25米衝刺用時3.61秒
西班牙短跑王相同距離耗時3.3秒，差別非常微弱!
每天力量訓練負重累計高達22.4噸，約等於16輛汽車
最大跳躍高度83cm ，超過NBA球員平均值
身體脂肪比例只有7% ，低於世界一流超模
射門速度達到驚人的130KM/H
超級"自律羅"
造就過人身體素質
C羅被採訪時說："如果你能為了足球磨練自己的身體，這是很好的，有很大幫助，因為你有天賦，如果更強壯些，那就更棒了"
C羅前隊友艾弗拉吐槽道："別去C羅家吃飯。。。他家只有水煮雞胸。。。他只是想找你訓練。。。別去！"
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