隨著現代生活的進步，生活水平的提高，人們在飲食方面也越來越講究，這些年各種美食也層出不窮，尤其是超市裡的小零食也越來越多。不過隨著“養生”“綠色飲食”的觀念傳播，超市裡很多零食也逐漸往這方面靠攏，而酸奶就是其中一種。
酸奶作為一種健康飲品在近年來成功大火，大多數人去逛超市時，總得往酸奶區去逛一逛，如今市面上酸奶的品牌和口味也越來越多，很多家長也會為自己的孩子選購酸奶。但是，家長們真的對酸奶瞭解嗎？酸奶對孩子的健康成長到底有沒有好處呢？營養師透露：選對酸奶才有效，有這幾個字的酸奶不要給孩子買！
1、乳酸菌
現在商家為了迎合孩子們的口味，推出了各種各樣的乳酸菌，乳酸菌口感酸酸甜甜的，因為一般都是放在酸奶區售賣，所以大多數人認為乳酸菌就是酸奶，並不清楚乳酸菌是什麼。其實，乳酸菌並不是酸奶，還是一種發酵乳制飲品，說得簡單點就是乳味飲料，所以講乳酸菌當成酸奶或牛奶給孩子喝是一種錯誤的做法，它的營養價值並不高，而且乳酸菌飲品中含有大量的食品添加劑，小孩子喝多了反而對發育不利。
2、風味乳
還有一種酸奶標有“風味乳”，風味乳通常口味會與普通酸奶有差別，喝起來口感會更好一些，因為裡面添加了一些風味劑，所有喝起來會有水果味之類的，這類酸奶也非常受小朋友的喜愛，但其實這種酸奶對於小孩來說，是不健康的，畢竟食品添加劑太多對人體會造成損傷，所以最好不要買這種酸奶。
那麼孩子究竟喝什麼才健康呢？
給孩子選購酸奶應該儘量以原味酸奶為主，在挑選酸奶時看清楚成分表，沒有過多的添加劑是可以買給孩子的。另外，孩子飲品中還是以牛奶為主最好，儘量選擇純牛奶或鮮奶。
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