裡面蛋白質的含量只有普通酸奶的1/2—1/3，高脂肪和高糖分之餘，還有其他添加劑，並不適合寶寶吃。
拒絕口味酸奶
寶寶吃的酸奶要選擇無添加顆粒物的純酸奶，因為寶寶很小對於口腔內異物不會處理，一些酸奶為了豐富口感和營養，產品會增加果粒、椰果、穀粒等添加物。這些添加物對於寶寶來說，可能是危險的。1歲多的寶寶吞嚥功能還不健全，在吸食酸奶時，很容易把這些顆粒物吸進呼吸道，引發嗆咳危險。
拒絕過甜、過於濃郁的酸奶
有些酸奶為了降低酸味，會加入很多糖去中和，雖然吃起來口感酸酸甜甜的，非常討人喜愛，但對健康並不好，更不適合經常給寶寶吃。過多的糖會降低酸奶的營養素密度，還會影響寶寶的口味，形成愛吃甜食的不良飲食習慣。除此以外，有些酸奶為了口感濃郁細膩，還會加入很多的奶油，使得其中的脂肪含量遠遠高於普通酸奶。
總之記住，給寶寶吃的酸奶，越簡單越好：原味的、無香精、無果粒，不要含過多的糖和脂肪，就足夠了。
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