请关爱吸烟者 鼓励戒烟者
——戒断反应，美妙的音乐不可能是从Do一路到Ti
戒断反应——英文原版词汇是“Withdrawal Syndrome”。
之所以说英文词才是“原版”，是因为西方人吸烟比中国人早了大概200年。“戒断反应”这个词也是来自现代医学（西医）——而不是经典医学（中医）。
Withdrawal的英文意思是“撤退，退回，取消”，而“Withdrawal Syndrome”的本意是“回撤反应（现象）”。
大家看到了吧！所谓“戒断反应”的正确理解应该是----
在停止吸烟后，身体和心理在恢复的过程中，在某个特定时间段内发生的“部分”倒退的现象。对这个现象，我们称它为“戒断反应”。
在戒烟过程中出现的各种不适，都是正常的“后撤”----就像一首美妙的音乐不可能是从Do一路到Ti，否则就不能称为音乐了。
最后，我们再用波浪图表示一下戒烟过程中的“回撤反应”。如图所示——
小戒烟周期8天——
其中5天算是戒烟成绩，后面3天算是“回撤倒退”。而前面的5天里面，第二和第四天也是倒退。
中戒烟周期是34天----
前面21天算是戒烟成绩，后面13天是“回撤倒退”。
长周期是144天——
前面89天算戒烟成绩，后面55天是“倒退调整”。
而两个完整的周期加上一个周期的成绩，则是大一级别周期的成绩。
这话很绕，看例子——
8+8+5=21（2个小周期+小周期成绩=中周期第一阶段成绩）
34+34+21=89（2个中周期+中周期成绩=大周期第1阶段成绩）
144+144+89=377 （2个大周期+大周期成绩=年戒第1阶段成绩）
小戒一个月，中戒一个季度，大戒一年。
下一节更精彩——
分享到:
閱讀更多 來舒易—不同的視界 的文章
