無理取鬧的一堆
有句話說得好：“清醒時做事，糊塗時讀書，發怒時睡覺，獨處時思考！”每個人的情緒都會隨外界變化而變化，一段時間情緒調整不過來，就會導致心態的變化，心態變化源於情緒的日積月累。當心態出現問題，就要有意去調整，具體方法除了上述那四句話之外，還應該運用平衡法則來調整。比如，非常開心的時候想想不開心的事；不順心的時候就想想順心的過去；即使遇到了最糟糕的事、病入膏肓臥床治療，那就想想還有早早就離開人世或從未來過這個世界的人！總之，心態問題最好的解決辦法就是平衡法則。
本溪仁客
良好的心態有利於身心健康，心態出問題，你要自己能判斷到底是哪一塊出了問題，心態這一塊，要分四種情況。
1.別人認為你有問題，你自己認為沒問題。
這種情況，要麼你是愚昧至極，要麼你是聰明絕頂。無知者無畏，但是即便你是聰明絕頂，你還得要接受現實，要學會融入，要學會理解別人的不理解，不要執著，因為有人已經看你不順眼了。
2.別人認為你沒有問題，你自己認為自己有問題。
這種情況，你一定是學會了有一定的獨立思考，學會了反思，你一定是一個具有批判性思維，追求上進，追求卓越的人。
3.別人認為你沒有問題，你自己也認為沒有問題。
這種情況，恭喜你，你就是一個普通人，和世界上80%的人沒有什麼兩樣。湊合著過吧，世界和生活就這樣，開心就好。
4.別人認為你有問題，你自己也認為有問題；
這種情況的人，你多半是練了葵花寶典，走火入魔了，要加以小心。既觸犯了眾怒，又迷失了自己，是很危險的，好在你知道反思，明白自己有問題就改唄。
所以好的心態，源自你自己，而不在別人，也不要用別人的錯誤來懲罰自己。不生氣，保持內心的安寧，管理好自己的情緒，才能贏得健康人生。
商鋪服務
一個人最可怕的，是病入膏肓而不自知，甚至諱疾忌醫。
你能感知自己的心理問題，說明你是一個明智的人。發現了問題又能尋求幫助以解決問題，說明你是一個智慧的人。從你的描述中，這種情況和一種自我中心人格的現象有一些近似。
處處以自我為中心，是一種性格缺陷，但與品德和道德無關。這種性格的形成，與生活環境有很大的關係。這種性挌的形，大致有以個因素:
1、父母的溺愛。家來自家庭各種氾濫的愛心，讓孩子誤以為所有向享受都是理所當然的，自己就是全世界的中心。
2、成人的影響。有些自以為是的父母，總是用自己的強項去比較他人的弱點，並將石口者無限放大，吹捧自己，貶低他人，使孩子潛移默化。
3.家庭優越感。虛榮自大，鄙視他人。
4.過度的表揚。使孩子在不切實際的讚譽中迷失自己我。
5、親情的冷漠。一直不被重視，甚至被呵斥打駕，只能從內在中尋找安全感。
6、過度自卑。輕度的自卑，會使人內向。過度的自卑，會使人失去愛的能力。
7、 過度的自尊。過度自卑的人，也極度自尊，敏感，多疑，過度的保護自己。
8、凡事以自己為中心，只從自己的角度去看問題。
9、強加自己的意願在別人的身上。
10、做任何事情總是以自己的利益為標準。
11、寬恕自己，苛責他人。
12、要求別人無條件服從。
13、推卸責任，缺乏擔當。
14、很少關心別人,與他人關係疏遠;
15、固執己見唯我獨尊;
16、自尊心過強、過度防衛、
17、 有明顯的嫉妒心，缺乏同情心
以自我為中心的人，要正視自，重整心態，學會去理解他人，試著地幫助他人。也可以從以下幾個方面著手:
1、去除環境刺激
“以自我為中心”性格的形成與環境刺激有很大關係。性格的可塑性告訴我們，一個人性格是後天養成的，是可以改變可以塑造的。周圍環境的刺激，直接影響著性格的發展。要讓性格朝著好的方向發展就必須脫離不良性格形成的土壤。
2、正確認識自我
造成“以自我為中心”性格障礙的重要原因是自我評價出現偏差，因而全面正確認識自我，是消除“以自我為中心”性格障礙的根本。
3 、樹立楷模，
與自我評價適當，性格陽光的人為伍，以人為為鏡，改變自己，逐步形成正確的自我評價能力，修復自身的性格缺陷。
4、營造良好氛。營造良好的人際關係氛圍，有利於積極地進行交往，在交往中相互學習，共同進步；說服自己，做一個心胸寬廣的人，懂得原諒他人就是原諒自己；善待他人也就是善待自己的道理。
5、學會換位思考，培養同情心，瞭解得與失。
隨著自我意識的深度發展，自我評價水平不斷提高，“以自我為中心”性格障礙將逐漸消除。在關係融洽的群體中，找到自己的位置；鍛鍊自己、提升自己，最後你會發現，快樂如此簡單，友情如此重要，自己原來如此優秀！
桃花園主英傑
不要給自己貼標籤，更不要因為產生“覺得付出不對等的感覺”這件事而認為自己是不好的。
人是需要社交的，面對疫情幾天不出門，與外界的聯繫突然發生了變化，心理上出現情緒波動是正常的，渴望被關懷也是正常的需求。
在對待外界的人事物上，我們通常都是“以自我為中心的”，這不是說自私，而是每個人看待事物都是“主觀的”，這是避免不了的。所以在當前情況下會覺得自己的付出和得到的是不對等的。
要明確自己想要的是什麼，需要男朋友和朋友的關心和聯繫，就和他們認真的溝通一下，把自己的感受和想法告訴他們，但不要指責和發洩，只是表達自己的情緒和需求。同時，要意識到每個人都不可能100%圍著另一個人的需求，所以不能要求他們每時每刻都在關心你。在溝通的時候要最終達成雙方都能接受的結果，也要多多關心男朋友和同性朋友，讓關心關懷的情緒流動起來。希望得到別人的關懷，最有效的方法就是去關心身邊的每一個人。愛出者愛返，福往者福來[微笑][微笑]
心理諮詢師明昕
我就遇見這種情況，三兩天會崩潰，三兩天就需要調整，我會轉移自己的注意力，做讓自己放鬆的事情，不是有一句話說，世界上百分之80的問題，只要睡一覺就好，睡覺過後，又繼續又有能量做自己該做的事情，要麼一直在自己迷失的心態裡面走不出來，那會更痛苦。。有時候沒得退路，只能前進，
對方是你的好友啊
當局者迷旁觀者清，如果真是感覺到了，那就要趕緊治，這是病，得治。
鼎和泰
心態需要不斷調整，無論何人何時何地只要精神正常者基本如此，這件事與事業成功與否關係不大，也就是說不良心態會時不時出現在每個人心中。
調整方式有很多，可以找朋友推心置腹聊一聊內心想法，實在不想出門現在也是信息高速時代網絡溝通隨手拈來。另外可以去讀讀書，我比較鍾情這個方式，靜靜一安靜地兒看看自己喜歡陶冶情操書著實快哉。
我另外一個極力推薦方式就是健身，我常年健身，以前在健身房現在基本上在運動中心，跑步半小時然後回家做做無氧運動，槓鈴健腹輪等，運動會產生快樂因子。
方法方式很多找出適合自己的，走出去心態一定會越來越健康。
戲墨聽禪
心態真出了問題 會影響到個人行為 個人本身 要重視 在這個世界上 任何事情 都沒有自己的健康最重要 問一下自己的內心真正需要什麼 或做了什麼 是不是做事的風格與朋友格格不入 調整心態完全靠自己努力 別人只是建議 你問題裡面帶有與朋友疏遠的情況 而有自己高高在上的感覺 以自己為中心的感覺 你很清醒 自己還能感覺是心態問題 我個人感覺你的問題要與教育掛鉤 要想得什麼 首先學會付出與包容 把自己變的更優秀 增加自修養與內涵 不拘小節 為人謹慎行事 要低調做人 高調做事 不管遇到什麼事我們都要從容的面對 其實聊天可以聊出好多內容 一句話可以成事 也可以壞事 言多必失 注意細節 不要想太多 沒事的時候可以看一下賞心悅目節目 可以與男朋友 或家人互動一下緩解自己的孤獨 疫情過後 出來與愛的人散散心 增加感情 也可以更瞭解對方（ 最後提示：這是一個人的品行問題 因為你的修養與
內涵不足 才導致你今天的想法 ）以上所說希望對你有幫助
河南王哥
你對自己的剖析有一定的深度，問題描述的也比較清晰，最後一句話是關鍵，“總想讓別人圍著自己轉”，這讓你很累很疲憊是嗎？
我猜測一下，你的生活裡不是從小缺少關愛，就是家人給你的關愛太多，產生的結果是一樣的，就是當你走入社會，總是希望得到別人的關注，就是有一種自己才是“中心”的感覺，對嗎？
建議你放平心態，芸芸眾生，我們都是平凡的一員，別把自己當做“中心”，但也不要過於妄自菲薄，也要相信我們也是獨一無二。
放開一切才能收穫更多，相信該來的總會來，該走的也留不住，對於感情別握太緊，張弛有度，最重要的是做最好的自己！花開了，蜜蜂自然就來了[靈光一閃]
人生知凡
其實感覺自己心態出問題首先要定性，問題是哪一方面的？是自己的，還是別人的。做好確切的認識，然後有正對性的去解決。最重要的是你把問題看得太重要了，總是繞不開解脫不了，別人說的再多仍然不能擺脫。想開點吧！只要不是危及到生命的，都不是問題。只要活的灑脫，儘管放開，過了今天明天一切都是嶄新的。記住：活著真好！！！有蒼天保佑咱！。
