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——戒斷反應，美妙的音樂不可能是從Do一路到Ti

戒斷反應——英文原版詞彙是“Withdrawal Syndrome”。

之所以說英文詞才是“原版”，是因為西方人吸菸比中國人早了大概200年。“戒斷反應”這個詞也是來自現代醫學（西醫）——而不是經典醫學（中醫）。

Withdrawal的英文意思是“撤退，退回，取消”，而“Withdrawal Syndrome”的本意是“回撤反應（現象）”。

大家看到了吧！所謂“戒斷反應”的正確理解應該是----

在停止吸菸後，身體和心理在恢復的過程中，在某個特定時間段內發生的“部分”倒退的現象。對這個現象，我們稱它為“戒斷反應”。

在戒菸過程中出現的各種不適，都是正常的“後撤”----就像一首美妙的音樂不可能是從Do一路到Ti，否則就不能稱為音樂了。

最後，我們再用波浪圖表示一下戒菸過程中的“回撤反應”。如圖所示——

小戒菸週期8天——

其中5天算是戒菸成績，後面3天算是“回撤倒退”。而前面的5天裡面，第二和第四天也是倒退。

中戒菸週期是34天----

前面21天算是戒菸成績，後面13天是“回撤倒退”。

長週期是144天——

前面89天算戒菸成績，後面55天是“倒退調整”。

而兩個完整的週期加上一個週期的成績，則是大一級別週期的成績。

這話很繞，看例子——

8+8+5=21（2個小週期+小週期成績=中週期第一階段成績）

34+34+21=89（2箇中週期+中週期成績=大週期第1階段成績）

144+144+89=377 （2個大週期+大週期成績=年戒第1階段成績）

小戒一個月，中戒一個季度，大戒一年。

下一節更精彩——