眾所周知，
在所有健身形式中，
街頭健身最為酷炫。
而老年健身就抓住了這一點，
有句老話說的好：
“健身房出的都是死肌肉，市井裡練的才是真修行。”
呵，死肌肉
嗯，大修行
也正是因為如此，諸如“高手在民間”、“大隱隱於市”的名言才會如此令人信服。
數名大媽在公園的樹林中閃轉騰挪，如同一隻只渾身刺撓的東北熊，一次又一次的撞擊，摩擦弱不禁風的樹幹，動作時而瘋魔，時而快活。
老年健身講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，其中，優先修煉的就是這一口“氣”。
為了能夠始終讓自己的“氣”強盛，大爺大媽們都有各自的絕招。
練氣的方法很多，最常見的也最考驗命硬的要數“吊著一口氣”。
只要有這口氣“吊著”，就永遠都“咽不下這口氣”，也就能夠保證生命的永恆。
大爺大媽們往往會在這個時候，找到兒時歡脫的回憶，舉手投足間，洋溢著滿滿的“風情”。
除了“吊著一口氣”以外，
“屁股向後平沙落地式”也廣受歡迎
當內練的一口氣足夠豐盈之後，大爺大媽們就開始了外練筋骨皮。
雙槓敲敲腿僅僅是熱身動作，當劉奶奶真正開始進入健身狀態的時候，看客們才會知道什麼叫做“動若脫兔，靜若處子”。
老年健身圈裡藏龍臥虎，健身手段自然也是百家爭鳴。
當了半輩子鐵匠的王鐵錘大叔，將自己化為一根鋼鐵，以天地為爐，以臺階為錘，鍛造自己的身體。
除了能夠快速增加身體強度以外，還可以在生死之間覓得人生真諦，可謂是一舉兩得。
早已精鋼不壞的李大爺全身上下唯一的罩門就只有腋窩，他致力於用人體鐘擺的方式鍛鍊自己的腋下。
80多歲的老漢和他60多歲的兒子則將鐵頭功修行到了極致，每一下撞擊，都會產生金屬似的脆鳴。
比如，著重儀態神韻的寫意健身法。
舉手投足間，仙氣縹緲，道法自然。
一靜一動間，暗勁綿延不絕，傷人於無形。
搔首弄姿間，引人入勝，鞭辟入裡。
搖擺旋轉間，陰陽相生，無休無滅。
亦動亦靜，非動非靜，在堅持中提取極限力量。
“郎情妾意”羽毛球，大叔一點都不油。
在老人眼中，健身從不是一種形式，
也不侷限於一地一閣。擠公交可以健身：
化身體操運動員更是不必多說，簡直輕而易舉：
踏空而行如同兒戲：
反物理旋轉手到擒來：
健身雖好
但一定要掌握好度
以安全為前提的鍛鍊 才是最適合的鍛鍊
願大家都能常常健身
（但一定要符合自己）
畢竟保持好一個好身體
才能更好的享受這個美好的世界呀~
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