內個，事情其實是醬的
說到男人身上哪個部位最能給妹子安全感，除了寬厚的胸肌之外，就是粗壯的手臂了！試想一下在逛街時，女票挽著男生的手臂，摸著飽滿硬硬的二頭肌，其他女生估計會嫉妒死了吧！
這不，近日在健身圈一組小蘿莉迷戀健身舅舅二頭肌的照片迅速走紅，這位筋肉男直呼：舅要被你玩壞了！
舅舅的胳膊好粗啊
摸上去硬硬的讓人愛不釋手
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下次幼兒園裡誰再欺負本寶寶
我就把舅舅的二頭肌搬出來
看誰還敢如此放肆
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好喜歡你的肌肉胳膊啊怎麼辦
要不你每天接送我上學吧
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確認過眼神
以後本寶寶要找個
像舅舅一樣的肌肉男朋友
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這樣的麒麟臂
不僅讓小蘿莉喜歡
成年妹子也想親手摸摸吧
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照片中的這位肌肉男其實是健身網紅 @JackyLiang，座標上海，自己經營了一家貿易公司，涉及健身補劑和健身服飾，他在健身圈也是人氣頗高！
Jacky給人的第一印象就是塊頭非常大，不僅身高很高，肌肉的維度也是媲美歐美人的節奏。
先來看看他的逆天倒三角，肩膀寬厚，越往腰走越收緊，這形狀堪稱完美！
D杯胸肌是男人安全感的重要標誌，再配上六塊腹肌的話，那撩妹指數分分鐘爆表了！
而最讓人感到驚豔的其實還是Jacky的二頭肌，臂圍已經到了令人髮指的地步，這得在平時做多少彎舉才能虐出這麼粗的手臂啊！
這樣的猛男手臂每個健身的小夥都值得擁有！
下面，我們就讓Jacky給大家帶來一套二頭和三頭的組合訓練動作，全方位刺激手臂，讓你的臂圍蹭蹭往上漲！
【 二頭肌訓練 】
正握引體向上
每次力竭，做四組
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啞鈴交替彎舉
每組左右各15次，做四組
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槓鈴彎舉
每組15次，做四組
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牧師椅彎舉
每組15次，做四組
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【 三頭肌訓練 】
站姿正握下壓
每組15次，做四組
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窄距平板臥推
每組15次，做四組
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槓鈴頸後臂屈伸
每組15次，做四組
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坐姿臂屈伸
每組15次，做四組
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想增加自己荷爾蒙指數的
就趕緊跟著虐起來吧
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