清明
清明習俗
清明節的習俗除了講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，來鍛鍊身體。
拆桐花爛熳，乍疏雨、洗清明。正豔杏燒林，緗桃繡野，芳景如屏。傾城，盡尋勝去，驟雕鞍紺幰出郊坰。風暖繁弦脆管，萬家競奏新聲。 盈盈，鬥草踏青。人豔冶，遞逢迎。向路旁往往，遺簪墮珥，珠翠縱橫。歡情，對佳麗地，信金罍罄竭玉山傾。拚卻明朝永日，畫堂一枕春酲。
——宋·柳永 《花木蘭慢·拆桐花爛漫》
壹
海寨溝
海寨溝，位於崆峒區大寨回族鄉，是以極限運動、生態康養、旅遊觀光為特色的鄉村旅遊度假風景區，已建成滑草/滑雪場、養生理療館、體驗式窯洞、休閒垂釣、水上漂流、水上游艇碼頭、山地越野車體驗道、低空飛行停機坪、自駕車房車露營基地等。微風下的珍珠海子湖面蕩起陣陣漣漪，溼地景觀湖岸邊到處都是盛開的芝櫻花，鮮豔美好，靜坐於觀景臺上，俯覽湖景，湖中星星點點的船隻將湖面妝點的更加熱鬧、富有生機。
貳
“山水白家”民俗文化村
涇明鄉“山水白家”民俗文化村，位於涇川縣涇明鄉東北部，該村依託全國重點文物保護單位牛角溝古人類遺址和山水資源優勢，村內有水景休閒區、民俗戲曲舞臺、古人類遺址展館、景觀瀑布、遊廊等，定期舉辦民俗表演、農趣體驗、垂釣比賽等活動。
叄
大南峪養生文化民俗村
大南峪養生文化民俗村，位於華亭市策底鎮西部，美麗的羊圈河發源於此，溪水潺潺不息，莊內有百年文昌宮，歷為學子和文人拜褐之所，門口古柳長成合圍之勢，別具姿態。峽內有綿延近數公里奇石罕見的奇觀異景和天然草場，形成了秀、奇、靈、美的自然景觀。千餘畝藥材景觀區藥香襲人，可領略華亭30多種道地藥材；藝術葵園、油用芍藥彩蝶紛飛，陣陣花香沁人心脾。
肆
小江南西劉村
西劉村，位於崇信縣新窯鎮西南部，與陝西省隴縣毗鄰。相傳宋末元初，有劉姓兩兄弟分住東西山頭，於亂世中行俠仗義，保護鄉民，“西劉”“東劉”由此得名。值得一提的是，王震三五九旅轉戰時於1946年8月在此宿營。村內茂林層疊、流水響響，雞犬相聞，是夏季涼宮避暑的好去處，內有茶社可一品香茗，有戲臺可一聞山樑走唱，有魚池可獨釣安寧。
伍
邵寨鎮幹槐樹村
邵寨鎮幹槐樹村，位於靈臺縣邵寨鎮東北方向，幹槐樹村名來自於唐王李世明徵戰時於此地插馬鞭而活的故事，村內有鶉觚縣城遺址、古唐槐、明宦官魏忠賢疑冢等古蹟，鄰近東莊村一廟名“滾龍寺”，相傳為漢帝劉秀脫險處，漢槐數棵蒼蓋天穹。來到邵寨鎮，當地農家樂的靈臺手工面不可不嘗，其型“薄、勁、光”，其湯“煎、稀、汪”，其味“酸、辣、香”。
陸
界石鋪鎮繼紅村
界石鋪鎮繼紅村，是中國工農紅軍第二十五軍和紅一、二、四方面軍長征途經的主要地區和中央戰略部署中確定的三大主力紅軍會師的有利中心“基點”，留下了毛澤東、周恩來等一代開國元勳和數萬紅軍將士的歷史足印，在中國革命史上譜寫了濃墨重彩的一筆。312國道靜寧八里到界石鋪段，號稱百里梨園風情線，沿途種植了萬畝早酥梨、杏、桃等果樹，每到春季，蘋果花、梨花、杏花、桃花爭相怒放、空氣香甜，蜂飛蝶舞、生機盎然，而到了秋季，天高雲淡、碩果累累、四處飄香，是賞花、攝影、採摘的絕好去處。
柒
通化鎮陳堡村
通化鎮陳堡村，緊鄰關山大景區，內有“百草堂”、鄉村記憶園、古軍事園，建成“關山人家”院落一道，配套建設牲畜家禽養殖場、麥場、農耕體驗、磨坊、油坊、粉坊等鄉村場景。
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監製：李玉成
法律顧問：張忠義
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