据统计，全球每年得肝病的人数高达85.4万例，中国就有46.6万人患有肝病，这也就意味着我国属于一个肝病大国。那么不用医生提醒大家都知道：熬夜、喝酒都特别伤肝，那么我们究竟该怎样预防肝病呢？
那熬夜真的“伤肝”吗？其实“熬夜”这个词应该理解为“睡眠不足和缺乏睡眠”，如果长期处在这样的状态下的话，那对身体肯定是有影响的，但是熬夜对肝脏有直接的影响吗？这个问题目前还没有任何研究证明。其实长期的睡眠不足会对神经系统和内分泌系统造成影响，从而导致肝脏出现问题，那么如果是这样说的话熬夜对于肝脏来说只是有间接性的伤害，那么比起熬夜，这4件事才是真正的“伤肝”。
1.过量的酒精
酒精在进入人体之后首先就需要肝脏代谢，最终化为水和二氧化碳，那么在代谢的过程中无疑会损伤肝细胞，严重的话，肝细胞就会发生不可逆的损伤从而演变为“肝硬化”，医学上把这种症状叫做“酒精性肝硬化”，如果不及时进行治疗的话后期就会变成肝癌。
2.滥用药物
肝是人体最大的解毒器官，那不管是什么药，只要是药就有毒，肝能够有效的分解有毒的物质，但是有很多药物长期服用的话会引起肝酶升高，所以平时不管吃什么药都要遵循医嘱，千万不能自作主张乱吃药。
3.脂肪过多
肝脏不可能是一天24小时不停事的在代谢，如果自己每天大鱼大肉的吃，肝脏代谢不过来的话就会转化为糖，时间长了就容易形成脂肪肝，脂肪肝在发现早期的话是可以进行治疗的，但是如果不控制的话就会引发脂肪性肝硬化，继而引发肝癌。
4.所谓的“保肝药、护肝药”
都知道喝酒不好，那么平常吃的解酒药、护肝药什么的同样对身体也是有害的，在解酒的同时也增加了肝脏的负担，更可怕的是如果有成分不明的药物，说不定会更损伤肝。
那么想要保护好肝脏，以上四点都要注意，生活中也要尽量避免，还有，平常的乙肝疫苗也千万记得打，毕竟，预防才是最好的“保养”。
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