用户5309891303912
要根据自己的身体情况。
如果体重超标，第一件事情是降低体重，要达到适宜体重范围。
高血压病人一般来说，要减少动物蛋白的摄入，就是要少吃一些肉。很多高血压病人都是高同性半胱氨酸血症；同时要增加植物蛋白来保证营养，保证蛋白质摄入量。
糖尿病的病人，如果处于疾病前期，可以通过改变生活方式，建立健康的饮食模式，加强锻炼，有可能得到治愈。饮食模式方面，最关键的就是逐步降低碳水化合物的摄入。具体降低到哪一种程度，不影响健康又治愈疾病，这需要摸索，需要在医生或专业营养师的指导下进行。
营养师大窝子杨
高血压、糖尿病都是影响人民群众健康的慢性病。饮食方面的干预治疗是整个治疗的基础，没有饮食控制何谈血压，血糖的达标。食盐的摄入量超标会增加血容量和血液粘稠度，使血管收缩，血压升高。所以，高血压病人应该控制盐分摄入，避免吃咸鱼，咸菜，火腿肠，腌制类食品。血糖水平偏高是不建议吃水果的，可以用黄瓜西红柿代替，含糖量高的水果有香蕉，柿子，无花果等等。此外，高血压糖尿病患者都是要禁食高胆固醇食物的，比如动物内脏，肥猪肉。
石学庆医生
糖尿病患者选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果及果脯应禁食。含糖量特别高的新鲜水果，如：红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
小黄鸭生活vlot
听大夫说高血压糖尿病人能吃的东西只有那么几样，又控制血压又控制血糖，想想能吃的有哪些，盐都控制你吃清淡的，我知道能吃的肉类，鸡肉，鱼肉能吃，青菜：波菜，芹菜，苦瓜，茄子，西红柿，白菜，萝卜能吃，水果：柚子，猕猴桃，在就不知道了
东北阿秀姐
如果是针对糖尿病饮食方面主要就是，低盐，低脂，糖尿病饮食每天严格的限制盐的摄入量，另外要低胆固醇饮食，同时不要吃甜食，在食物的种类上主要是选择豆制品以及公共食品，尽量的减少淀粉的摄入量，多吃些新鲜的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜，茄子，都是可以的。
如果是高血压主要就是严格的，低盐，低脂饮食，每天对盐的摄入量要控制在三克，不要吃太油腻的食物，尽量的不要吃肥肉，不要吃含胆固醇比较多的食物，也是要尽量的多吃一些新鲜的蔬菜水果。
如果是糖尿病同时合并高血压，那显然这种情况主要就是，低盐，低脂，低糖饮食，同时要注重高纤维素饮食，可以适当的优质蛋白饮食，少吃点瘦肉，鱼肉，但前提一定要将血糖血压控制正常。
海龙你好呀
如果是针对糖尿病饮食方面主要就是，低盐，低脂，糖尿病饮食每天严格的限制盐的摄入量，另外要低胆固醇饮食，同时不要吃甜食，在食物的种类上主要是选择豆制品以及公共食品，尽量的减少淀粉的摄入量，多吃些新鲜的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜，茄子，都是可以的。
如果是高血压主要就是严格的，低盐，低脂饮食，每天对盐的摄入量要控制在三克，不要吃太油腻的食物，尽量的不要吃肥肉，不要吃含胆固醇比较多的食物，也是要尽量的多吃一些新鲜的蔬菜水果。
如果是糖尿病同时合并高血压，那显然这种情况主要就是，低盐，低脂，低糖饮食，同时要注重高纤维素饮食，可以适当的优质蛋白饮食，少吃点瘦肉，鱼肉，但前提一定要将血糖血压控制正常
李亚南52093871
限制动物油脂或者是油炸食物以及胆固醇过高的食物。
限制过咸的食物，如腌制品，蛤，贝类，虾米，松花蛋，含钠量高的绿叶蔬菜等等。
烟酒，浓茶，咖啡以及辛辣刺激性食品要少用。
精制糖类食物。如白糖，红糖，甜点心，蜜饯，雪糕，甜饮料。但是糖尿病人低血糖的时候可以适量用。
糖尿病人少吃高碳水化合物低蛋白的食物，如马铃薯，芋头，藕，山药，使用时应减少主食摄入量。甜的水果含果糖和葡萄糖高的水果应限量，如食用应相应减少主食的摄入量。
高级健康管理师李
大家好答这种病~不能吃塘太多怕生气还怕天气热
2020Y吉祥如意
高血压患者不能吃猪肉，动物的心脏及其它胆固醇过高的食品，糖尿病患者对糖忌口，和一些高糖类水果及高糖类食物。特殊情况下还需尊守医生的嘱咐。
用户110718857060
高血压是要限制盐的摄入，还有高脂肪和高热量的食物，而糖尿病也是要限制高热量的食物和水果，像西瓜。以及容易短时间内消化的食物，如稀饭，汤类。还有淀粉含量高的，如粉丝，粉条。
