據統計，全球每年得肝病的人數高達85.4萬例，中國就有46.6萬人患有肝病，這也就意味著我國屬於一個肝病大國。那麼不用醫生提醒大家都知道：熬夜、喝酒都特別傷肝，那麼我們究竟該怎樣預防肝病呢？
那熬夜真的“傷肝”嗎？其實“熬夜”這個詞應該理解為“睡眠不足和缺乏睡眠”，如果長期處在這樣的狀態下的話，那對身體肯定是有影響的，但是熬夜對肝臟有直接的影響嗎？這個問題目前還沒有任何研究證明。其實長期的睡眠不足會對神經系統和內分泌系統造成影響，從而導致肝臟出現問題，那麼如果是這樣說的話熬夜對於肝臟來說只是有間接性的傷害，那麼比起熬夜，這4件事才是真正的“傷肝”。
1.過量的酒精
酒精在進入人體之後首先就需要肝臟代謝，最終化為水和二氧化碳，那麼在代謝的過程中無疑會損傷肝細胞，嚴重的話，肝細胞就會發生不可逆的損傷從而演變為“肝硬化”，醫學上把這種症狀叫做“酒精性肝硬化”，如果不及時進行治療的話後期就會變成肝癌。
2.濫用藥物
肝是人體最大的解毒器官，那不管是什麼藥，只要是藥就有毒，肝能夠有效的分解有毒的物質，但是有很多藥物長期服用的話會引起肝酶升高，所以平時不管吃什麼藥都要遵循醫囑，千萬不能自作主張亂吃藥。
3.脂肪過多
肝臟不可能是一天24小時不停事的在代謝，如果自己每天大魚大肉的吃，肝臟代謝不過來的話就會轉化為糖，時間長了就容易形成脂肪肝，脂肪肝在發現早期的話是可以進行治療的，但是如果不控制的話就會引發脂肪性肝硬化，繼而引發肝癌。
4.所謂的“保肝藥、護肝藥”
都知道喝酒不好，那麼平常吃的解酒藥、護肝藥什麼的同樣對身體也是有害的，在解酒的同時也增加了肝臟的負擔，更可怕的是如果有成分不明的藥物，說不定會更損傷肝。
那麼想要保護好肝臟，以上四點都要注意，生活中也要儘量避免，還有，平常的乙肝疫苗也千萬記得打，畢竟，預防才是最好的“保養”。
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