11.18 脫髮一定要吃維生素B6嗎？吃了就能止脫生髮嗎？

補充維生素B6，可以多吃一些穀類、蛋類、瘦肉類，這些食物都含有豐富的維生素B6。不過我們要說明的是不要過量補充，過量補充維生素B6會導致手腳麻木。

那是不是說補充維生素B6就一定能夠解決脫髮問題呢？就一定能夠止脫生髮呢？

當然也不是的。

脫髮的原因是很多的，比如缺乏蛋白質會導致脫髮，缺乏微量元素也會導致脫髮，缺乏礦物質也是會導致脫髮的。脫髮的原因是多種多樣的，不同的脫髮原因是需要我們分別對待的。

如果一旦脫髮，就補充維生素B6，那就犯了以偏概全的錯誤了。