人無千日好，花無百日紅，青春不是永恆，鮮花總會凋謝，人也總要面對衰老。
到了一定的年齡，身體的器官功能慢慢變得遲鈍，而且機體恢復的速度也不比年輕時，做很多事情會變得力不從心。
尤其是女性對衰老格外在意，如果不在合適的時間進行有效調養，就會悔之晚矣。
今天就給大家列出女性器官衰老排行榜，看看哪個器官的衰老速度摘得榜首。
TOP1 腸道
身體衰老最早的地方就是你的腸道，如果你一天不排便，那就會加快腸道衰老的速度。平時要注重腸道清潔，每週食用高纖維食物2-3次，增加運動量，幫助腸蠕動，防止便秘。
TOP2 乳房
女性在35歲後，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度逐漸下降，當然這還有地心引力的一份“功勞”，乳房下垂讓不少女性鬱悶不已。
TOP3 大腦
30歲之後，你會發現學習速度比起年輕時要下降不少，這是因為大腦在此時重量開始減輕，勤動腦、多用腦可以延緩大腦衰老速度。
TOP4 卵巢
卵巢主要分泌雌激素與孕激素，在35歲之後，卵巢功能開始有下降的表現，月經失調、潮熱盜汗、失眠、受孕困難紛紛找上門來。雌激素分泌不足，肌膚失去足夠的膠原蛋白支撐，變得乾癟、沒有彈性和光澤，比年輕時的自己看上去衰老許多。
所以卵巢衰老更會體現在容貌上，而那些有良好生活習慣，卵巢保養得當的女性，看上去更顯年輕。
TOP5 肌肉
肌肉一直處於生長、衰竭，再生長、再衰竭的狀態，但是一旦過了40歲之後，肌肉組織開始以每年0.5%-2%的速度減少，如果想要改變這樣的情況，就要經常鍛鍊，有助於預防肌肉老化。
TOP6 心臟
心臟的重要性不言而喻，承擔著身體的供血職責，心臟一旦衰老，供血效率降低，會導致血管失去彈性，動脈變硬、阻塞，尤其是食用過多飽和脂肪的人群，更容易加快心臟衰老速度。
TOP7 脊椎
年長女性經常會提到“腰又不太好使了”，除了腰部受過傷外，還要警惕脊椎、腰椎的提早退化，這將會大大影響到她們的生活質量，嚴重者會有明顯疼痛的表現。
TOP8 膝蓋
骨質疏鬆、關節炎等都是加快膝蓋衰老的原因，所以平時務必要注重補鈣，多鍛鍊，寒冷天氣及時添加衣物，以免受寒。
TOP9 鼻子
在40歲後，一些人開始出現鼻孔下垂、鼻樑下陷、鼻型改變，不再像年輕時候那樣擁有精巧的鼻子。軟骨隨著年齡增長逐漸退化、萎縮，肌肉等軟組織缺少支撐後，鼻子就變塌，甚至會出現嗅覺下降、呼吸不暢、分泌物不足等表現。
TOP10 手部
有點小驚訝嗎？手部的衰老速度居然相對緩慢！其實如果手部保養得當，保證它溼潤、不暴曬，經常塗抹護手霜，是可以成為減齡障眼法的。
看到以上的排行榜，女性朋友還不趕緊鍛鍊身體，讓衰老來得慢一些！
參考文獻：
[1]王明緯.女性器官衰老排行榜[J].人人健康,2016,0(9):44.
[2]何小青.人體器官何時衰老?[J].科學與文化,2013(12):14-15.
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