佐孟男
很高兴尚形君来解答这道问题。
健身源自于生活，能够使得生活变得更加美好，一直以来都是颇为受到人们的欢迎，不仅是身体健康，还会增强精气神，打造强壮的体格，而对于生活来说也是有着诸多的好处。
1.减少生病的风险，健身能够增强免疫系统，经常锻炼生病的风险也会比不锻炼的人小一半，原因主要是激活了细胞的活性，提高了免疫细胞的数量，但是过量的运动还会对身体造成危害，降低抵抗力，所以合理的规划运动锻炼也是十分重要的。
2.增强心肺功能，现在很多人都有心血管类的疾病，而运动就能有效的规避比如高血脂高血糖之类的疾病，原因是锻炼消耗的能量，会使血糖处于一个不断更新不断平衡的状态，并且燃烧脂肪减少身体里面的脂肪含量，并且促使身体加强代谢，去除掉很多有害的物质。
3.让你变得更加自信有耐心，这更多体现在精神方面，通过健身锻炼，大脑会分泌多巴胺，会让心情变好，久而久之包容心就会变好，并且通过日复一日的锻炼，能够锻炼人的心性，耐性，最后锻炼出的好身材能够让人更加自信。
4.锻炼后身体能够让你在生活中大放光彩，锻炼后的结果，很多体现在身材，心肺能力，力气，平衡等身体素质方面，这些东西在日常的一些时候就会变现出来，这时候就会与普通人的身体素质进行对比，并且在生活中的危机时刻，能够通过身体素质来规避掉。
5.能够减缓衰老，这个最主要就是体现在皮肤与颜值上面了，运动加速细胞功率新陈代谢去除废物在一定程度上确实能够起到一定效果，但是通过长时间累积就会使的与同龄人的颜值发生对比，健身不能使你变年轻十岁，但是能够使你十年后像现在一样年轻。
健身对于生活来说只是生活的一份子，可以使生活更美好，但更多的是从中获得什么，健身最重要的就是坚持了，健身不能让你一步登天，而是帮助你搭建楼梯，需要你一步一步向上登，最终你会从中获得你想要的。
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尚形健身
新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下。
健身对我的生活影响挺大的，个人感觉不只是生理上身体机能的提高，从之前经常性的亚健康状态到现在身体各项素质都达到一个中等水平，身体的活力明显提升。
下面为大家分享一下我个人的看法与想法，希望我分享的内容能够帮助到大家同时也希望路分享关于这个问题的解答能给大家带来帮助，同时也希望大家能够喜欢我的解答。
健身能加速血液循环，提高新陈代谢，强大心肺功能，增强体质，提高免疫力。在减少体内多余脂肪的同时减掉了内脏的负荷，使我们内脏的功能更好的发挥，我们的身体会倍感轻松，从而使我们精神百倍的去工作和生活。
健身不但会改变我们的身材，容貌也会发生巨大的改变，所以经常有人说健身等于整容。我们身材和容貌变得更好会让我们变得更加自信，更能从容应对工作和生活。
以上分享的内容都是个人的观点的看法。同时也希望我分享的内容能够帮助到大家。
在这里同时我也希望大家能够喜欢我的分享，如果大家有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。
在这里，我真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
玩游戏的张先生
上大学的时候，有很多同学都很喜欢健身，室友也是健身狂魔，似乎一天不去心里都痒痒!不过确实有效果，并且是很多种效果！
慢慢的我发现，室友的生活有了翻天覆地的变化！
安装着游戏键盘的笔记本已经灰尘满满，终日沉迷游戏的他不再是网瘾少年！
身体越来越有型，原本满是脂肪的米其林肚皮不见了！
生活变的有规律，每时每刻都讲求健康饮食健康生活！
当然，以上这几点都不是主要的，最主要的是他有了女朋友，并且是在健身房相识相爱的，一向沉闷少言的眼镜男，变成了拥有超高人气的小帅哥，以往的同学都对他刮目先看。
后来我才得知，他就是抱着目标去的，就是要在健身房拿下一个女朋友！
无独有偶，另一个同他一起的隔壁寝室同学就不那么幸运了！几乎是每天穿着专业装备到了健身房之后，就是一顿拍照刷手机，然后开始四处游荡，就到有女生的位置去晃悠，目的很明确——看美女。数月下来钱花了不少，什么也没有得到！
所以想要健身的朋友一定要想好，不要以为办一张卡就完事了，一分耕耘一分收获，有目标也要实践才会实现！
体育鑫观念
随着人们生活水平的极大改善，交通工具不断地更新换代，人们所进行的各种运动越来越少，然而我们的饮食条件却越来越好。同时由于生活和工作的压力，很多人饮食不规律，睡眠质量也受到很大的影响，从而导致很多人的身体出现了问题，肥胖，高血压，糖尿病等的发病率越来越高。
为了使我们的身体更加健康，应该进行适当强度的规律的健身活动。通过健身我们身体的各方面都会有很大的改善。首先，通过健身我们身体，的肌肉含量会增加，男性会更加健壮，更加阳刚，女性身材会变得更好，皮肤更紧致有弹性。还能帮助我们摆脱多余的脂肪塑造完美身材。
其次，健身能加速血液循环，提高新陈代谢，强大心肺功能，增强体质，提高免疫力。在减少体内多余脂肪的同时减掉了内脏的负荷，使我们内脏的功能更好的发挥，我们的身体会倍感轻松，从而使我们精神百倍的去工作和生活。
健身不但会改变我们的身材，容貌也会发生巨大的改变，所以经常有人说健身等于整容。我们身材和容貌变得更好会让我们变得更加自信，更能从容应对工作和生活。
最后，在健身过程中通过我们的不断努力，一次又一次完成我们的训练目标，从而使我们变得更加积极向上，百折不挠，坚韧不拔。这些优良的品质会使我们以后取得更大的成就。
友情提示，健身时请咨询专业的健身教练，以免因运动过量或动作不规范等原因导致不必要的伤害，给工作和生活带来不便。
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壹健身
很重要，首先，这不仅仅可以让我们身体健康，更可以让我们身心健康。在我们健身的时候，我们能够忘记来自生活的烦恼。在健身的时候，我们可以全身心地融入到其中，在不知不觉中我们的身体健康了，身心也健康了，这是一举两得的事，因此健身在我们生活中有着很大的影响，我们在平时生活中应该加强这一方面，让我们的身体和身心都变得健康！
锋暴834
健身锻炼对生活有什么影响？健身锻炼对生活的影响是方方面面的。
坚持锻炼的人体质好，少受各种疾病的侵扰。体弱者坚持锻炼，身体素质会得到提高，变得健康；偏胖者，坚持慢跑、健身操等有氧运动，可以有效减脂，不为高血压、高血脂、糖尿病等疾病困扰。
坚持锻炼的人显得年轻。不同形式的锻炼，都会起到促进血液循环，提高新陈代谢的作用，人体细胞会因之更有活力，皮肤也会显得更有光泽。
坚持锻炼的人身材好。有氧运动减脂瘦身，各种力量训练为主的无氧运动增肌塑形；女生可以打造出拥有腹肌、翘臀的美好曲线身材，男生可以打造出倒三角身材。
坚持锻炼让人拥有充实、积极的生活。坚持锻炼，使生活丰富多彩，更加充实；坚持锻炼，不断激发生活的热情，使人更为乐观、自信、快乐！
沧海人间
健身对我的生活影响挺大的，个人感觉不只是生理上身体机能的提高，从之前经常性的亚健康状态到现在身体各项素质都达到一个中等水平，身体的活力明显提升。更重要的是心态的变化，生活观念的变化，更加愿意去面对生活中的挑战，更加享受生活中的美好，总体上有了一个更好的生活方式和生活态度。
随便闹着玩儿的
自古生命在于运动，养生在于静养。时代女达人舞动青春放飞激情四射活力中国好样
