問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？
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有網友曾總結過
當今世界上比較可怕的人
都有幾個共同的特徵：
說睡覺就睡覺
說不玩手機就不玩手機
最厲害的是，說瘦就瘦了
這樣的人一般都不要隨便招惹
你想象不到他們還能做到什麼程度…
不過這也側面反映了
如果一個人能做到“自律”
那麼潛力真的是很驚人的
要知道瘦是從醜小鴨變白天鵝的捷徑
瘦了才會更有自信穿漂亮的衣服
一起來看看這些胖→瘦的驚人蛻變
簡直堪比「二次投胎」
（建議每天看十遍督促自我，超勵志！！！）
NO.1 金雪炫
在普通人生活裡也不算胖
但一張大餅臉實在矚目
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胖瘦對比下畫風簡直不一樣
下巴從圓的變成尖的
蝴蝶臂變成得筆直纖細
連圓滾滾的腰都變成了小蠻腰
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NO.2 裴秀智
剛出道肉眼可見非常敦實的胖姑娘
被批評虎背熊腰腿又粗又圓
但誰又能預料她真的完成了
「小胖墩」到「國民初戀」的蛻變！
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120斤左右的樣子
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98斤
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從120斤左右瘦到98斤！
從小胖妹變成國民女神
再看看秀智的減脂食譜
這確定是三餐的食物嗎？
NO.3 孫承歡（Wendy）
一張大媽臉回到少女臉
曾經的大象腿也細了一半
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活生生從全隊zui胖成了全隊zui瘦
至於她勇猛的方法
嗯，你們有勇氣可以試試
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NO.4 康美娜
減脂食譜加上每天巨大的練習量
讓她在出道後成功甩肉26斤！
上一個全身對比，你們感受一下...
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NO.5 姜素拉
姜素拉也被稱為韓國勵志一姐
因為她在中學時代真的
是一個144斤敦實的胖子
長大了雖然進入演藝圈
但好不容易出席活動露面
卻被網友吐槽長得胖，太醜了
可現在的她卻是這樣的…
胖時傻大姐，瘦後長腿精
簡直是脫胎換骨
曾經姜素拉的食量的
一張比薩 + 一隻炸雞
胃口也是蠻驚人的
不過好在人家早就改過來啦
還向大家分享她的三餐計劃
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▷ 早餐：酸奶和水果，或者牛奶搭配堅果類一起攪拌喝，偶爾還會放入一些對消化功能好的山藥。
▷ 午餐：以韓食為主，正常食用午餐，如果餐後感到飢餓，還會吃一些南瓜粥(紅豆粥、松子粥、黑芝麻粥)。
▷ 晚餐：簡單的蔬菜沙拉，有時會加入雞胸肉或瘦牛肉。
▷ 加餐：如果在兩餐之間感覺肚子餓，可適當加餐。試著將堅果磨碎製作果汁，或者食用隨身打包的地瓜、水果和堅果類零食 。
“人不動就容易懶，身體還易水腫”
姜素拉很喜歡找機會隨時做些伸展運動
“在變瘦之前，先試著糾正身體姿勢，
從走姿到坐姿，因為不良的姿勢會妨礙形體美。”
所以，姜素拉會通過芭蕾塑造曼妙身材
跳芭蕾會讓整個身體處於緊張狀態
會讓一個人的形體看上去十分挺拔
同時可以達到身材勻稱的效果
現在的姜素拉依舊保持著
減脂時的飲食和運動習慣
上節目時，主持人請她分享
保持身材的經驗，她說
① 不吃夜宵
② 最大限度地動
③ 堅持吃三頓飯
其實真正拉開女人之間差距的
不是臉和體重，正是這樣的自控力 ！
別在最好的年紀做個胖紙，當你身材勻稱，精神飽滿，會感覺整個世界都溫柔可愛，整個人生都開了掛
瘦司寶寶們覺得誰瘦下來最驚豔呢？
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