一真講堂
抑鬱至今沒有找到確切的病因，但可以毫無疑問的說，它在抑鬱特質、突發事件和童年早期經驗的共同作用下，更容易發生。
敏感多疑、完美主義、自我中心、固執、內心脆弱等性格會增加抑鬱發生的概率，並且抑鬱患者的認知也存在偏差，他們認為，不能請求別人的幫助，因為那樣是軟弱無能的表現；我必須得到每個人的喜愛和關注，我必須是聰明的、漂亮的，否則我就不會得到別人的愛，我就會不幸福；我無法控制自己的心情，都是那些外界因素導致我不開心的；他們敏感，甚至別人的一個眼神都能演繹出很多想法......
他們在這些悲觀的思緒想法中，讓抑鬱不斷地生長，如果身邊的人無法給到正確的關注和理解，就相當於給抑鬱施肥，讓他們更加痛苦。
積極心理學之父馬丁.賽裡格曼說，抑鬱是悲觀的放大，是悲觀的終點。
作為旁觀者，我們可以正確的認識抑鬱，正確的給予抑鬱患者陪伴和理解；
作為專業人士，我們盡最大能力給抑鬱患者最專業的陪伴和治療；
作為抑鬱患者，除了等待陪伴，還可以自愈，因為永遠把後背對著怪獸，自己只會被動被襲擊，如果你敢正面對待，就會看到它的真實面目。
於際敬，《身心正念療法》創始人，《易思維問題解決》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案，擅長領域：身心健康、婚姻家庭、親子教育、職業發展等。
身心健康專家於際敬
我是禪宗心理學傳承人，二級心理諮詢師。
抑鬱症的成因各不相同，談一談我接收的抑鬱症來訪者個案，希望能對你有所幫助。
個案一:來訪者初三開始接受心理諮詢，到大二時開始自傷自殘自殺，因自殺未遂被學校勸回家休學一年，不提學習還好，一提學習就要去死。他的姑姑在一次我組織的公益活動中與我相識，隨後推薦到我這裡。在接受心理諮詢過程中，他一下就回到4∽5歲時學鋼琴，被老師被父母打的場景，對學習的反感，病根由此埋下。諮詢一個療程結束後，到開學時，他自己主動提出回學校讀書。
個案二:來訪者因情感原因在某大醫院診斷為重度抑鬱症，並接受了二個療程心理治詢。後經朋友推薦到我這裡，第一次見面是微笑著與我主動打招呼，還很健談，一點看不出有抑鬱症。在接受心理諮詢過程中發現，他的內心世界一片漆黑並被各種各樣的垃圾填得滿滿的。此人是我到今天為止接收的抑鬱症來訪者中最嚴重的一個，他時時刻刻想到的都是死。諮詢一個療程結束後，休整了二個月就上班去了。(他說在醫院接受心理諮詢，每次都揭他的傷疤，他很反感，就沒有繼續在醫院接受心理諮詢;他以前看太陽，太陽是灰色的。)
…
在心理諮詢過程中，我們要追根溯源，很多來訪者的心理問題與童年時期的創傷有關，建議你買本[美] 蘇珊·福沃德 與克雷格·巴克 著的《原生家庭》，此書中有些修復童年創傷的方法。
所有的心理問題，一定是內心世界先出現問題，時機一到，就會在現實世界呈現出這樣那樣的症狀，我們一定要找到症狀背後的根源，並把根源去除掉。
您的點贊和關注是對我最大的鼓勵和支持，有疑問可私信我。
抑鬱的原因很多很多！不過還是要讓家人知道你這是抑鬱 而不是疑心病！抑鬱症很恐怖的，一般不會跟人多交流，每天處於悲傷狀態，只會往自卑方向去想！我的抑鬱也是來源於自卑！別人都說我做什麼事情都能做好，不過我一直覺得做事情做不好，導致我現在上班都不敢，每天上班去之前都有一段恐懼！
第一個土豆
我不知道我是不是抑鬱症，作為一個普通家庭的小孩，如我爸媽說的，抑鬱症是富貴病，所以即使有我也沒人說。我有想方設法拯救自己，不過我一直沒有成功。作為我來說，最大的問題是對自己不滿意，害怕拖累別人或給誰添麻煩，同時又有很強的依賴心。我不知道是什麼時候變得很愛哭，一個人不出聲的哭。我希望有人能拉我起來，又不相信會有這麼一個人。生活只有日復一日的煎熬。
用戶69863470154
我看了一些回答，只能呵呵了。
我只能說永遠不患抑鬱的人大多是弱智。
抑鬱成因
一、心理錯誤認識，比如因為身體不適長期擔心懷疑自己得了什麼大病，他們因為焦慮導致心悸心慌，睡眠障礙，長期情緒低落。現實中許多人青少年時期因為手淫而錯誤擔心身體，還有就是因為手淫而有恥辱感。還有就是懷疑擔心，這裡包括產後抑鬱，典型的就是感覺自己被拋棄了。總之錯誤認識包括擴大負疚感都是抑鬱的誘導因素。這部分人早期接受心理諮詢效果非常好。
二、現實壓力，長期學習或工作壓力，這些人往往比較優秀，上進心極強，一旦不順的時候就會焦慮，焦慮時間太長導致睡眠障礙和心悸心慌那麼就是抑鬱了。比如許多學習優秀的學生以及社會上行業標兵們自殺就是這個原因。
三、心理素質，這個很複雜，首先肯定的就是一個心理素質最好的人都有可能患抑鬱的，前提是是否長期保守壓力和焦慮的困擾。社會上不得抑鬱的人只有兩種，一個是傻瓜，另一種就是弱智。因為當今社會沒有壓力的人基本不存在，只不過是壓力大小的問題，還有就是壓力持續時間問題。社會上非常優秀的心理諮詢師因為抑鬱而自殺大有人在。
挑戰生存浴火重生
1. 遺傳因素：
抑鬱症患者子代患抑鬱症的風險是健康子代的3～4倍，說明遺傳因素對抑鬱症發病有較強的影響。同時，若父母在17歲前患抑鬱症，子女患抑鬱症的風險最大，提示早髮型抑鬱症比晚髮型抑鬱症有更高的遺傳度。
2. 環境因素：
主要來自自身、家庭、單位和社會等方面的壓力。在人際交往中比較敏感，慢行或嚴重的應激生活事件具有重要的影響，比如：生活壓力、工作時同事之間的互相交往等等一系列常見的社會事件都極大的增加了患抑鬱症的可能。
3. 自身因素：
① 生物學因素：
有研究發現，抑鬱症與大腦中樞神經系統的化學物質失衡有關，這些失衡的化學物質導致大腦對潛在的應激狀態反應異常。引起大腦化學物質失衡的神經遞質非常複雜，其中促腎上腺釋放因子 (CRH)和5一羥色胺失衡與焦慮和抑鬱密切相關。早期的不良應激如受虐待、忽視、母愛剝奪等都會導致CRH的分泌亢進而影響下丘腦一垂體一腎上腺(HPA)軸的發育，從而導致HPA軸的功能持續亢進，分泌皮質醇增多，引發抑鬱症。
② 性格因素：
抑鬱症患者具有情緒不穩定、敏感多疑、人際關係緊張、退縮回避、自我價值感低、自卑感強、缺乏自信的性格特點。同時， 具有神經質、完美主義、高依賴和高自我批評等人格特質，且某些特質對抑鬱症的發作、病程和治療效果都具有影響。
③ 偏食、厭食因素：
近年來，飲食在抑鬱症形成和防治中扮演的角色逐漸受到關注。經常食用人工合成食品或“垃圾食品”的人群會比飲食均衡的人群表現出更多的抑鬱症狀。西班牙一項研究發現，食用快餐或商店出售的烘焙食品與罹患抑鬱症之間存在著直接的聯繫。另外，經常以快餐為食的人患抑鬱症的概率比那些不吃或極少吃的人高出51%；即使少量進食這類食品，也會明顯增加抑鬱症的發生率。
4. 氣候與環保因素：
沒錯，大氣汙染除了會引起人們呼吸道疾病外，也和人們抑鬱症的發生有著一定關係。國外已有的流行病學研究大多都表明了大氣顆粒物，尤其是PM25、PM10是抑鬱症的危險因素；氣態汙染物對抑鬱的影響研究結果與顆粒物類似，大多研究也都表明了NO2暴露會增加抑鬱風險，並且有一定的滯後作用。所以減少大氣汙染不僅僅是從環保方面提出的要求，從我們自身的健康來看，更加刻不容緩。
心理健康醫生李軍
抑鬱症主要的成因是什麼？答案：煩惱。
抑鬱症主要表現在相思病，呆頭呆腦，傻笑，懼怕，忐忑不安，難睡等等的表現。比較嚴重的會出現神經病或自殺。
幾年自己專選那些抑鬱症來為他(她)們治病，也觀察他(她)們的家庭生活行為。
那些抑鬱症的眾生，從小就嬌生慣養，好吃懶做，自私自利。
發生了抑鬱症會引起整個家庭的煩惱，一個家庭的煩惱，主要就是把這個人(抑鬱症)的福報耗盡了。
而給孩子耗丟福報的正是他(她)的父母，從小就衣來伸手，飯來張口，愛什麼，有什麼，而不知道這樣的行為，把孩子的福報一耗再耗。
多數的小孩子，小時候都是天真浪漫的，到了十多歲以上就開始發生了這個抑鬱症。
父母從小孩就開始對孩子一味的嬌生慣養，愛什麼就給什麼，這樣的方法就是向自己的孩子桶刀，是一把無形的利刀，父母一刀一刀的向孩子的心臟桶去！直到捅死為止，再來個白頭人送黑髮人。
父母不知道自己的錯，見到兒女抑鬱症了，再養生一個出來，如果不改是一樣的下場。
在我這幾年為孩子治病的期間，那些嬌生慣養的孩子還拼命的向自己的父母索取。父母照樣死性不改，孩子愛什麼就給什麼，孩子一點苦也受不了。
父母不合作，根本就治不了孩子的病，從今年開始，我就開始治孩子父母的病，孩子的病我都不治了。病根在父母這裡，孩子是無辜的。
多數的父母都聽不進我的話，跑到醫院那裡開藥去，孩子好了一個星期半個月的，抑鬱症病照樣復發，父母嬌養孩子的方法，死性根本就不改。
聽不進我的話，我就讓他全家煩個夠。父母煩不勝煩的情況下，又跑去問什麼神棍，跑到寺廟那裡做什麼法會之類，父母幾十萬花出，把抑鬱症治好了嗎？根本就沒有用！病根就在父母嬌養孩子這裡。
希望廣大的中國父母能吸取教訓。
A百姓心聲共鳴A
精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。
幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。
因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。
抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。
家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。你根本不知道怎麼與患者溝通？你講的再好，患者根本沒有任何反應？
家人和朋友的這些雞雞腸子，根本逃不出鬼的手心。你就算是心理專家？患者根本聽不進去。
患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。
人如果有破口？就會很容易被鬼附體。
什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。
精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。
由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。
鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的陰、暗、潮、溼、甚至髒的環境。
現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，觀音、小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。
有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。
雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。
害人，忽悠人是鬼的本性。
“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。
講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。
鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。
鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。
人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億中國人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。
鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。
所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。
鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究對象的科學，不可能瞭解鬼。
精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。
精神病和抑鬱症一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。
精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。
這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。
她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。
如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。
除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。
得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。
lihuazhang2017
抑鬱症真正由於大腦基因而引起的，其實是少數。大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的。
一般由以下因素引起：
1、心理因素：重大的突發性的負性生活事件且持續時間較長，對個體產生不良的影響甚至惡性的刺激，導致抑鬱症的發生構成重要影響。無論親情、友情還是愛情，哪一種感情受到傷害，人都會產生強烈的心理反應。失去朋友的痛苦，失去親人的悲傷，但最大的絕望是失去愛情，有些脆弱的人一次愛情的失敗就註定了一生的失敗，抑鬱症也就隨之產生。重大的負性生活事件如親人死亡或失戀等情況，是直接引起抑鬱症的原因。
2、遺傳因素：抑鬱症的原因與遺傳素質密切相關。家族史研究發現，其親屬同病率遠高於一般人群，血緣關係越近發病率越高。
3、童年經歷：兒童期的不良經歷，往往構成成年期發生抑鬱症的重要危險因素。
4、人格因素：人格特徵中具有較為明顯的焦慮、強迫、衝動等特質的個體，易發生抑鬱症，也是常見的引起抑鬱症的原因。
5、社會壓力的加大與社會競爭的日益殘酷：隨之而來的生存壓力與競爭壓力也逐漸加大。殘酷的市場競爭讓我們隨時都處在被淘汰的邊緣。如何在日益膨脹的泡沫經濟中生存，如何不被社會所淘汰，所有要面臨的嚴峻問題都讓我們壓力增大，長時間的處在高度緊張的狀態，就容易誘發抑鬱症的產生。
Anayozy
大家在討論抑鬱症的時候，通常都會聊到這個問題。
為什麼有的人能在挫折中成長？
為什麼有的人在遭遇一丁點小小的阻礙後就自怨自艾？
到底是什麼導致了抑鬱？
是某個重大事件？
還是一種特殊的情緒？
在之前的日誌中，我談到過情緒、思維與抑鬱的關係，但為何會患上抑鬱，為何有的人會反覆抑鬱等問題還沒來得及跟大家講明白。
今天就跟大家聊一聊抑鬱的“患病機制”吧！
我們都知道，情緒是人類生活非常重要的信息來源，它們告訴我們應該怎麼生存下去以及如何生活得更好。
害怕、痛苦、悲傷等負面情緒讓我們遠離危險同時保護自己，快樂、感動、自豪等情緒讓我們有動力去追求更好的生活。
在大部分情況下，情緒反應都是短暫的，例如驚訝，恐懼，因為在這些情緒反應之後，我們還需要做接下來一系列反應來應對複雜的生活事件。
但在某些情況下，情緒會比較持久，比如喪情之痛、失戀等會持續一段時間。
但是，為什麼抑鬱的情緒會持續那麼久，以至於大部分人難以僅僅依靠自己的力量擺脫它呢？
因為，我們對於煩惱的反應可能會把短暫的傷感變成持久對自己的不滿和苦悶。
我們在遭遇某些事件後，努力想要改善現在狀況，不斷地反思自己出了什麼問題，而這樣的思維過程只會將我們推進抑鬱的深淵。
抑鬱症持久並反覆發作的原因並不在於剛開始感到悲傷的一瞬間。
抑鬱的問題不在於消極情緒本身，而在於之後我們對於它的反應。
開頭講到，情緒可以幫助我們處理危機事件。
同時，情緒也可以對我們自身產生的消極情緒產生反應。——“我為什麼總是不開心？！”
當我們心裡想到這句話時，我們的情緒就是沉悶悲傷的。
也就是說，當我們對自己的消極想法和情緒採取厭惡的反應時，負責生理躲避和防禦性攻擊的大腦環路便被激活了。
這個環路一旦開啟，身體就會像準備逃跑或者戰鬥那樣緊張起來。
當我們全副精力準備擺脫悲傷或者厭惡情緒時，我們的所有反應都是退縮的。
這時的頭腦被迫關注著要擺脫情緒這件無用的事情，我們的頭腦就會像被關了禁閉一樣無法與外界進行更多的交流。
於是，我們的生活經驗越來越窄，我們的選擇也越來越少。
當我們把情緒當做是一個必須擊倒、消滅、打敗的敵人時，同時也把自己擊垮，變成了抑鬱症的俘虜。
這就是我們為什麼會換上抑鬱症的原因。
之前有一個短視頻在微博上傳播，視頻中的父親正在耐心的教導女兒如何與自己的情緒相處，芽醬整理下來，送給你們。
“……你不一定非要開心，也不必裝傻或搞笑，也不必強迫自己，好嗎？最重要的是，每一次你像這樣感到生氣的時候不要一直沉浸在憤怒裡，你要接受它並且尊重它，你要意識到你生氣了，然後學會放下，這樣你才能變得更好，如果你還是做不到的話，那就順其自然，我們依然愛你，你的世界始終一片光明……”
關注這個芽，心理樂開花！
