生活中，有些東西用久了或是保護不當，就會老化。人身體的血管也是這樣，不好的一些習慣也會導致硬化，那哪些生活習慣會導致動脈硬化呢？

導致動脈硬化的生活習慣有哪些？

1、不注意減肥

生活中，因為喜歡吃些高脂肪的食物，很容易引起有肥胖的毛病，身體過於肥胖，體內各項指標會失去平衡，不僅容易患上高血壓、糖尿病、高血脂等病症，更會誘發動脈粥樣硬化。

2、缺乏運動

有的人因為長期缺少運動，身體中多餘的膽固醇無法正常排出而沉積在血管內，使得血液循環也減慢，從而引發動脈硬化。

3、長期抽菸

香菸中含有大量的尼古丁和一氧化碳，這些物質會損傷動脈內壁，會使血小板在動脈內部堆積，從而導致動脈硬化。

4、壓力過大

長期的壓力過大，會導致腎上腺素長期的分泌過高，使得血壓也上升，也會對動脈內壁造成損傷，久而久之，導致動脈硬化。

動脈硬化常用藥物有哪些？

• 氫氯吡格雷

  硫酸氫氯吡格雷片是一種血小板聚集抑制劑，選擇性地抑制二磷酸腺苷（ADP）與它的血小板受體的結合及繼發的ADP介導的糖蛋白GPⅡb/Ⅲa複合物的活化，因此可抑制血小板聚集。

• 阿司匹林

  阿司匹林腸溶膠囊可以抑制血小板血栓素A2的生成從而抑制血小板聚集。

  此外，阿司匹林為酸性非甾體藥物，具有解熱、鎮痛、消炎的特性。還可以用於慢性、急性炎症如風溼性關節炎、骨關節炎、僵直性脊椎炎。

當然藥物不單上面這幾種，大家應結合自身的病情在醫師指導下選擇適合自己的藥物，切勿擅自用藥，以免延誤治療。

動脈硬化應該要如何預防？

1、飲食合理/遠離菸酒

在飲食上要避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物。

2、適當的運動

平時進行一定量的運動，可以有減肥的作用，還可以促進血液循環。但是有些中老年並不是很過於激烈的運動，建議以一些運動強度不大的鍛鍊為主。

3、學會釋放壓力

平時要學會放鬆，不要給自己過大的壓力，可以多到戶外走動。此外，也要養成良好的生活習慣，不熬夜，不過勞，要注意勞逸結合。

4、控制血壓

有高血壓的患者，一定要堅持用藥，把血壓控制在正常的水平。

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