感謝無情人
雖然現在已經鮮有媽媽會因為擔心身材走樣而拒絕母乳餵養，但大家可能不知道的一個事實是：母乳餵養對於新媽媽的產後恢復大有裨益。
1.促進子宮收縮
通過刺激乳頭，身體會分泌泌乳素和催產素，刺激乳汁排出的同時引發子宮收縮，減少產後出血，有助於產褥期的恢復。如果是剖宮產的媽媽，雖然可能有泌乳延遲的情況，在麻醉觀察期過後也應該儘早做肌膚接觸，讓寶寶多吸吮，以刺激乳頭，使得人體自然分泌催產素。無論是剖腹生產還是陰道生產，產後母乳餵養越早，子宮恢復至孕前狀態的時間越短。
2.有利於減肥
其實，母乳餵養有幫助產後瘦身的作用，這個充滿愛意的過程能讓媽媽每天多消耗大於500卡路里熱量，持續時間越長，減重越多，是不是很神奇？不過，有一個概念媽媽要記住，產後發胖的罪魁禍首是熱量攝入過多，因此要真正做到哺乳瘦身兩不誤，就應該飲食均衡，適度有氧運動。
3.對乳腺有好處，對胸型影響不大
哺乳有利於抑制乳腺增生。不少媽媽有“哺乳是否會下垂”的顧慮，其實哺乳對胸型的影響遠沒有我們想象的那麼大。只要媽媽在整個孕期及產後注重飲食均衡、運動適度，那麼即便哺乳結束，依然能有好身材。
另外廣為人知的一點是，母乳餵養可以降低乳腺癌和卵巢癌的發生概率，對媽媽的健康有很大的好處。
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時尚育兒圈子
應該是可以的，我懷孕時140斤，生完孩子是120斤吧，現在孩子三個多月110斤，沒有刻意的減肥，每天正常吃吃喝喝，還比較能吃。在家除了帶孩子，基本什麼都沒幹，我也沒運動。就這樣瘦了。
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母乳餵養對產後媽媽的身體恢復大有好處：
1、寶寶吸吮乳頭時產生的刺激，能促進催產素的分泌，能促進產婦的子宮收縮，減少產後出血，促進惡露排出和子宮復舊。
2、寶寶頻繁有效的吸吮可以避免產婦乳房脹痛及乳腺炎的發生。
3、寶寶吸吮的刺激還有抑制排卵的作用，延緩月經復潮，推遲再受孕的時間。
4、哺乳對產婦也有一種愉快感，有文獻報道，哺乳閉經還可增加蛋白質、鐵在體內的積蓄和儲存，可減少貧血的發生，有利於產後的康復。
5、哺乳增加的消耗，可加速體內孕期堆積的脂肪的減少，有利於早日恢復體形。
6、從長遠效果來看，母乳餵養還可以減少產婦患乳腺癌和卵巢癌的可能性。
基於以上的好處，產婦一定要堅持母乳餵養。
當然217還是想說，享受運動才是王道。217分享一套動作操在家抽時間就能做。
以下每個動作堅持20秒，動作之間休息10秒
1 窄距深蹲
2 平板俯臥撐
3 後踢腿
4 自行車
5 側弓步
6 觸腳尖
7 背屈伸
8 俄羅斯轉體
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217健身窩
我是16年9月份生的孩子，當時有130斤左右。生孩子的時候住院一個星期，120斤出院。然後做完月子，稱體重110斤多一點。孩子出生三個月後體重恢復從前九十六斤。月子的時候也是不停的喝各種各樣的湯湯水水，住院的時候一天能吃七八頓飯。\n生孩子第二天我媽就讓孩子不停的吸奶，第三天的時候我就感覺有奶了，當時特別興奮，我媽還說娃吸了半天一滴奶都沒有，然後我使了很大勁才擠出一滴奶來，反駁她說，這不是奶嗎？她很鄙視的說那麼點。之後我還是很興奮，奶就越來越多，現在都吃不完了。
小慧手電筒
我2017年7月29刨腹產，今天孩子正好50天，我懷孕的時候沒控制體重，長了快六十斤了，生的時候163斤，生完孩子差不多點了十斤，真是失望，好在現在差不多130斤了，等過了兩個月我在開始運動吧。
