廣州張小姐問：我最近走路的時候足跟隱隱作痛，是不是跟我走路的姿勢有關，有朋友建議我進行健身糾正，請問如此可行嗎？

答：走路姿勢與足跟痛並無直接關聯，事實上與踝關節疼痛有關。我們走路的姿勢與脊柱、骨盆、髖關節、膝關節有關，和髖關節、膝關節、踝關節的力線是不是正常排列有關。所以從原則上講，走路姿勢和足跟痛沒關係。足跟痛在臨床上有幾種比較常見情況，需要加以仔細區分。

跟骨高壓症足跟底部的疼痛，常常是與久坐、久站有關。或者是早上剛睡醒腳剛下地的那一剎那發生的疼痛，這種足跟痛通常是由跟骨高壓症引起。

跟腱炎足跟的後方疼痛，這個疼痛位置並不是我們在負重的時候足跟和地面交接的地方。那麼這種足跟後方痛常常是跟腱炎，多數與運動過量有關。或者在短期內準備工作沒有充分，就進行爬山、跳躍等活動，由於沒有讓肌腱、筋膜充分準備，故隨著運動量的增加，機體會產生相應的變化後所產生急性炎症反應。

扁平足通常位於足底內側（後足後內側疼痛），且於長期站立或行走後加劇，常可以出現進行性加重的現象。偶爾疼痛也可位於踝關節外側外踝附近。

足底脂肪墊萎縮老年時，跟墊彈力下降，足底脂肪墊萎縮，其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。

蹠筋膜炎和足底骨刺 走久了、站久了腳底出現酸脹痛，休息時緩解。

指導專家

查振剛

記 者 蔡衛楊 通訊員 張燦城 張藝奕