03.05 你坚持最久的变美小习惯是什么?

可可时尚锦鲤


注意颈部护肤

平常的护肤步骤都已经像刷牙洗脸一样成为一种习惯,但很多人却会忘记颈部的保养,实际上颈部是非常容易出卖一个人的,当脖子上出现了颈纹,年龄就会看起来大很多。所以在平时的护肤步骤中,一定不要忘了颈部的按摩和保养,这样才能让年龄成为秘密。


洗头发要用护发素

以前我在洗头发的时候只用洗发水,觉得自己发质好不需要护发素,但后来发现经过染烫自己的发质已经慢慢向“枯草”靠拢,这才开始用护发素。也确实在用完以后头发会明显变得顺滑,同时也会一周左右做一次发膜,护理自己的头发。不管是长发还是短发,都需要定期护理。


晚饭后站立或散步

“饭后百步走,活到九十九”这种老生常谈的话大家应该都知道,而我要说的不是健康问题,而是对于女生来说最重要的身材问题。有那么一段时间,我是吃完就坐下或者躺着,然后以肉眼可见的速度长胖,身上各个部位的赘肉迅速变多,就连从来没有过的双下巴都出现了,后来就开始饭后散步,就算下雨不能出门,也会选择站立,就算不能保证体重下降,至少不会继续长胖,肚子也不会变成游泳圈。


在家运动

作为懒癌星人,没有同伴一起是不会去健身房的,那么在家运动就成为了唯一而稳定的运动方式。跟着app或者教程上的动作做,每天大概运动二十分钟左右。相信很多喜欢运动的人都有感受,运动不只是保持身材,也会让整个人心情变得很好,感觉到充实,跟看书一样,是一种丰富自己的行为,同时,长期坚持运动整个人的皮肤和精神状态都会变得很好。


很多小习惯都能让自己变美,最难的是坚持,其实只要养成了习惯,也就不觉得困难了。希望大家都能越来越美!



答答乌


坚持每天8杯水,

一年四季涂防晒霜,

有时间就泡泡脚,

不吃甜食

不抽烟不喝酒

每天一个西红柿

每天一杯柠檬水

洗脸时洗脖子和背面

早晨起床左右转眼睛30下.眼睛有神

不翘二郎腿

每天十点之前休息

少开车多走路





Zjp达人护肤


1. 护肤。

我大学时是个不折不扣的土妞,研究生和两个女神分到了同一宿舍,被女神影响学会了护肤。毫不夸张地说,我从研究生(21岁)开始到现在娃快三岁(30+,具体就不说了~),十几年了我每天早上用30分钟(包括化妆),晚上40分钟坚持护肤。我现在去食堂吃饭都会认为我是学生。上次和大学同学见面,被怀疑去韩国做了整容。

这里不推荐护肤品了,每个人适合的不一样,我想说的是一定要坚持认真护肤。

  • 化妆,哪怕只是涂了防晒,晚上一定要卸妆。

  • 洗面奶很重要,有能力就用SK2,大宝氨基酸也可以作为平价替代。

  • 水,精华,眼霜,乳液,面霜,早上再加防晒,每周坚持2-3次面膜,这些一个都不能少,日复一日的每天坚持,当你太累了想不洗脸就睡觉,当你起晚了随便洗把脸就出门时,请对自己说老娘的脸很重要,其它的事都要靠边站!

我大学时大油田痘痘肌,现在皮肤很光滑,T区稍微有些毛孔,皮肤绒毛清晰可见,我觉得都是这些年坚持护肤的功劳。唯一头疼的就是我是黑黄皮,用了很多美白效果一直不好,大家有好的美白可以推荐哦。

不要再相信清水洗脸皮肤好的屁话了,现实中比真实年纪显小的都是多年坚持认真保养的。

2. 运动。

运动我坚持了不到3年吧,但是已经明显感到运动带来的好处,现在一天不运动浑身难受。

刚开始接触的运动是瑜伽,后来加上肚皮舞和塑形课,强度越来越大。最直观的变化就是人更挺拔了,精神状态更好。

然后坚持运动人也会更加自律,改掉了熬夜,睡懒觉,爱久坐的坏毛病。我有严重的颈椎病,也得到了改善。

总之运动带给的好处真的太多了,大家一定要坚持运动啊。


魏博士


大家好下面我分享一下变美的小习惯:

1、走路挺直背部,肩膀向下向后沉

我从小就驼背,我妈说我像小偷似的畏畏缩缩,后来发现那些练舞蹈的同学走路都好有气质,下定

决心改善体态。每次走路就按照瑜伽老师说的,肩胛骨向后夹紧,肩膀向后向下沉,保持背部的挺直,收腹胸自然推出,脖子稍微向后,下巴内收。

2、护肤品反复拍

我是大干皮,冬天起来很紧绷的那种,还容易卡粉,涂很多护肤品都没有大改善。有次看一个美妆

大v说,涂化妆水时,可以一层一层的反复拍,直到感觉再也吸收不了。我每次化妆水可以涂6、7遍,乳液也能涂3、4遍,感觉皮肤真的吸进去了水,现在滋润了很多,冬天也不卡粉了。

3.吃饭后半小时不坐下。长时间的坐姿会导致腹部脂肪增多,很多人小肚子就是这么来的,所以吃

完饭千万千万不要立刻坐下,站立半小时或者散散步就好,就当消化了。

4.吹头发的时候先吹后梳。以前洗完头总是会拼命把头发梳开,其实这样对头皮的伤害特别大 ,而

且很难梳开。只要先吹-会头发,然后再梳头,会发现一下就梳开了。

5.坚持喷香水。香水给人的第一印象其实很加分,平时把它喷在玩偶上放在衣柜里,衣服都会自带

清香。用的最多的是这个,-点都不刺鼻, -百块钱多块的价格媲美某些大牌真的太良心了,蓝色

有点像泉水,红色像甜甜的果香,感觉瓶身超好看!

6、每天吃一个水果一般下午4、5点左右我就有点饿了,最喜欢吃根香蕉或是啃个雪梨,在冬天干燥的空调屋里觉得好滋润啊!每周煲两次汤在广州待过一段时间,被喝汤文化深深洗脑,每周末都换着种类煲汤喝,我最 喜欢鲜椰汁炖鸡肉,玉米莲藕炖排骨,我感觉多喝汤会瘦,因为很饱完全吃不下饭。

7、吃肉不吃皮,很早看网上说皮的脂肪含量高,所以我吃鸡肉、鸭肉等基本不吃皮;当然鱼皮例外,我喜欢吃那种很爽脆弹牙的凉拌鱼皮,感觉胶原蛋白爆表啊!

总之还有很多方法,一定要注意少熬夜,按时休息。


风尚潮流服装


泡泡泡jio。。。。。

我猜我的习惯可能是和别人比较不一样的吧,毕竟别人都是防晒啊,清洁啊,卸妆啊啥的,我一直觉得多出汗是皮肤变好很重要的一个方式,虽然我也不知道有没有具体的研究理论支持。

最好的出汗方法其实是运动,但有时候真的会懒,像大夏天的让我出门跑步实在是一件比较有难度的事情,又想加速血液循环又不想运动的话,泡脚就是很不错的选择了。

泡脚的历史有很多年了,比我懂护肤的时间长多了,但真正频繁开始泡脚是这几年才开始的,我舅舅有每天晚上泡脚的习惯,过年回家都会泡,在我还是高中的时候就各种安利给我泡脚的好处,我爸妈也是从那会开始有断断续续泡脚的。

泡脚的好处很多啊,但是泡脚是有需要注意的点的,比如说水温不宜过高,差不多40度左右就可以,水的高度不要超过小腿之类的,还有一些像是某些疾病是不适合泡脚的,这部分的话可以上网查下。

泡脚是一件很享受的事情,不需要你准备专门的泡脚桶,家里随便的桶都可以,放上适量的热水,为了让水不要太快变凉水,可以在膝盖上盖一条毛巾,然后就看手机啊,干嘛都行,泡个10来20分钟,我一般会以泡到满身大汗为准。

有很多人还会在泡脚水里面加入各种药材包啊,像是很多女明星也很喜欢泡脚,会把泡脚当成日常养生的一部分。

比如张嘉倪在节目上说的减肥神器就是泡脚,但其实我是不信的,泡脚能出汗不代表能瘦啊,何况她家还有汗蒸室,汗蒸效果肯定比泡脚好啦。

而吴昕在上节目的时候更是完全不离泡脚桶,里面还要加入各种中药包来辅助功效,我没有加过药材,所以不知道是不是真的有用,我自己的感觉是,通过皮肤来吸收药材的功效不是太现实的样子呀。

还有孙俪也是泡脚的爱好者呀,总的来说,健康人群泡脚还是好处多多的,最明显的就是冬天的时候泡完脚会特别好睡,因为手暖脚暖,如果有条件的话可以选择泡脚,其实效果会更好一些。

其实的当然还有防晒啦,坚持涂面霜啦,其实我觉得护肤贵在坚持吧,一样东西总是要长期坚持下来才能看到效果滴,就目前来说,我觉得泡脚是最便宜最方便最实惠的小习惯了。


卡莉时尚show


坚持练瑜伽🧘‍♂️,瑜伽带给我的改变不是一点点,是从生活到工作的方方面面的改变,我接触瑜伽是工作后,那时候公司有上瑜伽课,从一个小白变成现在的大白,刚接触时,就会觉得自己不适合练瑜伽,人家这身体软软的,协调性又好,领悟能力又强,人家练的可好了,刚开始时我有好多次都中间间断了,就这样断断续续练了一年,也没有多大的进步,后来附近开了个瑜伽馆,新开业有优惠,就办了张年卡,然后每天下班可积极往瑜伽馆跑了,几乎每天都去,去那里认识了好多小伙伴,上课可欢乐了,在那练了半年多,发觉自己脾气性格都变得没那么暴躁了,还有也少了抱怨,遇到不开心的事也常常自己开解自己,怀着感恩的心对待周边的人和事,就少了很多烦恼,这是确确实实的改变,自己对瑜伽也更加热爱了,虽然进步的很慢,但是瑜伽不求你和别人比较,只求自己和自己比较,只要坚持下去,就会看到自己的一点点进步,运动的人儿是最美的。


陈鱼豆豆


我来说说我坚持的两点

1、每天晚上睡前坚持泡脚,春夏秋冬从不间断,当然中间排除偶尔出差的时候不能泡,其他时间,我睡前都泡脚才睡,相信大家都知道睡前泡脚的好处,血液循环,睡眠质量很好等等。

2、第二点那就是心情了,我是做业务的,我给每一个客户的印象都是爱笑,心态很关键,俗话说相由心生,我心态很好,性格也很好,很乐观。

嘿嘿,当然,我也很害怕心情不好就一脸苦瓜相,所以每次都不敢生气太久,哈哈哈。


C细1


我有一些小习惯,坚持了很多年,至于是不是能够变美倒不知道。

第一,一般都会用凉水洗脸,冬季用温水。不过脸上从小到大,一直都光光滑滑的,没有长过痘痘什么的。

第二,平常喜欢喝白开心,冬季喝开水,而且每天喝水比较多。因此从未便秘过。有人说,白开水是最好的饮料,我是比较同意的。

以上就是我自己的经验,呵呵。


逍遥的蒲公英


坚持运动,因为本人比较懒,什么都坚持不了几天,为了减肥,曾经一个星期不吃晚饭,饿的两眼发慌没坚持几天就妥协了,后面尝试各种运动,如瑜伽也是坚持了一个多月没什么效果就坚持不下去,有次朋友喊我下班去跑步,我就去试了下,第一天就给自己立下军令状必须跑五公里,结果跑了两公里就坚持不住了,后面歇了一会咬牙坚持,最后歇了好几次终于跑完了五公里,神奇的发现,跑完以后,不想吃东西,只想喝水,而且排汗发现皮肤也变好了,不知道是不是心理作用,就这样,隔天去跑一次,每次坚持五公里,竟然坚持下来了,后面天气冷了,就办了个健身卡,里面有踩单车,跳舞,瑜伽,拉伸各种运动,我发现我都坚持不了几天,唯独跑步可以一直坚持,慢慢地皮肤变好了,人也瘦了精神了[呲牙]


小右右呼啦啦


早睡早起多喝水。

这个真的很重要,一定要喝水,不要一天三杯水都没有,身体容易堵塞。脸色都会蜡黄。

然后戒糖,加油姑娘们,把糖戒了美丽就来了。

之后就是敷面膜,我有时候懒,就拿化妆棉敷水膜,脸就不是那么油了。

其实变美的方式很多,但真的是贵在坚持。

当时减肥半个月瘦了15斤,几乎达到一天一斤,然而,后来过了个年,比一开始又胖了三斤。所以说,方法很多,不坚持没有用。


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