45kg 15次每組
爆裂的肌肉 炸裂的表情
50kg 再來一組
80kg
“男人最重要的是哪裡啊？下肢！”
一臉享受的表情
每一邊：80kg；10次。各加20kg，再來一組。
“這個不是辛苦，是疼痛啊。”
“運動最辛苦的不是身體，而是心。”
臀部力量訓練
雞肉水果汁
舔舔蓋子
直接用桶，不用刷杯子了
“健身哲學家”金鐘國的“名言”：
01 “男人最重要的是哪裡啊？下肢！”
02 “運動最辛苦的不是身體，而是心。”
03 “這不是辛苦，是疼痛啊。”
04 “運動結束後，到吃完東西為止，都是運動。”
本期嘉賓：宋智孝
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