终秋华月玉卿
在民间都流转着这样的说法，“女人备孕吃叶酸，男人备孕吃育之缘”，育之缘从其名字上看就知道，主要是辅助男性生育的。那么为什么说男性备孕要吃育之缘呢？育之缘片的主要成份是什么？
1、生物蛋白锌
生物蛋白锌学名也叫富锌蛋白粉，是从海洋生物提取的一种补锌制剂，因富锌蛋白粉人们容易联想到是一种蛋白粉，所以口语上我们习惯称为生物蛋白锌。生物蛋白锌其实也是一种补锌制剂，是属于第三代补锌制剂，是育之缘口嚼片的主要成份，根据补锌制剂的发展史可分为三代：
第一代为无机锌：主要代表的产品是硫酸锌，硫酸锌会和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等；
第二代为有机酸锌：如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿；
第三代为生物蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭 前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白 锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。吸收率可以达到95%以上，是第一代和第二代补锌制剂的10倍以上，同时还会促进人体对食物内锌的吸收，所以我们平时看到虽然锌含量低，但是吸收却比第一代和第二代补锌制剂吸收还有好的原因。
PS：目前生物蛋白锌典型的代表产品就是育之缘口嚼片，当前市面上有一些产品自称是蛋白锌，甚至还号称是第四代补锌制剂，其实成份也还是葡萄糖酸锌，购买时注意查看包装上的主要原料（而非产品名称），或者也可以直接从国家食品药品监督管理局网站上查询产品的主要原料，如果写的是“富锌蛋白粉”，那么可以确定为是生物蛋白锌，如果写的是葡萄粉酸锌，那么就可以确实是假的生物蛋白锌了。
2、大豆硒蛋白
大豆硒蛋白平时也被人们叫做蛋白硒，主要是起到补硒的作用。锌、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金属，降低要害成分对精子的伤害，提高精子活力；锌、硒都能提高男性生殖系统对各类炎症的抗病能力，减少副性腺炎症对精子活力的影响。锌硒可以提高男性生殖免疫力，减少有害物质的入侵伤害。
3、蛋白质
蛋白质可以提高人体蛋白质含量，增加酶的浓度，提高酶活性，促进精子生成和缩短精子液化时间。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。备孕期间注意事项富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
锌、硒是男性生殖系统最重要的微量元素，蛋白质是男性精液、精子的重要组成部分。育之缘片主要是通过为男性补充生物蛋白锌和大豆硒蛋白，蛋白质，从而起到提高精子质量的目的，还可以缩短精子的液化时间，达到快速受孕的目的。
茨有馅痰by75
女性孕前吃叶酸，男性孕前也可以吃叶酸啊，毕竟叶酸是为了防止畸形，促进孕后胎儿发育的。当然男性除了吃叶酸还要吃其他的东西，下面我来给大家普及一下吧！
男性孕前吃什么？
想开头说的，吃叶酸，作用不多说了，已经写有了哈！吃些是没有错的，医院有免费的，可以去拿哦。
补充蛋白质，蛋白质是精子生成的重要原料，蛋白质充足，精子就会多，质量也会提高。含蛋白质的食物有虾、鱼、奶制品、蛋类等。
补充锌，这个最为重要，锌是男人的加油站，锌能提高精子质量，促进精子的生成，而且难提高男性的动力！吃些海蛎、动物肝脏、扇贝、黄鱼、海带等，都是补锌的好东西。当然，食物吸收还是远远不足的，最好吃一些含蛋白锌的育元片，吸收快，含锌也丰富。
补充硒，硒能保护精子，提高精子的活力，减少精子的畸形几率，提升受孕的几率。大蒜、葡萄、红豆等都还有硒。
补充铁，铁能促进人体血液循环，让人的血液更加的通畅，血液循环好，新陈代谢就快，身体更健康有活力。含铁的食物有猪肝、木耳、红枣等。
当然，除了要注意吃的，还要多加锻炼身体，戒烟酒，养成早睡早起的好习惯啊！
好啦！祝你成功好孕！
繁星9580185311177
哈哈，男性备孕也需要吃叶酸！推荐一些对备孕爸爸好的食物！
备孕夫妻都需要补充叶酸
女性备孕吃叶酸总所周知，但是男性备孕吃叶酸也是有必要的。
因为备孕期间，男性如果缺乏叶酸容易引起精液浓度降低，这样精子就活力减弱，染色体数量也会容易发生异常。
备孕夫妻可以通过叶酸制剂、叶酸片来补充也算。动物肝脏、绿叶蔬菜中也富含天然的叶酸，食补更好。
但备用爸妈们注意，尽量吃新鲜的蔬菜，存储两三天的蔬菜，叶酸流失高达50～70%，盐水浸泡，叶酸流失也较多！
其他有助于男性备孕的食物
鸡蛋：鸡蛋入肾填精，在高消耗体力之后，是恢复元气的“还原剂”。而且鸡蛋中的有效成分在人体内可转化为精氨酸，提高精子质量和活动了。
深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋这些都是富含优质蛋白质的食物，多摄入蛋白质，为精液形成提供充足的主要原料；
牡蛎：含有丰富的锌、硒、铁等多种矿物质元素，有补肾涩精功效，缓解男子虚劳乏损有较好的效果，男子常食牡蛎可提高精子质量。
锌、硒是男人的“生命之花”，是男性生殖系统免疫功能重要元素，同类富含锌硒的食物还有：海带、紫菜、墨鱼、泥鳅、动物内脏等；
鲜果蔬：多吃新鲜果蔬，补充男性生理活动必不可少的维生素，可减缓信功能衰退，提高精子生成和质量。
有研究表明，不吃少吃水果的男性，精子质量较差，患不育的几率也更高。
邬家二小
男士备孕吃什么好
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
男士备孕吃什么更补肾
用户3610444574230541
我们都知道，女性在备孕时，要吃叶酸，但对于男性备孕该吃什么，却不得而知。
其实，备孕是男女双方的事情，不仅女性要做好备孕准备，男性同样要做好备孕准备。
那么，男性备孕应该吃什么呢？
优质蛋白质
蛋白质，不仅是细胞的重要组成部分，还是生成精子的重要原材料。补充富含优质蛋白质的食物，能够协调男性内分泌技能，提高精子的数量和质量。日常生活中，常见的富含蛋白质食物有大豆、瘦肉、鸡蛋、深海鱼虾、牡蛎等。
矿物质和微量元素
除了蛋白质，矿物质和微量元素对男性生育力同样具有重要的影响。比如锌、硒等元素，参与男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力及受精等生殖生理活动。尤其是锌，还能调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
当然，还有水果蔬菜，因其富含维生素，比如维生素A、E，能够延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
除了吃什么，广大备孕男性还要严格戒烟戒酒，因吸烟和喝酒，都会导致男性性欲减退、精子畸形和阳痿等。所以，为了下一代的健康，应尽量做到戒烟戒酒。
养娃视频
1，含镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，可以提高精子的活力，含镁较多的食物有：燕麦粥、通心粉、叶菜、大豆、马铃薯、核桃仁。
2、含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活动能力，含精氨酸的食物有：芝麻、山药、银杏、海参、鳝鱼、墨鱼等。
3、含锌的食物，锌是精子代谢必须的物质，能增强精子的活力。含锌的食物：牡蛎、虾、贝类、动物肝、牛奶、豆类、莲子等。（注，每天锌的用量不能超过15微克）
4、含钙的食物，钙对精子的运动神经有很大的帮助，含钙丰富的食物有：牛奶、排骨汤、紫菜、豆制品、虾皮、海带、香菇、黄花菜、芥菜等等。
5、含果糖的食物，因为男性精子的活动与精囊中所含果糖的数量有直接的关系，也就是说如果精液中果糖含量低的话，就很有可能会引发死精症。所以多吃一些含果糖多的食物以达到养精的作用。含果糖的食物有：蜂蜜、新鲜水果等。
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好孕帮
备孕是夫妻双方共同的事，不管是男性还是女性，备孕时都需要吃叶酸。
孕前吃叶酸可以有效增强准妈妈的抵抗力，对未来胎儿的好处是可以预防神经管畸形。对男性而言，如果体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，还可能造成精子中染色体分离异常。
除了叶酸，男性备孕时也需要注意其它营养物质的补充，如锌、钙、维生素和硼等。
一、富含锌的食物
男性在备孕时补锌很关键，锌元素一方面可以提高男性身体机能，另一方面对于精子的生成、精子数量的提高也有很大的帮助。而锌元素的缺乏会导致男性性激素分泌减少，影响精子的生长和成熟。富含锌的食物有牡蛎、干贝、牛肉、栗子和核桃等。
二、富含钙的食物
对于男性来说，适当的补钙帮助保持骨骼健康，男性生育能力与骨骼健康息息相关，当男人缺钙的时候，骨骼代谢紊乱，骨钙素水平下降，就会导致生育能力下降。同时钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的症状，有利于备孕男性睡眠质量的提升。富含钙的食物有紫菜、海带、蚌肉、虾皮和菠菜等。
三、富含维生素的食物
维生素C、D和E都是备孕男性需要补充的营养物质。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性的抗氧化剂，在日常饮食中多吃维生素C可以提升精子质量、改善精子活力及精子畸形率。国外有研究显示，维生素D直接影响男性体内健康精子的数量，而维生素E可以防止男性体内因大分子过氧化而损伤精子，还可以提高精子的活力。
我们日常生活中大多数蔬菜和水果都富含维生素C，比如樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等等。含有维生素D的食物主要有瘦肉、奶和坚果等，维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
四、富含硼的食物
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，硼元素摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%，备孕男性最好在饮食中增加硼元素的摄入。含硼丰富的食物有苹果、香蕉、葡萄、枣、蜂蜜、黄豆和木瓜等。
最后祝愿大家都有个好“孕”气，如果还有其他问题，欢迎大家关注我，我会给大家一一解答。
周连福老师
想要生育一个身体健康的孩子，这就是要求在备孕期间不只是女性，男性也要做好相对应的功课。夫妻双方都要在饮食上注意，使自己的身体保证在一个良好的状态。男性备孕的重点在于提高精子的质量，那么男性备孕吃什么？
方法/步骤
改善精子活动力可以补充锌、硒、蛋白质。锌硒是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。为大家提供了以下几个提高精子活力的饮食建议：
首先是性激素能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。
- 牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、牛肉等含有丰富的锌和硒。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。也可以直接喝金精牡蛎蛋白，现在很多捐精志愿者体检不合格都喝他调理。
佟佳丽院长
男士不仅也要吃叶酸，想要宝宝更健康，更聪明，更漂亮，我们增加了备孕这个过程。还要格外吃点什么呢？
我生完宝宝很多朋友都问过我，我把我的心得和你分享。
1.增加含微量元素锌的食物。精子的产生及成熟，主要以微量元素锌为主。贝类中锌含量相对较高，牡蛎中含量最高。我们大连称它为“海蛎子”，家常菜有，海蛎子蛋花汤，海蛎子炖豆腐，清蒸海蛎子等好多种吃法。
2.增加“种子”。像花生，核桃，开心果等坚果中不仅含有很多人体必须的微量元素，其中精氨酸含量相对较高，是形成精子的重要成分。坚果中还含有较多的维生素E，维生素会产生生育酚，也增加男士精子的活力。
3.增加含有番茄红素的食物。我们家每周必吃西红柿牛肉汤。番茄红素不仅有抗氧化，抗癌的作用，印度的医生发现它可以提高男士精子的浓度，质量活性。在男士不孕的治疗方面有显著功效！
4.增加dha食物。三文鱼最大的优势是每100克dha的含量达到1.1克，dha是大脑和视网膜的重要组成部分，不仅孕前吃，孕期20周以后也要多吃鱼，哺乳期更是要补充dha。
6.蔬菜，水果，肉蛋奶，每日必吃，主要的蛋白质，维生素都是通过平时饮食来摄取。油炸，烧烤，过咸，过辣，重口味东西都少吃点比较好。
祝您好孕！
amanda育儿记
男性备孕没必要特地去吃叶酸。
最近，我家也有个亲戚来问我，说要开始备孕了，问我男的要不要吃叶酸，说很多同事告诉她男的也要吃叶酸。去做孕前检查，有的医生说可以吃，有的医生说不用吃。这里请注意，那些说可以吃的医生，意思是说吃了不会有什么副作用，而不是一定要吃的意思。
社交平台多了，信息传播也更快了，于是那么吃了总比没吃好的理念又出来“作祟”了，然后掀起来了一拨男性备孕也要吃叶酸的热潮。
（以上是来自一些平台的个人观点和所谓专业机构的给出的备孕意见）
作为一个医生，我是非常反感这种不严谨的态度的。女性备孕叶酸孕前三个月和孕初三个月是必须，但并不是大多数女性不需要全程补叶酸，叶酸过量也会有副作用，比如长期服用叶酸会干扰孕妈的锌代谢，锌摄入不足会影响胎儿的发育。
下面我们进入今天的正式话题——男性备孕需要吃叶酸吗？
1. 叶酸到底是什么东西？
叶酸听起来好高大上，其实就是维生素B9，一种水溶性维生素。从菠菜中提取，所以取名为叶酸。
2. 孕妇为什么要吃叶酸？
孕期体质特殊，怀孕的时候需要更多叶酸，仅仅靠以往的食物中摄取必然不足，叶酸不足会增加胎儿畸形的风险。
3. 男性备孕补不吃叶酸会导致胎儿畸形吗？
不会！不会！不会！ 
4.为什么会有男性备孕要吃叶酸的“传言”？
叶酸对女性的作用是清晰明确的，但是叶酸有关男性的研究报道很少，目前也只是有关不孕男子和也算代谢障碍的关系。至于叶酸有助于提高男性生精能力没有明确报道。
在利用叶酸拮抗剂治疗其他疾病时，发现男性生殖功能受损，经过更多试验研究发现，在精液中存在叶酸的高亲和力结合蛋白，因此国外研究报告得出结论，叶酸可能与男性产生精子的过程有关。看清楚了，只是可能，并没有实际的证据。退一万步来说，哪怕是真的能参与了产生精子的过程，也不足为奇，就像是很多中药，比如说像鹿茸、锁阳、淫羊藿这些中药也能帮助男性提高生精能力。
4. 男性叶酸成为新的“智商税”
于是一波商业嗅觉敏感的商家又发现了新商机。前面说了叶酸就是VB9,既然是同一种物质，怎么还有雌雄之分？还有男性专用叶酸？
很多价格昂贵的叶酸是食品级别、保健品级别的，生产门槛低，安全性也得不到保证。孕妇还是吃几块钱一瓶的国药标准的叶酸有保障，如果你实在有钱，也要到医院配进口的叶酸。
男性备孕当然也需要一个强壮的身体，如果日常压力大的，自己感觉精神不足，可以用疏肝解郁、补肾壮阳的中药进行调理。这是最有效果的。
实在谨慎也可以去查查矿物质元素、维生素含量。备孕男性的生殖内分泌功能需要锌、铜、锰、铁、钾、钠等多种矿物质元素参与。体内一些矿物质微量元素的含量改变，可直接导致精液质量下降。一般来说只有极少部分男性会缺乏。个人认为健康男性备孕没多大必要去查这些。
维生素类：有维生素 Ａ、维生素B9、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E。
其他重要辅助营养素，其他重要的辅助营养左旋肉碱、番茄红素、氨基酸、辅酶Q10、果糖、柠檬酸。这些都是和男性生殖相关的因素。
如果平时感觉状态很好的，那就维持日常健康饮食和生活作息就好。
如果检查出叶酸缺乏的男性，可以适当补充叶酸，当然不是为了单纯生孩子，而是为了本身的身体健康。
中西结合，让孩子少生病，让父母更省心！
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