12月10日報道：當我們遇到極度傷心痛苦的事情，常常會用“心都碎了”來形容。你或許以為“心碎”只是一個誇張的形容詞，可是在醫學上，還真有一種情緒刺激引起的急病——“心碎綜合徵”。
資料圖 新華社記者 胡虎虎 攝
近日，61歲的上海市民林阿姨（化名）在半夜睡眠時突然感覺到胸口、背脊疼痛難忍，她連忙撥打120，後被緊急送往上海德濟醫院。醫院心內科學術主任張陽迅速為林阿姨打開胸痛綠色通道，可當他為其進行檢查時，卻發現了一個令人百思不得其解的現象：“患者冠狀動脈三支血管流速極其緩慢，驗血、心電圖結果也都表現為典型的急性心梗。但奇怪的是，造影下患者的三支冠脈血管全部光滑——如果是心梗，‘梗’在哪兒呢？”
帶著這個疑問，張陽再一次仔細詢問了林阿姨的病史和近期生活經歷，終於找出了其中原委。原來，2天前林阿姨的愛人在下班途中突遭車禍，頭部受到重創，住進了神經外科。從車禍發生至今，林阿姨一直懸著一顆心，日夜感到緊張焦慮。張陽判斷，正是這一突發事件讓林阿姨受到了極大的情緒刺激，引發了應激性心肌病——也就是俗稱的“心碎綜合徵”。
“‘心碎綜合徵’不是真的心碎了，而是一種由強烈的情緒刺激誘發的心臟病變。”張陽解釋，“大部分患者預後良好，但也有3%-5%的患者會發生嚴重的心衰甚至猝死，因此一定要積極治療。”
心碎綜合症，是指人在受到多種強烈的情感刺激後，顯示出類似於心臟病的症狀。最新研究表明，夫妻關係的不和諧，會大大增加患心臟病的風險。“失戀讓人心碎”、“如何縫補那顆破碎的心”，如此歌詞，現在有了生物學的驗證，科學發現，人，特別是女人，在受到情感重創時(如失戀、離婚、失去至親)，心臟可能變形，甚至破碎。美國科學家最新研究發現：“心碎”產生胸痛、憋氣、神經質 ，“心碎”是對悲傷者的一種最古老的隱喻。在敘述失去親人或者失戀的感覺時，人們常用“心都碎了”來形容。如今，“心碎”不再是詩人和哲學家經常用的詞彙，而是成為了一種病症的學名。
張陽分析，林阿姨很可能是應激狀態下心臟冠脈微循環出現障礙，微循環小血管的直徑小於0.5mm，而冠脈造影只能發現1.5mm以上的血管病變，所以無法在影像上顯示。微循環血管細小，無法通過球囊等常規介入方法進行治療。最後，作為中國中藥協會微循環用藥委員會委員，張陽為林阿姨制定了中西醫結合的藥物治療方案。一週後，林阿姨的症狀完全緩解，康復出院。
據瞭解，“心碎綜合徵”常發生於突遭情緒打擊而出現應激狀態的絕經後的婦女，女性平均發病率是男性的7.5倍。過度傷心時，心率加快、血壓升高，容易誘發應激性心肌病；同樣，極度開心激動時，交感神經系統過度活躍，也可能誘發疾病。
張陽提醒：切莫大喜大悲，不然“心碎了”，麻煩就大了。
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有太多的負面情緒怎麼辦？
1、找出其源頭
不管是什麼樣的事情都會有原因，負面情緒也是如此。當出現負面情緒的時候，應該讓自己冷靜下來，好好的想一想到底是什麼原因讓自己出現了負面情緒，是因為衣服問題還是睡眠不足，還是過於在意別人對自己的評價等，要及時找出導致負面情緒的源頭，控制好情緒，全面的認識自己的優點和弱點。
2、換個環境
若是負面的情緒一直襬脫不了的話，不妨嘗試著換一換環境。比如在公司裡心煩的話，可以請假去外出旅遊，多擁抱大自然來吸收空氣裡面的負離子，讓大腦和身心得到充足和氧氣和血液。如果工作不允許的話，每天飯後可以散步1個小時來調節情緒，同時也提高了工作效率。
3、要調整好自己的思維方式
大部分的負面情緒和自己思維方式關係是非常密切的，每個人都希望自己所期待的事情能夠做好，但是難免會因為外界的影響而出現矛盾。每一件事情都有兩面性，只要運用在生活中多進行練習即可，努力的做好生活中的每一件事情，就能夠讓自己充滿自信心。
4、多和朋友進行傾訴
不妨找親人或者可靠的朋友來傾訴，釋放自己的負面情緒。要和積極樂觀的人交朋友，這樣能夠帶來積極的力量。平時應該多聽聽音樂或者書籍、培養興趣愛好來豐富精神世界，讓思緒得到放鬆。
5、保持運動，深呼吸或者冥想
保持規律的運動，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力，及時消除負面的情緒。通過運動能夠讓緊張的情緒得到釋放，發洩出負面情緒。冥想能夠讓人們變得更加平靜。深呼吸的時候能夠讓身心得到放鬆，消除了緊張感。
溫馨提示
在我們日常生活中難免會遇到不順心的事情，要積極的面對一切，寬廣的心懷來接納一切，多和積極樂觀的人去做朋友。找到引起負面情緒的事情或者東西之後，應該學會克服。
來源：北晚新視覺綜合 東方網 百科 家庭醫生在線
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