可木皮

19年以來，我們可以頻繁的看到關於中年危機的信息，而中年危機往往是與失業、辭退所密切相關的。

因此，我們總是將注意力放在，如何不被辭退，努力提升自己、勝任企業的關鍵崗位、不斷的向上攀爬成為管理層。

但真的有用嗎？很遺憾可能並沒有什麼用，因為我們都忽略了導致中年危機的根本原因；當我們可以弄清根本原因是什麼，我們才可以安然的度過中年危機。

一、 中年人，面臨什麼？

每一次企業裁員的消息傳來，我們總能見證無數中年人的崩潰，不僅是思想上的崩潰，還存在財務、情感、家庭的崩潰。

我常常覺得人到中年，已經不是為自己而活，孩子、父母、愛人組成的家庭，使中年人每天忙於調解衝突、解決問題、維持家庭，這消耗了最大量的腦力於精力，中年人的弱勢由此體現。

每天家庭中的各種問題、父母的各種問題，使中年人即分散了精力，又喪失了時間。

同時，人到中年不得不承認一點，記憶力、學習力、體力都在不斷的下降，如果25歲是一個人的巔峰，那麼35歲已經走了近半程的下坡路了。

因此，中年人面臨著什麼？

面臨著家庭的繁雜問題、面臨著吃穿用度的經濟壓力、面臨著日益衰退的能力、面臨著朝氣蓬勃的競爭者。

那麼中年危機從何而來，是隨著精力分散的職場競爭力嗎？並不是。

二、 中年危機從何而來？

中年危機，隨之而來。

01

過往的積累

超前消費、維持生活質量帶來的快樂，我相信大家都體驗過，而中年危機，就是因此而來的，每一次超前的消費，我們總是告訴自己未來會更好。

努努力、咬咬牙，一次一次的支出累積、一次一次的貸款償還，榨乾了我們的資金餘量，使我們沒有了對抗風險的能力。

一次病痛、一次失業，危機即刻來到，消費主義對我們思想的收割，使我們陷入了深深的消費陷阱之中，中年危機正在不斷的提前。

02

自斷的競爭力

中年人在企業中，往往擔任著中層管理者的崗位，而在管理中，有一個專有名詞，叫做中層危機。

當中年人受困於家庭、孩子、父母的各種問題，每天需要消耗大量的時間與精力進行周旋，同時又伴隨著家庭的資金壓力，使中年人過於謹慎。

因為精力的分散，所以懶、因為家庭時間的支出所以油、因為對職位穩定的期望，所以慫。

很多時候，中年人的競爭力喪失，並不是因為企業的偏見，而是自斷了競爭力，對安穩的期待過高，使自己在該承擔工作時、該勇於擔當時，選擇了退縮。

03

對未來的樂觀

還有一種思想，認為中年危機，根起於年輕時沒有賺到足夠的錢，從而導致沒有資金儲備，無法抵抗風險。

但我們還是要回到消費主義陷阱的內容之中，現在有大量的中產階級正在步入無產階級，每個月的貸款與固定支出，使他們也無法對資金進行儲備。

如果無法控制自己的消費慾望，掙脫消費陷阱，無論多少的收入，都無法使我們安然度過中年危機。

三、 中年危機如何應對？

前面我們說了，中年危機真正的原因不在於企業認為你失去了競爭力，而是陷入了消費陷阱，過高的消費慾望，使我們過於依賴穩定，自斷了競爭力。

既然我們現在瞭解了中年危機的根源，那麼相應的應對方式，也已經顯而易見。

01

減少消費慾望

衡量自身財力，降低長期的債務基礎，減少過高的房貸、車貸，根本性的降低自己的固定支出。

減少對上層階級的嚮往與模仿，我們常常會購買一些奢侈品，幾萬的表、幾萬的包，似乎咬咬牙也可以買起，但一次一次的咬咬牙，最終提前的透支了薪資。

02

減少無效社交

人脈理論，長久以來深入人心，但實際上人與人之間的交流、幫助都建立在能否交換價值之上，而維護一個高效、長久的關係需要投入巨大的精力。

對現有社交圈子進行梳理，選中3-5位有價值交換的長期社交對象，2-4位的情感長期社交對象。

深入、長效的社交圈子，既可以予以感情慰籍、又可以給予價值互換，遠比弱關係所消耗的金錢、精力要少，但效果會有顯著加強。

03

斷舍離

衝動型消費購買，無法避免，但關鍵在於能否及時的斷舍離，我們買一個東西，到手以後發現使用率很低，也會催眠自己以後總會用得到。

因為感性腦在不斷的拒絕我們自我否定，拒絕我們認識到自己的消費不夠理性。

如果一個物品，1年使用率低於2次，那麼基本就可以斷舍離了，通過及時的止損，在價格降低過多之前流轉，也可以對資金進行一次挽回。

而一次一次的斷舍離過後，你的消費將逐漸歸於理性。

04

路線轉移

我們可以看到，許多35歲裁員多為技術性崗位，畢竟技術是不斷變化的，隨著年齡的增長，學習能力、精力的下降與分散，使自己被動的在崗位中喪失了競爭力。

推薦轉移到和人打交道的，判斷、管理、經驗、等崗位，CEO、醫生、律師等崗位，不會有35歲的年齡限制，反倒是越來越具有競爭力。

和人打交道的工作，通常都會隨著年齡的增長，不斷的提升競爭力，而最終的衰退期，也基本是在身體出現功能性障礙的情況下。

四、 最後

中年危機，是對以往的消費買單，不僅是債務，還有消費思想，因此，想要成功的度過中年危機，關鍵點在於控制自己的消費慾望，不要陷入消費主義陷阱。

在職位上，技術線是年輕飯還是有一定道理的，我們不否認有經驗的技術大牛可以維持競爭力，但技術大牛的崗位數量過少，競爭群體過大。

中年危機，不是企業給予我們的歧視，更多的源自於我們自身。

自救，從現在開始。

職場手記

最近這幾年我們常常能聽到“中年危機”這四個詞，這裡的“中年危機”指的是那些“上有老下有小”的中年人，不敢失業不敢生病。

其實客觀地來討論這個問題，中年人的危機從古至今都有。哪個朝代的人不是既要盡孝照顧父母，又要一把屎一把尿把孩子拉扯大。

我有一些年紀偏長的同事，也常說中年人很辛苦。家裡老人小孩都要操心，學習能力也比不過年輕人，不經意間就成為老闆嫌棄的對象。

但事實上，我發現阻礙工作的並不是年齡，而是態度。年輕人中也有很多三天打魚兩天曬網，不思進取的員工，二十幾歲就成天偷懶、混日子。你看事業有成的職場人，中年人往往都是骨幹和中堅力量。

所以年齡從來不是困擾職業發展的唯一原因，能力和態度才是。

我帶爸爸看世界

中年危機的根本原因，其實是你的薪酬期望，你對你工資的預期，和你自身能夠創造的價值（說白了就是你值不值拿這麼多錢）產生了矛盾。

因為隨著年齡越來越大，責任越來越多，精力越來越分散，對薪資的期望又越來越高，但是自身能力卻出現了天花板，並不能達到自己的期望，於是出現了危機感。

在危機出現之前我們就要提前做好職場防守。

可以從三方面做好職場防守，人脈儲備，財脈儲備還有感知環境。

01 提前積累自己的人脈，包括上行人脈，也就是能夠指引你的一些導師，有什麼問題可以向他們請教，在一些專業的論壇上認識的優秀導師。平行人脈，也就是跟你在同一圈層的朋友，有共同興趣愛好，經常共同參加一些活動，學習分享的人。

最後是下行人脈，這群人跟隨你是因為你有一定的影響力，也就是領導力，可以是你培養的新人，或者是在你的管理之下的員工。

02 在財脈方面就簡單了，就是有一定的資金以備緊急情況週轉，比如說，如果現在沒有工作了，你的存款能否支持你正常生活三個月或者半年，最好提前進行預算，將這部分用於急救的資金留出來。

03 感知環境指的是你對你所在行業發展趨勢，所在企業的盛衰。比如一個企業如果招聘的數量和質量突然下降，福利突然減少等等跡象可能說明企業發生了變故，你要提前提高警惕。

讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數，閱人無數，不如名師指路，名師指路不如點擊關注，感謝關注。

韓子翾xuan

小明認為中年危機就是你沒有在合適的時間內做合適的事情，是你對你的錯誤買單的一個過程。

說得浪漫點就是：

這就是小明說的為之前的輕鬆還債，也是小明認為的中年危機的由來。

如何應對中年危機

既然知道中年危機是因為你過去不努力造成的，那麼唯一補救的方法就是比別人更努力。

小學老師教我們的道理，很多人到現在都還沒明白，別人既然比你領先了，那你需要比他更努力才能趕上他們，當然前提是終點還很遠，讓你有足夠的時間來追趕。

有些人你永遠也追不上，因為別人本來就在你前面，你在努力的時候別人也在努力，你的目標應該定在超越還是享受輕鬆生活的這些年輕人上。

具體措施是什麼？

1、如果你還在公司，趕快報個學校，提升學歷。

學歷平時不重要，但很多時候沒有卻是萬萬不行的，比如評職稱。自考的學歷水分很大，可是我讓你是去學校學習，不是為了拿學歷這張紙。

不管自考的學歷多不值錢，但是至少上課的老師都是大學的老師，課程都是大學的課程，挑選些技術性的專業，學一門手藝，總比你失業後和大學生競爭文案類崗位更值錢。

2、如果你還在公司，多好好表現，讓領導看到你的努力。

中年了證明在職場也混了十來年了，如何在領導面前“表現”就不用別人教了吧。如果你沒有一技之長還不懂在領導面前表現，那你離開除也不遠了。

自古“清高”的人結果都不怎麼樣，何況他們還滿腹經綸，如果你不肯接近領導，又沒有什麼無可替代的本事，誰也幫不了你。

3、如果你還在公司，多看看行業內的書。

多看書多學點理論，在面試的時候還能靠你的工作經驗吹一波，以求面試官不瞭解實情，被你唬過去，要不然你想和年輕人競爭一個崗位，難！這是下下策，能不用就不用。

4、如果你已經離開公司，找一些簡單的活先做著。

別信什麼雞湯自主創業，你有能力創業，你就不會有中年危機！不要被忽悠把錢浪費在不可能成功的創業上。當然，擺地攤不歸為創業。

之前提升自己的時間是你自己浪費掉的，你只能從頭再來，這就是之前說的為你的輕鬆還債。

沒有一技之長又沒有工作，這種時候是最打擊人的，尤其是到中年，拼不過年輕人的情況非常普遍，只有先找些簡單的工作先做著，邊做邊學。這段時間是壓力最大的，親戚朋友的看不起，就看你能不能熬過去了。

總結：

這個世上沒有捷徑，也沒有什麼彎道超車。時間是你自己浪費的，你需要花更多的時間和精力來面對這個危機，能不能度過就看你的決心了。

有些人被中年危機打敗了，選擇了預支退休後的輕鬆，做一些更簡單的工作，之後的老年危機來臨，他會更辛苦。

有些人撐下來了，雖然沒有過得比同齡努力的人更好，至少也不至於過得太慘。

真心希望這篇文章能讓現在的年輕人看到，不要去透支中年的輕鬆，現在辛苦一點，中年就不需要為了工作的事情焦頭爛額。

職場新人王小明

職場中年危機,在我看來,就是這麼一種現象：上有老,下有小,找工作嫌你老，想退休嫌你小。對於35-50歲的大齡在職人員，一旦遭遇行業危機或者公司變動，就很容易淪落到“人為刀俎我為魚肉”的尷尬境地。

如果你失業後再求職，或者想要尋求更高薪水、更好發展的崗位，結果往往是連一份同等薪水的工作都有無數比你年輕的人在跟你競爭，HR會嫌棄你年齡大、過往工作成績與崗位需求不匹配等而勸退你。

其實，職場中年危機也已經在向90後門“招手”而來了。畢竟，90後95前也已經25-29歲了，馬上邁入30歲大關，成為父母眼中的“成年人”，再不是“孩子”。

1.在35歲以前，儘早積累到“有價值”的職場履歷。

我是在25歲時毅然轉行的，從服裝行業轉到互聯網公司做運營，從服裝版師的經歷裡找不到一點點的相關經驗可以與運營崗匹配到，雖然我在當時的服裝知名公司做到了私人定製版師的崗位，但因為不相關，所以轉行時完全從零開始。還好我當時剛畢業2年，才25歲，頗有從頭再來的勇氣和魄力。

當時度過一段艱難的零基礎自學運營、零經驗求職、無人帶自己摸索著工作的艱難的大半年時間，我挺過來了。但那40+次的求職實踐經歷、一次次的覆盤總結讓我深刻意識到：30歲以後我再也不能憑藉簡歷去找工作了，而且我的往後幾次的換工作時，簡歷上一定要有工作業績成果相關的履歷才行。

工作經歷、工作時間這些指標，在就業寒冬、轉行求職時完全沒用，你要有“有價值”的、與應聘崗位需求相匹配的職場履歷才有用。儘早積累“有價值”的職場履歷吧，工作時不要得過且過，要盯著工作目標，以終為始地去執行落地，拿到業績成果。然後30歲以後求職，希望是獵頭爭著找你，而不用你苦巴巴地投簡歷、找朋友。

2.當你35歲以後，一旦遭受失業或者想要主動辭職休整，提前備好無收入期間家庭的開銷來源方案。

最近熱播的電視劇《遇見幸福》，裡邊郭京飛飾演的歐陽嚴嚴，是一個醫療器械產品的銷售總監，年齡40左右。他工作努力到10年如一日，見客戶、推銷產品、跟客戶喝酒維護關係等，做得風生水起，也賺到了很高的提成收入，有房有車，手裡還有大幾百萬的存款。

而在一次公司的授獎會上，他的工作成果被同事竊取，領著本屬於他的獎盃和獎金的同事，昏倒倒地。那一刻，他突然反思到自己的奮鬥是為了什麼，也許哪一天也撒手而去，那麼賺到的錢也沒意思了。所以他很快主動辭職了。

在家裡休息、無所事事一段時間後，因為孩子要出國留學，申請單上必須要有父母的可證明收入不錯的工作崗位，所以他得立馬重新找工作，但這時候，連找朋友推薦的一些小公司的銷售崗位，寧願錄取他曾經的下屬也不錄用他！還好他早已備足了失業期間家裡各種需要的支出賬單。

而我們大多人，如果人到中年，一旦失業，又得支付孩子上學費用、房貸、家裡老人疾病治療等，你有提前做好相關準備嗎？減少不必要的消費、儘早存錢、給家人買疾病保險產品、留一筆即使失業一年沒收入，家裡仍然可以照常生活的費用等

3.想要一份工作薪水走一生，你可能太天真！“黑天鵝”出現時，如何“反脆弱”才是關鍵：儘早規劃自身職業的反脆弱結構。

最近微博上熱搜話題“副業剛需”，說職場人靠一份收入早已滿足不了生活支出了，更不必談高昂的房價物價，所以要在上班8小時外竭力發展第二職業。但是其實，僅僅盯著眼下多一份收入，是隻看表面不管全局的表現。

01脆弱狀態：玻璃杯本身材質很硬，但掉到地上，立馬摔碎；

02強韌狀態：塑料杯容易變形，但掉在地上，一般完好無損；

03反脆弱狀態：你想象一下，有一種材質做成的杯子，當它掉在地上，會變成兩個小杯子。

簡單說，抵抗外部風險的能力，叫“強韌結構”，從外部風險中獲利的能力，作者稱之為“反脆弱結構”。而職場中年危機的本質就是“脆弱狀態”，因為某些憑藉年齡獲得優勢的行業與崗位，一過35歲，脆弱性會大大增加。“35歲現象”更大的風險不是失業，而是心理上脆弱的承受能力。

我們每個人都想通過“提升能力”的方式來抵抗外部風險，但總有“黑天鵝事件”超過你的風險抵禦能力。

所以“職場中年危機”最好的應對方法是“以毒攻毒”，為自己建立一個“反脆弱職業結構”，讓自己經常暴露在風險中，提高自己生活的“變動性”，利用“變動性”來平衡風險，甚至在風險中獲利。

比如執行職業ABZ計劃，以一份比較保險、可以長期獲得穩定收入的工作作為自己的第一職業（A），同時利用上班外的時間去發展自己感興趣的、創造性的、比較高風險的B職業，但同時要積攢到可以使B轉化為A所需要準備和投資的時間、金錢（Z）。

總結一下：如何應對職場中年危機？

1.在35歲以前，儘早積累到“有價值”的職場履歷。

2.減少不必要消費、儘早理財存錢，當你35歲以後，一旦遭受失業或者想要主動辭職休整，手上早已備好了無收入期間家庭的足額的開銷來源。

3.規劃自身職業的反脆弱結構：不是一份簡單的副業收入，而是一套全局的人生生存解決方案。

熊七夕

我是秋羨職場，十年職場經驗，專注剖析工作中的心理博弈，實戰經驗，解答各種疑難雜症，可以關注我瞭解一下！

古詩《長歌行》中寫道：“少壯不努力老大徒傷悲”。

我個人認為，中年職場危機只不過是一個人不求上進，最終自食其果的狀況。這種狀況其實一直都有，只不過隨著網絡社會的發展，越來越多的人在網絡上發出‘中年危機’的求救信息，導致了這種現象逐漸被大眾看到。但實際上這種‘中年職場危機’是完完全全可以避免的，只要瞭解它，就可以預防它。

什麼是中年職場危機，有什麼原因造成這種現象？

第一：什麼是中年職場危機。

我們都知道工作的目的是什麼，不外乎就是七個字，賺錢養家過生活。

特別是對於中年人來說，賺錢養家已經成為了日常工作，在職場無法獲取足夠的物質支撐維持生活時，就會產生齊加尼克效應，持續的陷入緊張情緒當中。

當職場工作無法獲取足夠薪酬，無法支撐日常生活，形成了連鎖反應，會讓齊加尼克效應持續升溫，讓中年人不得不面對：必須要進步，必須要升職加薪的困境。

這個時候，陷入危機的中年人面對的情況有幾種：

正所謂叫天天不應叫地地不靈，‘中年職場危機’說白了就是中年人在某個不利階段中，意識到自己一無是處，對未來感到擔憂的現象。

第二：什麼原因會造成‘中年職場危機’？

01 過分享受安逸揮霍青春，當危機來臨時沒有能力應對。

這是比較常見的原因，舉個例子：

社會在不斷的進步，人同樣也需要不斷的進步，如果滿足於現狀止步不前，那麼總有一天會被社會給淘汰，多少中年人因為找不到工作而陷入危機，正是因為他們跟不上時代的步伐。

為什麼那些已經成功的富豪，仍然在不斷努力成長？

而你只是個普通職人，卻好意思滿足現狀？這個‘中年職場危機’不就是你自己造成的嗎？

02 達克效應的認知偏差，過分自傲會讓人陷入危機。

舉個例子：

年輕人的自信，是充滿活力與朝氣的，有自信的人才能夠發揮出更好的工作能力。但如果過度自信變成自傲，產生達克效應出現認知偏差；那麼就看不到自己的短處，失去了成長進步的空間，最終被社會淘汰步入危機。

03 沉沒成本效應，負面情緒會讓人陷入危機。

舉個例子：

這種沉沒成本效應，在生活當中十分常見，會讓人執著於過去的付出，而忽略掉其他有可能出現的不利條件。

就好比：一名職人，在某個單位做了七八年，好不容易爬上了管理的位置，接觸到了內部消息。明明知道到了這個單位長久不了，卻總想著以往付出的努力，不願意放棄這個位置，以至於在單位倒閉的時候才發現，自己已經陷入了中年職場危機。

明知道這樣下去不行，卻因為曾經的努力而不願意放棄，最終造成‘中年職場危機’的現象。

04 最普通最普遍的懶惰，是造成危機的重大原因。

人最大的弱點，就是天生帶來的懶惰，它會讓人沉溺於安逸，滿足於現狀，導致不思進取，不求上進的現象，從而導致了‘中年職場危機’。

職場中最為常見的就是：

001 一個人明明知道自己的短板在哪，卻認為沒什麼關係，慢慢彌補就行，而實際上這個‘慢慢彌補’漸漸被遺忘，因為現有能力已經足夠應付工作，結果可想而知。

002 一個人明明知道升職加薪需要去做什麼事情，卻認為目前單位沒有升職加薪的空間，就想著等有機會了再去做那些事情，結果當機會來了，你再努力也沒有用了。

懶惰使人止步，使人退步，如果一個人失去了成長的空間，那麼被社會淘汰只不過是時間上的問題，社會上許多中年人面臨失業窘境，大部分原因都是因為年輕時太懶，自食其果！

知道了都有哪些原因會造成‘中年職場危機’，那麼就有了應對的方法。

如何避免中年職場危機的出現？

第一步：利用年輕的優勢，不要將這個優勢拿來揮霍。

想要避免‘中年職場危機’的最有效辦法，就是自律。

一個人能夠控制住自己，不去過分的享受安逸，讓自己在年輕階段不斷的努力攀爬，積累經驗，那麼自然而然不會出現什麼危機，就算是有了危機，你也有足夠的能力去應對。

年輕時工作，家裡人總說不用你太著急，家裡還用不著你幫忙，這是為你減輕壓力，好讓你更輕鬆的去學習，而不是讓你揮霍青春，覺得無所謂反正有家裡人在。

自律是職場上一名優秀員工必須具備的條件，也是讓一個人不斷成長進步的必要手段。如果無法做到自主自律，那麼就個自己建立起一套目標計劃，並讓家人監督。

有了奮鬥的目標，有了自律的習慣，就能降低危機出現的概率。

第二步：保持謙遜，不要過度自傲引發認知偏差。

只有知道了自己的本事自己的能力處於什麼水準，才能夠做出真正合理的判斷。

職場工作中最忌諱的就是自我定位過高。

總覺得自己高人一等，勝人一籌，這種想法只會讓一名職人的能力不進反退，並且一直忽視自己的短板。

如果能夠放下這種自傲，認真的投入到工作當中，則會發現自己身上許多的不足之處，並且加以改進讓自己變得更完美，獲得更多的職場經驗，得到更多的生存手段。

不要總覺得別人一定沒你好，而是要想著自己還有哪裡不好！

只有不斷的自我反省，不斷的自我改進，才能降低危機出現的概率！

第三步：不斷從失敗中學習進步，不要回首過去，要展望未來。

經歷失敗是一名職人最快的成長方式，因為可以從中獲取教訓經驗。

不要被已發生的失敗所阻礙，而是要利用它，去克服掉未來還會發生的困難與挑戰。

一味的沉溺在當下，沒有長遠的目光，就看不到未來有可能會發生的事情，也就不可能對它做出預防。而如果能夠利用智慧，看到未來有可能會發生的事情，並且有針對性的做出應對與預防，那麼自然就可以大大降低危機出現的概率。

甚至是提高升職加薪的空間，用長遠的目光，去看未來有可能會發生的利與弊，並且通過現有的優勢，去創造出對自己有利的局面。

這才是避免‘中年職場危機’出現的根本方法。

已經處於‘中年職場危機’的人，該如何應付？

‘中年職場危機’，給人帶來的是無力，緊迫，絕望的負面情緒，首先要做的事情就是將這種負面情緒拋棄掉，不要讓它一直這麼影響你。

第一步：改換情緒。

情緒是影響一個人做出決策，並且行動的關鍵因素，因此擁有一個良好的情緒，端正的心態，才是解決任何困難的最佳辦法，既然事情已經發生，那麼就算再懊悔你也必須要往前看。

將這場危機當做是一次較長的假期，並利用這段假期查，自身陷入危機的原因。

第二步：自省並改正。

綜上所述，不論你是因為哪種情況步入‘中年職場危機’，你都能夠對號入座查找到自身的原因，知道了原因所在，那麼你就能夠有針對性的做出彌補。

亡羊補牢永遠不會太晚。沒有工作就去尋找工作，沒有一技之長就去學習一技之長，沒有信心就去尋找信心，對於你來說，解決危機是你最緊要的事情，明白了這一點，不論是如何改正自身不足，都是最首要的。

中年人從頭開始的起點，會有各種各樣的壓力，但是無論如何，你都必須要勇敢面對。

第三步：堅定決心，勇敢的邁出第一步。

想要突破困境的人，最難的地方永遠是最開始的地方，我早就說過‘中年職場危機’都是大多數都是因為個人造成。

如果你已經意識到了錯誤，並且改正了錯誤。努力讓自己跟上時代步伐之後，要做的事情就是勇敢的邁出第一步，去跟隨時代的步伐。沒有嘗試之前的憂患，都只是空想，只有親身經歷之後才會知道自己到底能否做到！

總結：

以上就是對‘中年職場危機’的分析與預防，還有應對的方法。之所以會說這種現象大部分原因都出於自身，是因為職場上的異常，都是來源於自身。想要改變這種異狀，就要從自我改變做起。

以上僅供參考，不對的地方請評論指正，讓大家一起成長！

羨秋

今天剛好寫了關於這個主題的文章，我就直接寫了。

首先簡述下最近2則業內新聞:

熊貓直播破產清算，滴滴公司裁人裁出幸福感，看到這樣的新聞，作為多年職場的筆者，聞到的是一絲危機感，深夜寫下這篇文章，給自己一個警醒。

2019，真的是變化與機遇並存的一年，外部環境與內部組織變革，公司內部也不平靜，部門業務切換。面對這些變化，我一直在深思，早做準備，有備無患。

1 構建核心能力

作為職場四大核心力的兩個重要能力，邏輯能力和學習能力，建議讀寫朋友自檢下是否在多年職業生涯中，建立自己的知識體系。如果答案是否，建議作為19年核心任務來看待。

邏輯能力和學習能力猶如我們的任督二脈，如果通了，應該就面對任何工作否無所畏懼，水到渠成。這種能力是一切技術能力建設的基礎。

至於怎麼構建，見仁見智，我寫了也不一定看的進去。短短篇幅也這不清楚。我其他文章有介紹，感興趣的朋友可以看看。

2 技術不能丟

依然記得公司一位老領導經常囑咐我的一句話"無論何時何地，作為研發人員，看家本領不能丟"。正所謂生於憂患，死於安逸。作為研發人員，我們要樹立終身學習的思想，面對日益變化的技術，我們要能夠跟得上時代的潮流，跟得上技術的發展。如果研發人員把看家本領都已經給丟了，那麼你離職場危機也就不遠了。

我們常常羨慕部門中的某位技術大牛，在技術上面精耕細作，取得巨大成就，你有看到人家背後默默耕耘，不斷努力地學習嗎？

3 保障兜底

最近聽到一位已經離職的同事，身體突然急劇惡化，已經住進了重症病房，這樣的消息我感到十分的震驚，這也讓我再次的意識到身體是革命的本錢。以及面對如此突發變故，我們束手無策嗎？

人到中年，上有老下有小。這樣的壓力是不言而喻的，我相信如果沒有全面的社會保障，整個家庭就垮了。因此我建議人到中年，一定要為自己的家庭做好充分的社會保障，這裡的保障包括包括國家的基礎社會保障和全面的商業保險。根據個人經濟狀況，制定一份全家保險吧。

我相信這不是杞人憂天，而是一種風險意識。

4 擁抱變化，有備無患

如果裁員這種事真的發生在我們身上，與其怨天尤人，還不如積極的擁抱變化，以開放樂觀的心態去看待問題。

2019年給自己的一個關鍵詞——“擁抱變化”。

步入中年，不僅僅思考當下，目光應該看的久一點。面對不確定的未來，我給自己定的目標是45歲後，實現財務自由。因此，實現財務自由的能力，就需要從現在準備，我為自己定的就是幾方面的收入來源:

• 不動產租金。這個需要當下努力賺錢，積累原始資本。
• 股票基金理財，今年也是要學習股票基金相關的知識。不要先著急說中國股市不賺錢，是割韭菜的市場。如果你真的能看懂財務報表，看懂公司年報，再評價吧。
• 自媒體。現在做頭條號，也算的早點熟悉，構建新領域的能力。

結語

面對變化的環境，面對快節奏的社會，那什麼去面對？除了自信，就是能力了，做到閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒。

建議各位讀者朋友早早準備，擁抱變化，跟上潮流。

蝸牛的筆記

“老夏分析師”的觀點：接受中年職場危機客觀存在的事實，並選擇坦然應對其實也是你勇敢的體現。第一個方法是以清晰的自我認知作為基礎，確保自己有足夠的能力選擇跳槽求職；第二個方法是把持好你的家庭和婚姻，經過他們的同意選擇自主創業；第三個方法如果沒有一定人際關係或者資金基礎的朋友，請繼續待在你原來的公司發展.

最近“中年職場危機”這個問題一直困擾著多數中年職場人士，

那麼究竟什麼是中年職場危機呢？我們又該如何應對呢？

一、中年職場危機

現代生活節奏之快，早已滲透到社會的方方面面，職場人士在工作中忙忙碌碌，終日不得休息。年輕的他們一天到晚“沉浸”於自己的工作之中，為自己的未來與夢想拼搏著，甚至以犧牲了很多作為代價。

俗話說：“人到中年萬事休”，多少中年職場人士邁入中年，其工作狀態一夜驟變，甚至與之前截然不同。

時至中年的他們常常一夜間就覺得自己生活迷失了方向，原本所追求的那一切， 在今天“成熟”的他看來似乎失去了意義。

這便是“職場中年危機”，一場到了中年才會懂的年齡危機，一場關乎家庭與未來的個人危機。

二、選擇跳槽求職

如果說你想選擇轉職跳槽求職，你一定要有自己的專業素養和人際關係，而非沒找到下家就地裸辭，這隻會是你不負責任的幼稚表現。

在跳槽之前，首要地就是要確保自己有足夠的能力，確實是這個的企業沒能給予你足夠的發展空間，而不是你自己的能力不夠才選擇的跳槽。

不然即使你進了一個更大的公司，沒有出類拔萃的能力，你也沒有任何改變的任何機會。

其次，要想獲得更好的平臺，你還需要擁有一些必要的人脈，他可以是你進入這個公司的引路人和敲門磚，

能讓你的才華與能力在新的領導面前展示，或是佐證你曾取得過的成績，為企業做出過的價值，推進你跳槽求職的進程。

最終如果你能有幸成功進入理想的下家，也不能就此“安定”下來，而要繼續保持學習，拓展自己的能力邊際，以在新的環境大展宏圖。

三、選擇自主創業

如果說你沒有以上的條件，或是無法找到理想的下家，選擇創業也是個可行的選擇，只是個人認為選擇創業風險很大，務必要慎之又慎。

在一切開始前，選擇創業的你需要先把持好你的家庭和婚姻，你需要經過他們的同意。

創業可以說就是一個不斷受挫的過程，創業會經歷很多的失敗，家庭是你創業路上的精神支柱，如果沒有家庭的支持和鼓勵，一個人是不可能堅持下來的。

不僅如此，你還要先在原來的公司裡和你所處的社會環境中積累一定的人脈圈和資金，這是你創業的基石。

身為中年職場人士，你還有自己的家庭，有自己的愛人和孩子，不再是那個初入職場、毫無負擔的少年郎，沒有那麼多的時間和精力可供嘗試。

若無以上幾點的保證，寧可就此庸庸碌碌也不能選擇創業，不然你的選擇只會是毀了自己現有的生活。

四、 選擇坦然應對

上面兩個選擇是給那些有一定人際關係或者資金基礎的人，假如你沒有這些，那你就只能繼續待在你原來的公司發展，這並不值得氣餒。

接受中年職場危機客觀存在的事實，並選擇坦然應對其實也是你勇敢的體現。

如果你能接納“失敗”的自己，肯定職場“年邁”的自己，以清晰的自我認知作為基礎，相信你也能迎來更大的發展空間。

哪個人都會經歷中年，灰心喪氣於你的職場人生毫無助益，你要深知，一份穩定的工作和一個美滿的家庭更是來之不易。

即使自己的能力沒有在職場得到更好的發展，你也可以享受一下生活，或是找到額外的兼職豐富自己的人生。

在互聯網技術如此發達的今天，也有無數可行的途徑供你選擇，說不定你的“副業”將會成就更好的自己呢。

以上是老夏對於問題的理解，根據題中存在的可能出發進行分析，給出個人觀點，希望能夠為你提供參考，歲月靜好，願你幸福！！！

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無論是高高在上的高層管理人員還是中層管理人員，在職場上最基本的還是有維持禮貌，尊重他人是待人接物最基本規範，尤其是出席一些重要的場合更要注意到禮貌用語等基本禮儀，對人要做到彬彬有禮，切勿給人一種很粗魯的印象。

2、明確對方底線

每個人都有自己的做人都有自己的做人底線、處事的原則，在與同事交往中，我們應該把握他人最基本的底線，切勿隨意就觸碰他人的底線，挑戰他人的極限！

職場人際

3、少涉及到金錢上的來往

錢-大眾都喜歡並不斷在追求的東西，同事之前最好還是少跟錢來往，如：借錢、欠錢等等，你借錢給你同事，又擔心錢拿不回來，你又不好意思跟你同事要拿錢，在這種矛盾的心理會影響到你跟同事交往心態，據心理專家調查發現，因為錢而使友誼關係破滅的事件不在少數

4、待人接物態度要平

和藹可親、平易近人--擁有這些性格特點的人大都在職場上都能結交不少朋友，在於同事交往中，要注意已平和的語氣與同事交流和下屬溝通，也要控制好自己的情緒，切勿隨意發脾氣。

5、不在私底下討論他人

在生活中或在職場中，我們總能看到一群同事在一個角落討論“誰、誰最近是怎麼樣了”尤其是那些領導的私事，殊不知隔牆有耳，如果被他人聽及到你討論他的私事，對於當事人內心多多少少會很不開心，這種在私底下討論他人的做法也不是我們這些有教養人該有行為！

6、要有包容心

在職場中，工作及人際交往中，多多少少會有一點磕磕碰碰、會有一些誤會矛盾，切勿以斤斤計較的心態，要用包容的心態接納不同的人或事物，以和平共處的心態與同事交往。

以上就是知情意心理君與大家分享關於與同事交往中應注意細節的相關知識乾貨，在職場中注意以上所提及的細節就能做一位有教養又廣受大家歡迎的職場達人！

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中年危機，一個“偽問題”。說句不當聽的話，即便說百遍什麼調整心態，努力學習，重新規劃都不頂用。

鞭子打不到身上，永遠不會有切身的體會。甚至把這種焦慮讓小年輕焦慮的睡不著，上次有個朋友糾結的不行。說自己做的都是青春飯，以後咋辦啊？

買本書，規劃下就解決問題了嗎？買一門課程就可以解決啦？太難了吧，課程太神奇了吧？自媒體火，都去做自媒體嗎？寫個日記都要憋半天，還要靠寫作養家餬口？

只看到他人掙錢卻看不到他人背後的努力，很多所謂的成功不過是個偶然。然後你按照他們教你的方法就可以像他們一樣了嗎？

這跟一些代運營賬號的公司一樣，運營的好了說，他們的運營能力強。運營不好，說你們之前的粉絲不夠精準。你學習也是一樣，學的好了，說他們教的好，學不好說你沒努力，別人為什麼可以學的好。😂😂

不論哪一行，你還沒有做精就開始想著跳槽了，怎麼可能沉澱到真知識呢？都是蜻蜓點水式的工作，給我5000那絕對只幹5000的活。等到被裁之後才發現自己並沒有在公司裡學到什麼。難道說，公司有問題？都是成年人了，自己要幹啥還需要聽他人給你安排，那這跟機器有什麼區別呢？單純的機械式工作，生活，那隻能被機器代替。

如何應對不是向外求的，向內求吧。多問問自己的內心，這工作我能幹多久，如果我去跳槽現在老闆的角色，能給自己開多少工資，會喜歡我這樣的員工嗎？我如何去體現自己的價值呢？

你問他人，他人真正掙錢的會告訴你嗎？即便是真告訴你，短期內你也學不來。更何況白嫖誰會告訴你呢？

醒一醒，清清腦🙃🙃

希望對你有幫助。

關鍵字: 中年 職場 危機