瘦脸宝典官方号
女生想要越来越精致，睡前必须做好一系列的清洁、保湿和保养工作。主要有以下四个步骤：
1、面部清洁要彻底
卸妆要彻底，眼唇妆用专门的眼唇卸妆产品，底妆用卸妆油或卸妆膏，其中卸妆油（膏）要注意充分乳化，避免滋生闭口。卸完妆后用氨基酸洗面奶清洁皮肤。
清洁完皮肤先用一次性擦脸巾吸干剩余水分，然后马上开始用保湿产品，避免皮肤自身水分的蒸发流失。
很多美白或修复型精华中添加了“阿魏酸、VC“等光敏性成分，它们在晚上使用的效果明显好过白天，所以更建议在睡前使用这类精华。
最重要的，还是要常年坚持不懈地重复这些有些枯燥的步骤啦。就像任何其他的事情，美丽也是需要坚持努力的哦。
薄荷健康
喝一杯柠檬水
喝柠檬水也是有讲究的，这个喝柠檬水要安排在19:30左右，这样既不会水肿，也不会影响睡眠质量，而且会美白肌肤，第二天早上很容易排除宿便。如果可以配上一点自制柠檬酵素就更好了。
洗脸
洗脸谁都会，但是小编说的是认认真真地洗脸哦，先卸妆，然后用洗面奶洗干净，再用清水冲一遍，定期要去一去角质。
护肤
洗过脸后用上水乳可以瞬间护肤，而且要选用一些效用比较好的护肤品。有必要的时候可以选择湿敷，或者定期做做面膜进行补水。
腿靠墙立
躺在床上把腿举在墙上贴墙靠15分钟，这是可以瘦腿的好方法，但是一定要每天坚持。
简单拉伸
睡前剧烈运动会对身体造成很大的伤害，但如果进行简易的拉伸，反而有助于睡眠，也能保持身材。瑜伽中的阴瑜伽就是助眠的好办法，小仙女们可以在网上搜一些瑜伽视频，跟着训练。
泡澡或泡脚
除了干净，泡脚或者泡澡有助于解除一天的劳累与乏力，洗澡后记得涂一些身体乳，更能够保养皮肤，尤其是夏天晒后，是一个做晒后修复的好办法。
刷牙
不要因为懒啊什么的就不刷牙了，洁白的牙齿对于一个人的精神面貌是至关重要的，而且不刷牙很容易引起各种牙齿疾病，为了健康和形象，一定要刷牙啊！
读书
韩雪在一档节目中说过，自己会在睡前看书，给自己充电，比起躺在床上插着充电宝玩手机，不如一遍泡脚一边阅读，丰富自我，内在美才是一个人变得越来越精致的重要途径。
澳范儿
1.注重细节
比如鞋、衣服等要保持清洁。
比如头发要及时打理，不要太过毛躁。
比如妆容要选择适合自己的化妆品，不然很容易脱妆。
2.注重卫生
勤于收拾。保持办公桌以及家的整洁与干净。
3.早睡早起，经常运动，保持一个好的皮肤状态和精神状态。
