終秋華月玉卿
在民間都流轉著這樣的說法，“女人備孕吃葉酸，男人備孕吃育之緣”，育之緣從其名字上看就知道，主要是輔助男性生育的。那麼為什麼說男性備孕要吃育之緣呢？育之緣片的主要成份是什麼？
1、生物蛋白鋅
生物蛋白鋅學名也叫富鋅蛋白粉，是從海洋生物提取的一種補鋅製劑，因富鋅蛋白粉人們容易聯想到是一種蛋白粉，所以口語上我們習慣稱為生物蛋白鋅。生物蛋白鋅其實也是一種補鋅製劑，是屬於第三代補鋅製劑，是育之緣口嚼片的主要成份，根據補鋅製劑的發展史可分為三代：
第一代為無機鋅：主要代表的產品是硫酸鋅，硫酸鋅會和胃酸結合，產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起噁心嘔吐等；
第二代為有機酸鋅：如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱鹼鹽，和胃酸結合，依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收。長期服用能導致缺鈣貧血等症狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫；
第三代為生物蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯 前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白 鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。吸收率可以達到95%以上，是第一代和第二代補鋅製劑的10倍以上，同時還會促進人體對食物內鋅的吸收，所以我們平時看到雖然鋅含量低，但是吸收卻比第一代和第二代補鋅製劑吸收還有好的原因。
PS：目前生物蛋白鋅典型的代表產品就是育之緣口嚼片，當前市面上有一些產品自稱是蛋白鋅，甚至還號稱是第四代補鋅製劑，其實成份也還是葡萄糖酸鋅，購買時注意查看包裝上的主要原料（而非產品名稱），或者也可以直接從國家食品藥品監督管理局網站上查詢產品的主要原料，如果寫的是“富鋅蛋白粉”，那麼可以確定為是生物蛋白鋅，如果寫的是葡萄粉酸鋅，那麼就可以確實是假的生物蛋白鋅了。
2、大豆硒蛋白
大豆硒蛋白平時也被人們叫做蛋白硒，主要是起到補硒的作用。鋅、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金屬，降低要害成分對精子的傷害，提高精子活力；鋅、硒都能提高男性生殖系統對各類炎症的抗病能力，減少副性腺炎症對精子活力的影響。鋅硒可以提高男性生殖免疫力，減少有害物質的入侵傷害。
3、蛋白質
蛋白質可以提高人體蛋白質含量，增加酶的濃度，提高酶活性，促進精子生成和縮短精子液化時間。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。備孕期間注意事項富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
鋅、硒是男性生殖系統最重要的微量元素，蛋白質是男性精液、精子的重要組成部分。育之緣片主要是通過為男性補充生物蛋白鋅和大豆硒蛋白，蛋白質，從而起到提高精子質量的目的，還可以縮短精子的液化時間，達到快速受孕的目的。
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女性孕前吃葉酸，男性孕前也可以吃葉酸啊，畢竟葉酸是為了防止畸形，促進孕後胎兒發育的。當然男性除了吃葉酸還要吃其他的東西，下面我來給大家普及一下吧！
男性孕前吃什麼？
想開頭說的，吃葉酸，作用不多說了，已經寫有了哈！吃些是沒有錯的，醫院有免費的，可以去拿哦。
補充蛋白質，蛋白質是精子生成的重要原料，蛋白質充足，精子就會多，質量也會提高。含蛋白質的食物有蝦、魚、奶製品、蛋類等。
補充鋅，這個最為重要，鋅是男人的加油站，鋅能提高精子質量，促進精子的生成，而且難提高男性的動力！吃些海蠣、動物肝臟、扇貝、黃魚、海帶等，都是補鋅的好東西。當然，食物吸收還是遠遠不足的，最好吃一些含蛋白鋅的育元片，吸收快，含鋅也豐富。
補充硒，硒能保護精子，提高精子的活力，減少精子的畸形幾率，提升受孕的幾率。大蒜、葡萄、紅豆等都還有硒。
補充鐵，鐵能促進人體血液循環，讓人的血液更加的通暢，血液循環好，新陳代謝就快，身體更健康有活力。含鐵的食物有豬肝、木耳、紅棗等。
當然，除了要注意吃的，還要多加鍛鍊身體，戒菸酒，養成早睡早起的好習慣啊！
好啦！祝你成功好孕！
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哈哈，男性備孕也需要吃葉酸！推薦一些對備孕爸爸好的食物！
備孕夫妻都需要補充葉酸
女性備孕吃葉酸總所周知，但是男性備孕吃葉酸也是有必要的。
因為備孕期間，男性如果缺乏葉酸容易引起精液濃度降低，這樣精子就活力減弱，染色體數量也會容易發生異常。
備孕夫妻可以通過葉酸製劑、葉酸片來補充也算。動物肝臟、綠葉蔬菜中也富含天然的葉酸，食補更好。
但備用爸媽們注意，儘量吃新鮮的蔬菜，存儲兩三天的蔬菜，葉酸流失高達50～70%，鹽水浸泡，葉酸流失也較多！
其他有助於男性備孕的食物
雞蛋：雞蛋入腎填精，在高消耗體力之後，是恢復元氣的“還原劑”。而且雞蛋中的有效成分在人體內可轉化為精氨酸，提高精子質量和活動了。
深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋這些都是富含優質蛋白質的食物，多攝入蛋白質，為精液形成提供充足的主要原料；
牡蠣：含有豐富的鋅、硒、鐵等多種礦物質元素，有補腎澀精功效，緩解男子虛勞乏損有較好的效果，男子常食牡蠣可提高精子質量。
鋅、硒是男人的“生命之花”，是男性生殖系統免疫功能重要元素，同類富含鋅硒的食物還有：海帶、紫菜、墨魚、泥鰍、動物內臟等；
鮮果蔬：多吃新鮮果蔬，補充男性生理活動必不可少的維生素，可減緩信功能衰退，提高精子生成和質量。
有研究表明，不吃少吃水果的男性，精子質量較差，患不育的幾率也更高。
鄔家二小
男士備孕吃什麼好
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
男士備孕吃什麼更補腎
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我們都知道，女性在備孕時，要吃葉酸，但對於男性備孕該吃什麼，卻不得而知。
其實，備孕是男女雙方的事情，不僅女性要做好備孕準備，男性同樣要做好備孕準備。
那麼，男性備孕應該吃什麼呢？
優質蛋白質
蛋白質，不僅是細胞的重要組成部分，還是生成精子的重要原材料。補充富含優質蛋白質的食物，能夠協調男性內分泌技能，提高精子的數量和質量。日常生活中，常見的富含蛋白質食物有大豆、瘦肉、雞蛋、深海魚蝦、牡蠣等。
礦物質和微量元素
除了蛋白質，礦物質和微量元素對男性生育力同樣具有重要的影響。比如鋅、硒等元素，參與男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力及受精等生殖生理活動。尤其是鋅，還能調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。
當然，還有水果蔬菜，因其富含維生素，比如維生素A、E，能夠延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
除了吃什麼，廣大備孕男性還要嚴格戒菸戒酒，因吸菸和喝酒，都會導致男性性慾減退、精子畸形和陽痿等。所以，為了下一代的健康，應儘量做到戒菸戒酒。
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1，含鎂的食物，鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，可以提高精子的活力，含鎂較多的食物有：燕麥粥、通心粉、葉菜、大豆、馬鈴薯、核桃仁。
2、含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活動能力，含精氨酸的食物有：芝麻、山藥、銀杏、海參、鱔魚、墨魚等。
3、含鋅的食物，鋅是精子代謝必須的物質，能增強精子的活力。含鋅的食物：牡蠣、蝦、貝類、動物肝、牛奶、豆類、蓮子等。（注，每天鋅的用量不能超過15微克）
4、含鈣的食物，鈣對精子的運動神經有很大的幫助，含鈣豐富的食物有：牛奶、排骨湯、紫菜、豆製品、蝦皮、海帶、香菇、黃花菜、芥菜等等。
5、含果糖的食物，因為男性精子的活動與精囊中所含果糖的數量有直接的關係，也就是說如果精液中果糖含量低的話，就很有可能會引發死精症。所以多吃一些含果糖多的食物以達到養精的作用。含果糖的食物有：蜂蜜、新鮮水果等。
希望以上回答可以幫助到你，有問題可以評論區留言諮詢~
好孕幫
備孕是夫妻雙方共同的事，不管是男性還是女性，備孕時都需要吃葉酸。
孕前吃葉酸可以有效增強準媽媽的抵抗力，對未來胎兒的好處是可以預防神經管畸形。對男性而言，如果體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱，還可能造成精子中染色體分離異常。
除了葉酸，男性備孕時也需要注意其它營養物質的補充，如鋅、鈣、維生素和硼等。
一、富含鋅的食物
男性在備孕時補鋅很關鍵，鋅元素一方面可以提高男性身體機能，另一方面對於精子的生成、精子數量的提高也有很大的幫助。而鋅元素的缺乏會導致男性性激素分泌減少，影響精子的生長和成熟。富含鋅的食物有牡蠣、乾貝、牛肉、栗子和核桃等。
二、富含鈣的食物
對於男性來說，適當的補鈣幫助保持骨骼健康，男性生育能力與骨骼健康息息相關，當男人缺鈣的時候，骨骼代謝紊亂，骨鈣素水平下降，就會導致生育能力下降。同時鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常興奮而出現失眠多夢的症狀，有利於備孕男性睡眠質量的提升。富含鈣的食物有紫菜、海帶、蚌肉、蝦皮和菠菜等。
三、富含維生素的食物
維生素C、D和E都是備孕男性需要補充的營養物質。維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性的抗氧化劑，在日常飲食中多吃維生素C可以提升精子質量、改善精子活力及精子畸形率。國外有研究顯示，維生素D直接影響男性體內健康精子的數量，而維生素E可以防止男性體內因大分子過氧化而損傷精子，還可以提高精子的活力。
我們日常生活中大多數蔬菜和水果都富含維生素C，比如櫻桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、獼猴桃等等。含有維生素D的食物主要有瘦肉、奶和堅果等，維生素E主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中。
四、富含硼的食物
男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，硼元素攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%，備孕男性最好在飲食中增加硼元素的攝入。含硼豐富的食物有蘋果、香蕉、葡萄、棗、蜂蜜、黃豆和木瓜等。
最後祝願大家都有個好“孕”氣，如果還有其他問題，歡迎大家關注我，我會給大家一一解答。
周連福老師
想要生育一個身體健康的孩子，這就是要求在備孕期間不只是女性，男性也要做好相對應的功課。夫妻雙方都要在飲食上注意，使自己的身體保證在一個良好的狀態。男性備孕的重點在於提高精子的質量，那麼男性備孕吃什麼？
方法/步驟
改善精子活動力可以補充鋅、硒、蛋白質。鋅硒是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏鋅元素，那麼產生的精子就比較少了。為大家提供了以下幾個提高精子活力的飲食建議：
首先是性激素能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精症的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等；含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
男性精液質量與精囊中含的果糖數量有很密切的聯繫，精囊中果糖數量多了，精液的質量才會好，所以弱精症患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等等。
- 牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、胡桃仁、牛乳、牛肉等含有豐富的鋅和硒。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。也可以直接喝金精牡蠣蛋白，現在很多捐精志願者體檢不合格都喝他調理。
佟佳麗院長
男士不僅也要吃葉酸，想要寶寶更健康，更聰明，更漂亮，我們增加了備孕這個過程。還要格外吃點什麼呢？
我生完寶寶很多朋友都問過我，我把我的心得和你分享。
1.增加含微量元素鋅的食物。精子的產生及成熟，主要以微量元素鋅為主。貝類中鋅含量相對較高，牡蠣中含量最高。我們大連稱它為“海蠣子”，家常菜有，海蠣子蛋花湯，海蠣子燉豆腐，清蒸海蠣子等好多種吃法。
2.增加“種子”。像花生，核桃，開心果等堅果中不僅含有很多人體必須的微量元素，其中精氨酸含量相對較高，是形成精子的重要成分。堅果中還含有較多的維生素E，維生素會產生生育酚，也增加男士精子的活力。
3.增加含有番茄紅素的食物。我們家每週必吃西紅柿牛肉湯。番茄紅素不僅有抗氧化，抗癌的作用，印度的醫生髮現它可以提高男士精子的濃度，質量活性。在男士不孕的治療方面有顯著功效！
4.增加dha食物。三文魚最大的優勢是每100克dha的含量達到1.1克，dha是大腦和視網膜的重要組成部分，不僅孕前吃，孕期20周以後也要多吃魚，哺乳期更是要補充dha。
6.蔬菜，水果，肉蛋奶，每日必吃，主要的蛋白質，維生素都是通過平時飲食來攝取。油炸，燒烤，過鹹，過辣，重口味東西都少吃點比較好。
祝您好孕！
amanda育兒記
男性備孕沒必要特地去吃葉酸。
最近，我家也有個親戚來問我，說要開始備孕了，問我男的要不要吃葉酸，說很多同事告訴她男的也要吃葉酸。去做孕前檢查，有的醫生說可以吃，有的醫生說不用吃。這裡請注意，那些說可以吃的醫生，意思是說吃了不會有什麼副作用，而不是一定要吃的意思。
社交平臺多了，信息傳播也更快了，於是那麼吃了總比沒吃好的理念又出來“作祟”了，然後掀起來了一撥男性備孕也要吃葉酸的熱潮。
（以上是來自一些平臺的個人觀點和所謂專業機構的給出的備孕意見）
作為一個醫生，我是非常反感這種不嚴謹的態度的。女性備孕葉酸孕前三個月和孕初三個月是必須，但並不是大多數女性不需要全程補葉酸，葉酸過量也會有副作用，比如長期服用葉酸會干擾孕媽的鋅代謝，鋅攝入不足會影響胎兒的發育。
下面我們進入今天的正式話題——男性備孕需要吃葉酸嗎？
1. 葉酸到底是什麼東西？
葉酸聽起來好高大上，其實就是維生素B9，一種水溶性維生素。從菠菜中提取，所以取名為葉酸。
2. 孕婦為什麼要吃葉酸？
孕期體質特殊，懷孕的時候需要更多葉酸，僅僅靠以往的食物中攝取必然不足，葉酸不足會增加胎兒畸形的風險。
3. 男性備孕補不吃葉酸會導致胎兒畸形嗎？
不會！不會！不會！ 
4.為什麼會有男性備孕要吃葉酸的“傳言”？
葉酸對女性的作用是清晰明確的，但是葉酸有關男性的研究報道很少，目前也只是有關不孕男子和也算代謝障礙的關係。至於葉酸有助於提高男性生精能力沒有明確報道。
在利用葉酸拮抗劑治療其他疾病時，發現男性生殖功能受損，經過更多試驗研究發現，在精液中存在葉酸的高親和力結合蛋白，因此國外研究報告得出結論，葉酸可能與男性產生精子的過程有關。看清楚了，只是可能，並沒有實際的證據。退一萬步來說，哪怕是真的能參與了產生精子的過程，也不足為奇，就像是很多中藥，比如說像鹿茸、鎖陽、淫羊藿這些中藥也能幫助男性提高生精能力。
4. 男性葉酸成為新的“智商稅”
於是一波商業嗅覺敏感的商家又發現了新商機。前面說了葉酸就是VB9,既然是同一種物質，怎麼還有雌雄之分？還有男性專用葉酸？
很多價格昂貴的葉酸是食品級別、保健品級別的，生產門檻低，安全性也得不到保證。孕婦還是吃幾塊錢一瓶的國藥標準的葉酸有保障，如果你實在有錢，也要到醫院配進口的葉酸。
男性備孕當然也需要一個強壯的身體，如果日常壓力大的，自己感覺精神不足，可以用疏肝解鬱、補腎壯陽的中藥進行調理。這是最有效果的。
實在謹慎也可以去查查礦物質元素、維生素含量。備孕男性的生殖內分泌功能需要鋅、銅、錳、鐵、鉀、鈉等多種礦物質元素參與。體內一些礦物質微量元素的含量改變，可直接導致精液質量下降。一般來說只有極少部分男性會缺乏。個人認為健康男性備孕沒多大必要去查這些。
維生素類：有維生素 Ａ、維生素B9、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E。
其他重要輔助營養素，其他重要的輔助營養左旋肉鹼、番茄紅素、氨基酸、輔酶Q10、果糖、檸檬酸。這些都是和男性生殖相關的因素。
如果平時感覺狀態很好的，那就維持日常健康飲食和生活作息就好。
如果檢查出葉酸缺乏的男性，可以適當補充葉酸，當然不是為了單純生孩子，而是為了本身的身體健康。
中西結合，讓孩子少生病，讓父母更省心！
點關注，健康、醫療、中醫調理方面問題可私信諮詢我，有空必回！
