日漸盛夏，夜夜望肉嘆憂愁。當你還在每天計算著自己跑了多少公里，消耗了多少卡路里的時候。
小仙女們都開始旋轉跳躍，用最婀娜多姿的身形邊運動邊塑形。
比如舞蹈，都說美人不一定都會舞蹈，但是會舞蹈的一定都是美人~例如前些日子網絡上曝光“國際章”15歲時參加桃李杯舞蹈比賽的視頻。
鏡頭中的小章子怡身形婀娜，表情神采飛揚，靈動又可愛，毫無怯場的感覺。
由此可見，這麼好的底子，怪不得在《十面埋伏》裡章子怡的打鼓舞如此驚豔，原來是從小練習舞蹈帶來的好功底和好氣質。
當然，除了章子怡，演繹圈許多明星都是從小練習舞蹈，甚至一個比一個厲害。
比如時下大火的北極星小姐姐Emma Dumont就是一個十足的舞痴。
從3歲開始學習芭蕾，在時光的遊走下，那股出眾的仙女氣質讓Emma總能成為耀眼的光芒。
學芭蕾並不簡單，十年如一日地堅持，受傷成為了常事。但Emma極為熱愛，因為熱愛，所以就算破皮流血仍然在咬牙堅持。
也正是這長期的芭蕾舞訓練，讓Emma從小就擁有了挺拔的身段。
憑藉厚實的舞蹈功底和完美的身形，Emma拿下了《Bundeads》中Melanie Segal一角，也在裡面大秀芭蕾舞技。
也因為舞蹈這個技能和自己最獨特的氣質，給她帶來了一次次參加表演的機會，Emma才慢慢磨練成了現在的北極星小姐姐。
現在的Emma更是一舉手一投足都透露著優雅，《天賦異稟》裡的每一個轉身都讓粉絲大呼：要彎成蚊香！
除了北極星小姐姐，一樣曾以芭蕾為生命的還有坎妹Alicia Vikander。
28歲就擁有了“瑞典奧斯卡”金甲蟲影后頭銜、拿下了奧斯卡最佳女配角，還嫁給了“萬磁王”法鯊，如此榮耀簡直就是人生贏家！
然而卻在剛開始挑戰朱莉，接任《古墓麗影：緣起之戰》中羅拉一角，坎妹就受到了無數人的質疑。
頂著“朱莉之後，再無羅拉”的壓力，坎妹竟然將羅拉的果敢和勇謀表現得淋漓盡致。
能跳上飛機、能下海潛泳，每一個高難度動作都難不倒她。
只因為在哥德堡皇家瑞典芭蕾舞學校跳了9年的芭蕾經驗，讓她有著足夠的底氣去擔任這個角色。
她14歲出演芭蕾舞劇《帕基塔》的照片，至今仍掛在哥德堡皇家瑞典芭蕾舞學校的走廊上。
芭蕾高強度的訓練讓這個天生就面容嬌好的坎妹，更添氣質和儀態。
因此她的幾部早期作品裡，無論是接演《安娜·卡列尼娜》的傻白甜kitty
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還是《皇后風流史》中風情萬種的皇后Caroline
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角色的優雅都被解讀得十分到位，根本看不出這是一個才只是20幾歲的演藝新人。
芭蕾這個高雅的舞蹈不僅讓她有底氣，更是給她事業的另一個高峰助了一臂之力。
9年的芭蕾之路，讓她得到的，是一個“舞蹈演員的決心和力量”。
電影裡的每一個鏡頭都親身上陣，絕不用替身 。
除了演員在演戲中有許多需要舞蹈功底的高難度動作，在秀場上和鏡頭前的模特們，更是需要肢體上的協調。
多年芭蕾培育下所出來的肢體協調感是很多模特後天努力所無法達成的。比如新一代超模Karlie Kloss。
從小就在卡斯頓芭蕾學院(Caston's Ballet Academie) 學習古典芭蕾的KK，筋骨柔軟、身材高挑，令人一看就有超模的氣質。
T臺上的KK體態優雅，臺風穩健，的確是長期練習芭蕾帶來的優雅氣質和良好平衡感。
讓KK迅速成長為秀場上炙手可熱的模特，也正是她長期練習芭蕾，而帶來的獨特有力的臺步和強大到不行的颱風。
難怪Dior會多次讓KK擔任他們高定秀場開場模特，這天鵝般的優雅感和強大的颱風，真不是一般模特可以媲美的。
KK把芭蕾看作一場無聲的表演，人們所看到的是她展現出來的姿態，用動作去詮釋一個角色，這也為她的模特之路提供了許多的參考。
章子怡，Emma，KK，坎妹，她們都用舞蹈成就自己的體形與氣質，為事業給予一臂之力。那麼認真工作無暇分身的你又該以何種方式進行鍛鍊呢？
比如我們的BossFit，不比身價比身材，每週只需20分鐘即刻擁有傳統訓練2-3小時效果。在下一場，我們更會將舞蹈元素融入現場，用科技碰撞體形，讓每一位來賓感受或發覺自己最唯美的身段。
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