小垚垚略略
我不快乐时就想去附近的公园独自一个人走走，赏赏花，闻闻花香，观蝴蝶自由自在的盘旋在花间，或者一个人独自坐长江边石头上，让江风轻轻拂面，观潮起潮落，看水的无忧无惧，瞬间会发现，世上除了生死，其余全是小事！世界真的很美好，没必要纠结于那些烦心的世事之中！（图片全是我自己独自出去游玩时手机拍摄）
阡尘不染
我想出去旅游，呼吸不一样的空气，见不一样的人，看不一样的景，心情也会变得不一样。这样整个人的状态大不一样。
有时候生气了，打开视频看着睡着，第二天早上，心情也没那么不开心了，也可以出去跑跑步，整个挥汗如雨，洗个澡，整个人状态也会大不一样。
不过，上面所述的方法中，我最想去旅游放松心情。
魅力传说1984
不快乐是种负面情绪，生活中每个人也都有不快乐的时候，而面对不快乐的时候，不同的人有不同的发泄方式。有的人选择暴饮暴食，有的人选择玩游戏，有的人选择狂购物，有的人选择坚持运动，有的人选择找人倾诉等，不管选择哪种方式，实际上都属于一种转移注意力。
当我不快乐的时候，我最想的找朋友聊天。不得不承认找好朋友聊天是发泄负面情绪的一种很好的方式。当和朋友聊天时，朋友会给你安慰，会给你分析你问题出现的原因以及解决方法，很快的负面情绪就烟消云散。有些人还可以在朋友面前大哭一场。
当我不快乐的时候，我最想出去旅游看看外面的世界。出去旅游可以看到不同的风景和人，会给自己带来各种灵感和清很多事和很多人，就会有种柳暗花明的感觉。
当我不快乐的时候，我最想去运动，比如跑步，打篮球，打羽毛球去等。运动可以使人大脑产生一种多巴胺的物质，多巴胺可以使人兴奋快乐，而且出一身汗，晚上回来也能睡个好觉！
大家有什么不同观点，欢迎在评论区留言，感谢大家的关注与点赞，如果喜欢，欢迎分享转发。
情感心理学
当然首先是吃:
吃以前吃过好吃的食物，回味口腔里熟悉的滋味。
吃一些没吃过的菜肴和零食，尝试新口味和新的口感。
吃饱就自然有满足感，怎么会还不快乐呢，血液都从脑部集中到胃部了，不快乐的动力就没了（脑子想出来的不快乐感觉）
吃带甜味食物或粥类，升起血糖人机体得到满足，不快乐感减轻会。
吃能解决大部分不快乐的感觉，主动对自己的快乐值做好投资理财的规划，平时多存，消耗些快乐值后有意识主动积攒些小乐小趣味。
东魅2
我大多时间都不是很快乐，现在感觉已经做什么都已经提不起我的兴致了，感觉做什么完全是依靠本能，做完也会不有特别的欢喜，也不会特别有兴致的去做什么事情。
我不知道平静算不算快乐，我平静下来的时候，也不会说有像高兴的像个孩子那样的快乐。但是不会去想那么多有压力的令人厌烦的事，即使想起，也会觉得那不是什么让人头大的问题，感觉它就该是那个样子，并没有令人讨厌，烦心。
而且对当下的事情变得更有兴致了，真的会有花儿为什么会这么美丽，阳光暖烘烘的真好的感觉。
但是看到美女也能 让我忘记烦恼，她如果再看我一眼，吹个口哨我就快乐了。
图一哈
快乐是自己感觉出来的，不快乐的时候，就做一些让自己快乐的事情，比如学习你喜欢的技能，和朋友聊聊天，看看书，唱唱歌……都是可以让自己快乐的。
不快乐的时候，最喜欢做什么？
1：学习英语，我的专业学习的是商务英语，不快乐的时候我就再翻阅以前我学习的知识，对英语很感兴趣，有空的时间我也会去学习，读读记记，活到老，学到老。
2：做做美食，不快乐的时候就在家做做蛋糕，看看视频怎么做，学着去做，民以食为天，体会做蛋糕的乐趣，平常都是出去外面买的，自己做的吃起来不同感受。
3：约上朋友聊聊天，和朋友聊聊天，一起回忆快乐的时光，聊聊天，能够让自己的心胸开阔，内心不会那么狭窄，互相学习，互相交流，语言是搭起沟通的桥梁。
4：做家务，家里进行大扫除，一个人不快乐的时候，做做家务，把家里的各个角落清洗干净，干净的环境能够给心情带来美美的感觉，邋遢的环境就会让人急躁，不快乐。
5：
听听歌，不快乐时，就听自己喜欢的音乐，比如周杰伦《七里香》《搁浅》《轨迹》等等都会让自己感到快乐，音乐是治愈心情最好的天然良药，音乐让人快乐。6：运动，在家练练瑜伽，瑜伽不仅能够保持美的体型，还能促进心理健康，让内心平和，忘记掉不开心的事情。
7：去旅游，时间充裕的话，去旅游，旅游可以增长自己的见识，开阔自己的眼界，有时候，压力太大了，旅游能够缓解压力，看看外面的世界，欣赏漂亮的风景，让内心越来越宽广，让自己好好体会人生，感悟人生。
8：写写日记，不快乐，那就写写日记，记述一下自己的心情，写写心情好的古诗词，昔日龌蹉不足夸，今朝放荡思无涯，春风得意马蹄疾，一日看尽长安花……。
9：看书，每天坚持着看书，看书丰富自己的精神世界，书是人类的营养品，当自己遇到难题时，可以借鉴书上的知识学以致用。读书使人快乐，让人遇事情的时候冷静思考，书就是人类进步的阶梯。
总结：不开心的时候就让自己做些开心的事情，不要一直往这不开心的事情去想，快乐是自己给自己的，你快乐，生活就会过着快乐，关键在于你的心态，你的心态积极乐观向上，你就会快乐。
乐享视频大全
想变得没那么难过，就收拾屋子，洗衣服，打扫卫生。
这是有科学依据的:杂乱的屋子会让人沉溺于抑郁之中，而且持续紧张。收拾干净、光线充足的房间让人心情愉悦。
一苇浮舟
跑步🏃，跑跑步去除一切烦恼！
刘sir的公法梦
每个人都会体验悲伤离合，酸甜苦辣。面对不同的心情的时候，我们要学会思考，聆听内心的声音。
第一，当我不快乐的时候，我就想看看手机，在今日头条里面书写自己的心情，就想帮助别人解决问题，回答问题也是一种快乐，也是对自己的提升。这是一种双赢，分享快乐。
第二，当我不快乐的时候，我就会想跟我自己的孩子一起玩游戏，一起跳一起唱，把自己的烦恼散发出去。
第三，当我不开心的时候，我就想去找我信得过的朋友一起交流。谈谈自己的心情，谈谈自己的生活。
第四，当我不开心的时候，我就想在淘宝上去购买自己喜欢的东西和需要的东西。这时候请大家要根据自己的实力去购买，千万不能冲动消费。
第五，当我不开心的时候，我就想听听一些专家演讲，他们在讲自己的人生，讲自己的人生体悟，这也是一种快乐。
第六，当我不开心的时候，我就会去学习英语，因为我是你英语老师，要不断地提升自己的专业技能。当自己的专业技能得到提升的时候，也是一种幸福。
总之，当你不开心的时候，我们要去寻找一些能让自己开心的事情。迎接快乐的事情，删除那些不开心的事情。
Ellen小辣妈
谢谢！
我不快乐时，最想做的，先找老婆说话，她好话歪话笑话真话都敢讲，一通杂家话雨后，不乐那能成！其次最想做的是钻进书房写写字，家人作观众加评论员，墨海飄香过后，也就平心静气了。然后，就是吃饭，做民以食为天的乐事！谁说他连饭都不想吃了，那就不人便作神吧！
都市闲人，还能怎样！
