2018年“六一”兒童節，“太極拳發源地陳家溝”網對國內外天南地北的22位習練太極拳的少年兒童進行了採訪，一起聽聽這些“太極寶貝”是怎麼談論太極拳的。
【天津】張靜涵，12歲
張靜涵，出生在“太極拳發源地”陳家溝，從小跟隨爸爸練習陳氏太極拳。爸爸張恆義，陳家溝陳氏第二十世太極拳正宗傳人，“太極五義”之“乾坤義”，“國際太極拳大師”、陳家溝陳氏第十九世太極拳守門人陳小星入室弟子，陳家溝陳氏太極拳協會理事，當代太極拳名家，天津陳家溝太極拳恆義拳館館長兼總教練。媽媽陳慶芬，也是陳家溝陳氏第二十世太極拳傳人。
（張靜涵和爸爸在一起）
“一開始我非常抵抗，都是被迫去練拳的。一次太極拳比賽，我奪得了一等獎，大家都誇獎我，那時的我很高興，覺得練拳也挺好的。隨著年齡增長，我的學習壓力越來越大，我發現打一遍老架一路下來，神清氣爽，心情愉悅，漸漸地我開始發自內心地喜歡上太極拳了，我開始認真仔細地琢磨拳法，怎樣練習松胯、放鬆，包括髮力，之後在不同的比賽中，我不斷取得優異成績，爸爸看著我的進步非常欣慰。今年我12歲了，已經是小大人了，爸爸告訴我，長大後不光拳要打的好，還要推廣發揚太極拳，讓更多的人從中受益。
聽了爸爸的話以後，我就在學校經常教同學們練習太極拳，也會在各種活動中積極展示太極拳。因為我是‘國家非物質文化遺產——陳氏太極拳’的小小傳承人，我要從現在開始，讓更多人瞭解太極拳，瞭解我們的國粹！”
【北京】陳柏含，6歲半
陳柏含出生於太極世家，爸爸是陳家溝陳氏第二十二世太極拳正宗傳人、國際太極拳大師陳小星入室弟子、陳家溝“太極五義”之“無極雲”、北京陳慶源太極拳館館長兼總教練陳慶源，媽媽叫姬非彤，哥哥叫陳柏廷，來自“太極拳發源地”河南溫縣陳家溝。爺爺打太極，爸爸打太極，媽媽也出身武術世家，從小就練武術，後來媽媽跟著爸爸一起練太極，直到現在，夫妻兩人不僅練太極，還紮根北京開辦拳館，傳播、傳授陳氏太極拳。
“聽爸爸說，在我還沒出生，媽媽懷著我的時候，她也沒有中斷練太極，可以說我對太極的喜愛是從我在媽媽肚子裡就帶來的。等我長到一兩歲的時候，媽媽經常帶我去爸爸教拳的地方玩，看到很多大哥哥大姐姐、叔叔阿姨們跟著爸爸學打太極，哇，好漂亮哦！有時，我也會手舞足蹈、有模有樣地跟著大人們比劃，那可是在嬰兒車裡就開始耳濡目染的。平時有空的時候，爸爸媽媽也會經常給我擺擺姿勢捏捏架子，雖然那個時候還不知道它是怎麼來的，但是覺得很好玩。
三歲半起，爸爸媽媽就開始系統地教我一些少兒太極的內容。剛開始時，動作學的搖搖擺擺，站也站不穩，而且聽媽媽說，那個時候我老想著出去和小夥伴們玩、吃東西、看動畫片，而且也常常記不住。後來，在他們耐心的手把手教我、並且看到很多小哥哥小姐姐們打得那麼好的時候，我想我也可以的。慢慢的隨著時間推移，我逐漸學會了少兒班的課程內容。比如少兒武術基本功、五步拳套路、少兒太極基本功、太極樁功、六手四向功，再到後來的精要18勢、傳統套路老架一路75勢，還有太極齊眉棍哦。別看我現在只有6歲半，可我的拳齡至少有三年了喔，還好幾次上過舞臺表演呢。前不久，爸爸媽媽還帶我去長城拍了好多拳照和錄了很多視頻呢。將來我要和爸爸媽媽一樣，好好打太極。在這裡也祝願所有的小朋友們，有機會的時候還是要練練太極，少兒練太極，真的很不錯！”
【上海】杜可欣然，11歲
杜可欣然，陳家溝陳氏第二十一世太極拳傳人，中國武術三段。太極拳劍大賽“陳式太極單劍一等獎”，太極演武大賽“陳式太極拳一等獎”。
“我從6歲開始學習陳氏太極拳，最開始上的是暑假班，後來正式跟隨上海優太極總館長、陳家溝陳氏第二十世太極拳傳人、國際太極拳大師陳小旺入室弟子、‘太極鳳凰’陳佳習拳，再後來拜師成為入室弟子。
我還跟著爸爸媽媽去過很多次‘太極拳發源地’河南溫縣陳家溝，在那裡的陳家溝太極拳學校，我跟著學校的哥哥姐姐、弟弟妹妹們一起參加晨練、練基本功、學拳。記得去年暑假，教練讓我練背摔。剛開始他們練的時候我連看都不敢看，後來教練逼著我和其它同學一起互相摔。暑假結束，雖然我的胳膊、腿多處蹭破了，人也曬黑了好多，哭過好多次，但是我從最開始的害怕摔跤，變成了敢摔、敢打，回到學校，老師同學們都說我又結實了好多。練拳5年多，我的身體越來越好了，以前三天兩頭去醫院，現在很少感冒、發燒，即使偶爾哪裡不舒服也能很快恢復。
這些年，跟隨師父，為各國駐滬總領事夫人團展演過陳氏太極拳；2015年春節，中國文化部舉辦第五屆‘海峽兩岸春節民宿廟會’，隨師父陳佳受邀訪問臺灣，進行太極拳教學與交流，在臺北故宮等地演練陳氏太極拳；參加‘共享太極 共享健康——全球百萬愛好者同練太極’活動……讓我瞭解了作為太極拳傳承人的責任。年齡越大功課越緊張，我不能放鬆自己學拳練拳，也會繼續做有益於陳氏太極拳發展的事。”
【河南】席小果，7歲
在陳家溝太極拳學校，常常能看到一個可愛嬌小的小女孩，站在練拳的隊伍裡認真地習練著每一個動作，她就是從武漢來陳家溝學拳的席小果。她如今是陳家溝陳氏第二十世太極拳嫡宗傳人、陳家溝太極拳學校總教練、陳家溝陳氏太極拳協會秘書長、國際太極拳冠軍、CCTV “武林大會”總冠軍陳自強的入室弟子，陳家溝陳氏第二十一世太極拳傳人。陳家溝太極拳學校辦公室管理、照顧果果在校期間的日常生活、學習生活，果果的文化課成績挺好，讓遠在武漢工作的爸爸媽媽很高興。平時在學校，除了辦公室，同寢室的黃萍師姐、薛玲師姑都對她關懷備至。
“我是2016年9月來陳家溝太極拳學校開始學習陳氏太極拳的，已經學會了陳氏太極拳大架一路、大架二路，十九勢，陳氏太極單扇，正在學習老架一路。我們每天早上6點鐘起床練功，練到7點吃早飯，上午是文化課，到12點；下午14:30到17:30，是太極拳訓練課；晚飯後，19:30到20:00是太極拳晚課。練拳累，尤其跑步體能訓練對我來說最累，但我身體強壯了很多。我長大了想當警察。”
【西班牙】豪爾赫，9歲
豪爾赫的爸爸以前在中國學習的陳氏太極拳。現在就讀三年級的豪爾赫從小開始跟開辦武館的爸爸學習中華武術，至今已經兩年多了。豪爾赫現在經常代表爸爸的武館去參加歐洲各種比賽，拿了很多冠軍。跟他一起學習的小朋友有幾十個，他學拳很認真，有時候練的實在太累了，趴在凳子上就睡著了。
豪爾赫：“陳自強是世界上最好的老師！我還沒有到過中國，還沒去過‘太極拳發源地’陳家溝，找機會我一定會去中國。”
【深圳】陳伊涵，6歲
陳伊涵，出生於“太極拳發源地”陳家溝，從小跟隨爸爸媽媽在深圳生活。爸爸是陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人、國際太極拳大師陳小星入室弟子、陳家溝“太極九龍”龍首“德天龍”、陳家溝太極拳學校寶安分校校長陳濤。
“我的愛好有很多，最喜歡就是畫畫和看動畫片，還有一個就是每週都要學習的陳氏太極拳。老爸經常給我說，作為陳家溝人不會太極拳，別人會笑話我們的，所以我順理成章也要練習太極拳，剛開始我不喜歡太極拳，但老爸要求很嚴格，練習也很苦，上課之前先要跑上幾圈，然後要青蛙跳，然後是走鴨子步，然後是腰蹦，在然後是單腳跳……後面還有幾項，我就不一條一條地說了，我現在練習太極拳有一年多了，已經學會了兩個套路。我的願望是長大了像爸爸一樣做一位太極拳老師，為傳承中華瑰寶作出自己的貢獻！”
【蘇州】牛仔
牛仔，師承陳家溝陳氏第二十一世太極拳傳人、國際太極拳大師陳自強入室弟子馬弟致。
“在我沒練太極之前，身體特別不好，三天兩頭要去醫院，這該怎麼辦呢？爸爸在網上找了好久，有一天終於讓他找到了，那就是太極拳！爸爸帶我去了蘇州力太極國術館之後，很滿意，就讓我在這裡開始學拳，一天、兩天……天長日久，我練得越來越好，還拜了師父，現在還有很多拳友。我特別喜歡太極！”
【蘇州】蘇米，10歲
“有人說太極拳都是老人練的，你一個小孩子練的什麼呢？我說：‘誰說小孩子不能練太極的，我們陳氏太極的少兒班就有好多小孩呢！’
自從我練了太極拳後，就很少生病。有一次我在家裡發了39.7度的高燒，媽媽給我貼了冰貼，帶我去醫院吃了退燒藥，然後就回家了。後來在家也沒有打針吃藥，燒很快就退了，病也自己好了。練太極還讓我的體重從48.2斤很快增加到了54.6斤，越長越結實。
太極不僅能強身健體，還能自衛。現在班裡都沒有男生敢欺侮我，之前來搶我書的那個男孩也不再來欺負我了。因為他們現在都知道，我是有功夫的人。”
【蘇州】張鈺涵
“在我很小的時候，每個週末爸爸都要去太極拳館練拳。出於好奇，每次我都纏著爸爸，要他帶我一起去。到了拳館，我看見好多人都在那認真地練拳。慢慢的，我也跟著比劃起來。老師看我這麼認真，也時不時地給我調整姿勢。漸漸的，我的身體也開始強壯起來了。時間過的真快，轉眼間三年過去了。我不光練了一身好功夫，學會了太極拳、太極刀、太極棍，而且正式拜師，成為了陳氏太極拳這個大家庭中的一員啦！”
【北京】李可心，7歲
李可心，小學二年級學生。2016年暑假，開始和在北京傳拳的陳家溝陳氏第二十二世太極拳傳人張麗麗老師學習陳氏太極拳。當時是在日壇國際，後來跟著張麗麗老師轉到天鵝灣的仁和太極學習。
“麗麗老師對我的要求非常嚴格，也非常認真。比如壓腿、踢腿、練功，她都是一遍遍地教我。就這樣經過差不多一年的學習和鍛鍊，我在一次比賽中獲得了二等獎，我的心裡當然是美滋滋的。通過學習太極拳，我的身體棒棒的，各門功課自然也很好。麗麗老師不但教我太極，還教我其它很多知識。非常感謝我的麗麗老師，我很喜歡她，也喜歡她教我的陳氏太極拳。”
【深圳】方佳棟，7歲
方佳棟，在陳家溝陳氏第二十一太極拳正宗傳人劉新新、趙豔芳開辦的陳自強太極學堂深圳分堂學拳。
“我學習陳氏太極拳已經有13個月了。我跟著老師學習了太極拳基本功、大架二路、單刀，學會了倒立、踢腿。我喜歡跑步，但以前跑步時經常摔倒，練習太極拳後我基本不會摔倒了。在學校的體育課上，我經常得到老師的表揚。我喜歡太極拳，練習太極拳可以讓我的身體變得棒棒的！”
【深圳】劉福多
“太極拳是中國的傳統武術，可說是人盡皆知。無論是去公園散步，還是去大型廣場，總是會看到很多中老年人在打太極，這讓很多人誤解，‘你這麼小，學什麼太極拳啊’。我每每會大聲跟這麼說的人說：‘小孩子也能學太極，比如我和我的小夥伴們，我們就在跟正宗陳氏太極拳傳人學習’。我的老師趙豔芳、劉新新來自陳家溝，那是太極拳的發源地。老師總是很有耐心地教我們，有時一個動作學不會，老師會教很多遍，直到教會為止。有了老師的辛苦付出，才有了我在全校師生面前展示太極拳的機會，我在學校藝術節上為同學和老師們展演陳氏太極拳，我很開心！老師謝謝您！您辛苦了！”
【深圳】孫良勇
“每到星期日，爸爸都會帶我去練武術。一到太極拳館，就要開始各種運動準備。站無極樁的時候，只要我哪裡站的不對，老師就會來幫我糾正。練習太極拳，讓我學到了很多，踢腿、五步拳、俯臥撐、仰臥起坐，還有站樁。我還學了太極單刀、五十六勢太極拳。練習太極拳，讓我體會到了艱難、堅持，也感受到了過程的快樂、收穫的喜悅。”
【廣州】周詩涵，8歲
周詩涵，國際太極拳大師陳自強入室弟子，陳自強太極學堂廣州增城分堂堂主，陳家溝陳氏第二十一世太極拳傳人。
“兩年前，在父親的要求下，我和兩個姐姐開始跟著師父練習太極拳。剛開始的時候，我並不喜歡，因為訓練很辛苦，每天都要枯燥地練習站樁等基本功、套路、體能和摔跤，感覺訓練很無聊，而且每次練完都是一身汗，所以我當時是很討厭的情緒。但是父親一直堅持，而且師父對我要求很嚴格，從來不允許我偷懶，所以我只能堅持訓練。慢慢的，我開始習慣每天的訓練，把它當成生活中很自然的一部分。隨著時光流逝，日積月累的訓練開始有效果，在師父的帶領下，我們參加了一些比賽，並取得了滿意的成績。堅持練習太極拳，不僅讓我越來越健壯，也使我變得更加自信，更有勇氣迎接挑戰。現在，我仍然堅持每天刻苦練習太極，因為我堅信，努力就會有收穫！”
【上海】馮思遠（加拿大籍），馮思惠姐妹，姐姐16歲，妹妹9歲
馮思遠、馮思惠家，是上海優太極拳館的優秀“太極之家”。2016年，妹妹馮思惠和媽媽一起參加中國常州龍城太極拳、劍大賽，都獲得了“陳式太極拳一等獎”。2018年，全家參加了杭州“德坤太極杯”中、美、加武術交流大會，馮思惠獲“陳氏太極劍第一名”，個人全能第二名；馮思遠獲得“陳氏太極拳第一名”，“陳氏太極劍第二名”，爸爸媽媽也取得了不錯的佳績。
馮思遠：“2007年，我7歲那年，已經是我到加拿大的第6年，已入加拿大籍的我從小接觸外國文化，對中國文化一無所知，漢字都不會寫，媽媽很著急，認為中文教育最重要，要帶我回中國接受教育。移居回中國後，我們家又添了妹妹馮思惠，熱愛中國傳統文化的媽媽開始接觸儒家文化、道家學說，還上了上海交大國學班。慢慢的，她對太極拳產生了濃厚的興趣，我們一家四口的武術緣便開始了。”
“為什麼要站樁？為什麼要練那麼累的東西？第一次和媽媽練太極，一上來就站樁10分鐘，那種全身痠麻的散架感一輩子都忘不了。在媽媽的督促下，我堅持了一年半後，慢慢發現，沒有以前那麼累了，而且身體也越來越好。以前在冬天和夏天的時候，我特別容易肚子疼。練了一年之後就不常發生了，特別神奇！”
“我在惠靈頓國際學校就讀。前年校慶日，我們的陳氏太極劍一亮相，驚豔了全場，讓我無比自豪。原來太極這麼受歡迎，外國人這麼喜歡它呀！但我那時也發現，其實很多外國人對太極拳的熱愛也存在著誤區。他們會把太極拳和跆拳道、空手道混為一談。我想，以後，也許我也能為太極拳的發展做些什麼吧！後來，我們全家給優太極的陳佳老師在西班牙傳拳做助教，連續12天傳播中華文化的感覺真是太好啦！回到中國，我練拳的時候也更加起勁了！”
馮思惠：“2018年春節，我們全家是在‘太極拳發源地’河南溫縣陳家溝渡過的。我們同來自世界各國的太極習練者一起晨練，一起在食堂打飯，一起包餃子，一起掛燈籠貼福字……有位外國學員看中文十分吃力，但她又想了解太極比賽的規則和要求，姐姐馮思遠豪爽地答應了幫他翻譯，花了姐姐兩個晚上的時間完成了這個艱鉅任務。外國拳友十分感謝，姐姐也為自己能暢遊於中西文化間，能幫到他人而自信滿滿。我要向姐姐學習。” 小惠在訓練場上認真觀察教練所教，自己反覆練拳，細心琢磨，問到她練拳獲獎的事，小惠總是很靦腆的微笑，避而不談。
【山東臨沂】田豐瑞，12歲
田豐瑞，出生在山東臨沂，從十歲開始接觸太極拳，啟蒙老師是陳家溝陳氏第二十世太極拳正宗傳人，陳家溝“太極九虎”之“乾坤虎”，陳家溝陳氏太極拳協會廣東順德分會會長，溫縣世通太極拳研究會總教練，國家二級裁判，一級拳師陳大偉。
“十歲那年放寒假的第二天，爸爸就把我送到了河南陳家溝見到了陳大偉老師，老師非常平易近人我非常喜歡他。大偉老師是‘太極九虎’之一，雖然很年輕，但自小練習家傳陳氏太極拳已經很多年了，他功夫很好，武德高尚，一接觸他就被他高超的拳藝深深折服，於是我跟隨他開始認真學習太極拳，一晃快要兩年了，我利用寒暑假的時間去陳家溝大偉老師家學習太極拳。他們家是太極世家，大偉老師的爺爺陳世通大師和父親陳軍團都是太極名家，在這樣好的氛圍裡我怎能不刻苦學習呢？
平時在家我也認真練習，自從接觸了太極拳，我的身體素質比以前明顯提高了很多，頭腦也更靈活了，學習成績也提高了。現在練拳成了我每天必不可少的生活習慣，我想以後成為大偉老師那樣德才兼備的人。”
【甘肅】曹俊琦，8歲
曹俊騎，出生於甘肅省慶陽市，5歲半就開始學習太極拳，跟隨“陳家溝陳氏第二十一世太極拳傳人、國際太極拳大師陳自強入室弟子、陳家溝“太極九靈”之“太極幽蘭”、陳自強太極學堂慶陽分堂堂主、國家社會指導員、中午武術五段、慶陽市健身氣功太極拳協會副主席、慶陽市弘國太極禪養生館館長”黃明蘭學習陳氏太極拳。
“我小時候體弱多病，每個月幾乎都要感冒一次，上幼兒園一個月都要請假十幾天，爸爸就帶我找到陳自強太極學堂慶陽分堂，跟隨黃明蘭老師學習太極拳和基本功，現在已經學會十三勢、十九勢、太極單刀和五十六勢等。從練了太極拳以後，我很少得感冒了，上學期一次也沒請過假。黃明蘭老師還給我們講解學習《弟子規》，讓我知道了很多做人的道理，今後我還要繼續好好學習太極拳，長大了要像黃老師一樣為太極拳的傳承做出自己的努力！”
【甘肅】周俊越，8歲
周峻越，二年級。
“我從5歲開始練習太極拳，我的啟蒙老師是黃明蘭黃老師和張老師，剛開始學的時候，因為年齡小沒有耐心，每次都堅持不下來，甚至還哭鼻子，感謝家人的堅持和黃老師的用心引導，讓我漸漸喜歡上了太極拳。不但我喜歡上了太極拳，我妹妹周雨溪在我的引導下，也喜歡上了。通過練習太極拳，我和我妹都性格開朗，抵抗力強了，不容易生病，身體越來越健康。做事堅持有耐心。我要感謝黃老師和張老師，感謝太極拳給我們帶來的開心和快樂！
未來我們要更加認真練好太極，跟隨老師一起去傳播太極拳，讓更多的人認識太極拳的好處，把太極發揚光大！”
【甘肅】方璽霖，8歲
方璽霖，甘肅省慶陽東方紅小學一年級班的學生。
“我從小身體不好，經常生病，為了讓我的身體素質有所提高，四歲那年，奶奶讓我學練太極拳，她說：太極拳可以強身健體，也可以鍛鍊耐心，培養優秀習慣。
從2015年開始的每個週末，還有寒暑假，同齡小朋友在爸爸媽媽的呵護下，天真浪漫地享受童年，我日復一日去和老師學練太極拳，我學的很認真，一招一式我都仔細掌握要領，因此我學的很快，老師和鄰居們都誇我悟性很高，打得很好。
陳氏太極拳不僅讓我們領略到了中華武術的精粹和神奇，更重要的是我的身體越來越強壯了。獲益很多。”
【廣州】陳凱陽，7歲
陳凱陽，上小學一年級。太極拳啟蒙老師是陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人、國際太極拳大師陳自強入室弟子、陳家溝“太極九俠”之“太極飛俠”、陳小星拳法研究會廣州分會會長、國家二級裁判、河南省一級拳師、中國武術六段鄭小飛。
“我從4歲半開始接觸陳氏太極拳，剛開始學的時候，因為年齡小，沒有耐心，每次學都堅持不了多久。感謝媽媽的堅持和鄭老師的用心引導，讓我漸漸喜歡上了太極拳，現在我幾乎每天堅持練習。通過練習太極拳，我性格變得更開朗了，不隨便發脾氣，身體越來越健康，不容易生病。做事要堅持要有耐心，感謝鄭老師！感謝太極拳！
未來我要更加認真地練好太極拳，跟隨老師一起去傳播太極，讓更多的人可以通過習練太極拳去改善身體，讓更多的人受益！”
【北京】穆韜潤，6歲
穆韜潤，北京陳慶源太極拳館小學員。
“我感覺，我有一種小小的進步。我比其他小朋友們打得要專心，雖然我踢腿比其他小朋友們慢，但是我踢得比他們要規矩要好一些。我感覺我的右腿比我的左腿要踢的好。我每次上課都很開心，經過練習陳氏太極拳，身體也漸漸強壯了一些。以後，如果不是下課那麼晚的話，我想一直學到春秋大刀。”
（陳校）
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